మహిళల కోసం సమర్థవంతమైన మరియు స్థిరమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలను కనుగొనడం అంత సులభం కాదు, అలా అయితే మా నా హోమ్ జిమ్ ఫిట్నెస్ సెంటర్కు స్వాగతం.
నా హోమ్ జిమ్ ఫిట్నెస్ సెంటర్
బాలికల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఈ గేమ్లో నాలుగు జంక్షన్లు ఉన్నాయి.
1. వ్యాయామం
2. స్పా
3. మేక్ఓవర్
4. డ్రెస్
మహిళల కోసం వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్ల ప్రజాదరణ ప్రపంచంలోని ప్రతి విభాగంలో మహిళలు పోటీ పడగలదని రుజువు. మహిళల కోసం అనేక ప్రత్యేక జిమ్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవి వారి శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. బాడీబిల్డింగ్ కోసం, మీరు తప్పనిసరిగా శక్తి శిక్షణను ప్రారంభించాలి. కార్డియో వ్యాయామాలు మీరు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాలు కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి, శరీర సాంద్రతను పెంచుతాయి మరియు బలాన్ని పొందుతాయి. మీరు యాదృచ్ఛికంగా ఏదైనా వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించలేరు మరియు మీరు పరిపూర్ణ శరీరాన్ని నిర్మిస్తారని అనుకోలేరు. మహిళల కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలు మహిళలు తమ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి తోడ్పడతాయి. SPA మీ శక్తి స్థాయిని రీబూట్ చేస్తుంది మరియు తాజాగా అనుభూతి చెందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి వ్యాయామం యొక్క అన్ని ప్రభావాలను SPA చికిత్సలో సమతుల్యం చేయవచ్చు. మేక్ఓవర్ ద్వారా మీ అందాన్ని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు కీర్తించబడేలా చేస్తుంది. చివరగా, దుస్తులు ధరించడం సమాజానికి మీ యొక్క నిజమైన చిత్రాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మీరు ఎవరో నిర్వచిస్తుంది…
ప్రతి జంక్షన్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. ఇక్కడ నుండి కొన్ని ప్రయత్నించండి…
జంక్షన్ 1: వ్యాయామం
మీ అవసరాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన వ్యాయామ కార్యక్రమం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం.
• గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది
• పెరిగిన కండరాల బలం, ఓర్పు మరియు మోటార్ ఫిట్నెస్
• పెరిగిన ఏరోబిక్ ఫిట్నెస్
• మెరుగైన కండరాల స్థాయి మరియు బలం
• బరువు నిర్వహణ
యోగా మీకు కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మీ కండర ద్రవ్యరాశి మరియు టోన్ను పెంచుతుంది. యోగా వలన కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి, దీని వలన మీరు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను పెంచుకోవచ్చు. యోగా వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల్లో ఇవి కొన్ని మాత్రమే
• ఒత్తిడి మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం,
• ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడం,
• రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను మెరుగుపరచడం,
• మందుల అవసరాన్ని తగ్గించడం
జంక్షన్ 2: SPA
SPA అనేది రోజులోని ఒత్తిడి నుండి బయటపడటానికి, మసాజ్లు మరియు చికిత్సలతో పునరుజ్జీవింపజేయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అప్లికేషన్ల సమితి. SPAతో, యాంటీ-సెల్యులైట్ చికిత్స, ముఖ మరియు చర్మ సంరక్షణ మరియు శుభ్రపరచడం వంటి అన్ని రకాల చికిత్సా పద్ధతుల నుండి ప్రయోజనం పొందడం సాధ్యమవుతుంది. SPA అనేది ప్రజలు వారి రోజువారీ అలసట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు వారి శరీరంలోని కొన్ని రుగ్మతలను తొలగించడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. SPA అనేది నీటితో వర్తించే మసాజ్ యొక్క ఒక రూపం. అయినప్పటికీ, సహజ రాళ్ల శక్తి మరియు సుగంధ నూనెల ప్రభావాలు ఉపయోగించబడతాయి.
• ఇది రక్త ప్రసరణను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే వేగవంతమైన పద్ధతుల్లో ఇది ఒకటి.
• ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
• రుమాటిక్ వ్యాధులను నయం చేయడంలో దీని పాత్ర ఉంది.
జంక్షన్ 3: మేక్ఓవర్
ఈ రోజుల్లో మేకప్ అనేది చాలా ముఖ్యమైన అంశంగా మారింది. ప్రతి స్త్రీ మేకప్ వేసుకోవడం ద్వారా అందంగా కనిపించాలని ప్రయత్నిస్తుంది. మీ రూపాన్ని మార్చడానికి మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మేక్ఓవర్ ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది కొత్త కేశాలంకరణ వలె సరళంగా ఉంటుంది లేదా పూర్తి వార్డ్రోబ్ మార్పు వలె నాటకీయంగా ఉంటుంది. మీరు ఏది ఎంచుకున్నా, మేక్ఓవర్ ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు సాధికారత కలిగిన అనుభవంగా ఉంటుంది. మీరు కొత్త హెయిర్స్టైల్ని పొందుతున్నట్లయితే, మీ ముఖ ఆకృతి మరియు జుట్టు రకాన్ని మెచ్చుకునే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. మరియు మీరు మీ వార్డ్రోబ్ని మార్చుకుంటున్నట్లయితే, మీకు నమ్మకంగా మరియు అందంగా ఉండేలా చేసే దుస్తులను ఎంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి.
మేక్ఓవర్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
• మేకప్ మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది,
• మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
• ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
• ఇది సామాజికంగా మరింత ఆమోదయోగ్యమైనదిగా భావించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
జంక్షన్ 4: డ్రెస్
ఫ్యాషన్ అనేది కొన్ని బట్టలు మరియు ఉపకరణాల కంటే ఎక్కువ. ప్రతి స్త్రీ అందంగా కనిపించాలని మరియు మంచి దుస్తులు ధరించాలని కోరుకుంటుంది. ఇది ఆమెను సామాజిక నేపధ్యంలో మంచి వెలుగులో ప్రదర్శించడం వల్ల మాత్రమే కాదు, అది సంతృప్తినిస్తుంది, మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు ఆత్మగౌరవం కోసం అత్యవసరం.
• కాన్ఫిడెన్స్ బూస్ట్
• సాఫల్యం యొక్క భావం
• స్థిరమైన వార్డ్రోబ్
• సృజనాత్మకత
మా గోప్యతా విధానాన్ని చదవండి:
https://sites.google.com/view/mobi-fun-games-privacy-policy/home
అప్డేట్ అయినది
14 జన, 2024