ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల మీ కళ్ళు మరియు శరీర భంగిమపై ఒత్తిడి పడుతుంది. మైక్రోబ్రేక్ టైమర్ మీ పని లయకు అంతరాయం కలిగించకుండా, కేవలం దృష్టి మరల్చడానికి, శరీరాన్ని సాగదీయడానికి లేదా నిలబడటానికి సరిపడా చిన్న విరామాలను తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
త్వరితగతిలో పని:
1) ముందుగా నిర్దేశించిన సమయాన్ని ఎంచుకుని ప్రారంభించండి.
2) అవసరమైనప్పుడు పాజ్ చేయండి లేదా తిరిగి ప్రారంభించండి; కొత్తగా పని మొదలుపెట్టాలనుకుంటే రీసెట్ చేసుకోండి.
3) సర్దుబాటు చేయగల వ్యవధితో ఐచ్ఛికంగా షెడ్యూల్ చేసిన రిమైండర్లు (సిస్టమ్ను బట్టి సమయం కొద్దిగా మారవచ్చు).
ముఖ్యాంశాలు:
• సులభమైన మైక్రో-బ్రేక్ టైమర్—ఒకే స్పష్టమైన పని: ఉద్దేశపూర్వకంగా పాజ్ చేయండి.
• పాజ్ & రెస్యూమ్—అత్యవసరమైన పని ఏదైనా వచ్చినప్పుడు అనువుగా ఉండండి.
• విరామం ముగిసినప్పుడు ఒక చిన్న వైబ్రేషన్—పూర్తయిందని స్పష్టమైన సూచన.
• ఈరోజు విరామాలు—ఒక చూపులో చూసి అర్థం చేసుకోగల తేలికపాటి ప్రేరణ.
• గత 7 రోజుల అవలోకనం—అనవసర సమాచారం లేకుండా మీ ఇటీవలి పని తీరును చూడండి.
• మీరు ఆన్/ఆఫ్ చేయగల మరియు సర్దుబాటు చేసుకోగల రిమైండర్లు—మీ పని వేగానికి సరిపోయేలా చూసుకోండి.
మీరు ఈ క్రింది పనులు చేస్తుంటే ఇది చాలా బాగుంటుంది:
• డెస్క్ వద్ద పనిచేస్తుంటే, ఆన్లైన్లో చదువుతుంటే, లేదా స్క్రీన్పై ఎక్కువ గంటలు గడుపుతుంటే. • గందరగోళ అంతరాయాలకు బదులుగా, సున్నితమైన సూచనలను ఇష్టపడండి.
మైక్రోబ్రేక్ టైమర్ ఎందుకు:
• స్పష్టమైన, చదవడానికి సులభమైన UI—ప్రయాణంలో కూడా వేగవంతమైన చర్యలు.
• వాస్తవిక అలవాటు చక్రం ఆధారంగా రూపొందించబడింది: చిన్న విరామాలు, పునరావృతం, పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం.
మైక్రోబ్రేక్ టైమర్ను ఇన్స్టాల్ చేసి, ఈరోజే ఒక చిన్న విరామం తీసుకోండి—మీ కళ్ళు మరియు భుజాలు గమనిస్తాయి.
అప్డేట్ అయినది
5 ఏప్రి, 2026