Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు ఎక్కువ ఉనికితో జీవించడానికి ఒక మార్గాన్ని చూస్తున్నారా? "ది ఆర్ట్ ఆఫ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్" యాప్‌ను చూడకండి. మీ దైనందిన జీవితంలో సంపూర్ణతను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడిన ఈ యాప్ నిరూపితమైన పద్ధతులు, ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు మరియు అంతర్దృష్టితో కూడిన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు ఆధునిక జీవితం యొక్క డిమాండ్లతో పోరాడుతున్నారా? గందరగోళం మధ్య దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు హాజరు కావడం మీకు సవాలుగా అనిపిస్తుందా? "ది ఆర్ట్ ఆఫ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్" యాప్ మరింత శ్రద్ధగల మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితం వైపు మీ ప్రయాణంలో మీకు మద్దతునిస్తుంది.
మా యాప్‌తో, మీ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్‌కు ఆటంకం కలిగించే అడ్డంకులను అధిగమించడానికి మీరు విస్తృత శ్రేణి ఆచరణాత్మక చిట్కాలు, పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలకు ప్రాప్యతను పొందుతారు. పరిచయ విభాగం ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క భావన మరియు ఆధునిక జీవితంలో దాని ప్రాముఖ్యతను కనుగొనండి, ఇది మీరు సంపూర్ణతను పెంపొందించడానికి మరియు ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఆచరణాత్మక గైడ్‌గా మొత్తం యాప్‌కు టోన్‌ను సెట్ చేస్తుంది.
"అండర్‌స్టాండింగ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్" వంటి అధ్యాయాలను పరిశీలించండి, ఇక్కడ మీరు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు దాని ప్రధాన సూత్రాలను నిర్వచిస్తారు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇచ్చే సైన్స్-ఆధారిత పరిశోధనను అన్వేషించండి మరియు మీ శ్రేయస్సుపై దాని సంభావ్య ప్రభావం గురించి లోతైన అవగాహన పొందండి.
అధ్యాయం 2లో స్వీయ-అవగాహనను పెంపొందించడానికి ఆచరణాత్మక పద్ధతులను నేర్చుకోండి: "అవగాహనను అభివృద్ధి చేయడం." మీ ప్రస్తుత-క్షణం అవగాహనను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి, మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను తీర్పు లేకుండా గమనించండి మరియు ఎక్కువ స్పష్టత మరియు ఉనికిని పెంపొందించుకోండి.
అధ్యాయం 3 ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధనలో శ్వాస శక్తిని కనుగొనండి: "ది పవర్ ఆఫ్ బ్రీత్." దృష్టిని ఆకర్షించే, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించే మరియు ప్రస్తుత క్షణంతో మీ అనుబంధాన్ని మరింతగా పెంచే వివిధ శ్వాస పద్ధతులను అన్వేషించండి. మెరుగైన శ్రేయస్సు కోసం మీ రోజువారీ దినచర్యలలో బుద్ధిపూర్వక శ్వాసను ఏకీకృతం చేయండి.