Plank Challenge Workout
50+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ వర్కౌట్ యాప్‌తో మీ కోర్ వర్కౌట్ విధానాన్ని మార్చుకోండి, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యకు కొత్త స్థాయి సవాలు మరియు ఉత్సాహాన్ని తీసుకురావడానికి రూపొందించబడిన వినూత్న సాధనం. ఈ యాప్ విభిన్నమైన ప్లాంక్ వర్కౌట్‌లను అందించడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది, ఇది ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌ని ప్రారంభించడానికి లేదా వారి కోర్ వర్కౌట్ అనుభవాన్ని పెంచుకోవడానికి ఆసక్తి ఉన్నవారికి ఆదర్శంగా ఉంటుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
🧘♀️ ప్లాంక్ వర్కౌట్‌లలో వెరైటీ
వివిధ ప్లాంక్ శైలుల నుండి ఎంచుకోండి: తక్కువ ప్లాంక్, కుడి మరియు ఎడమ వైపు పలకలు. ప్రతి స్టైల్ మీ కోర్ వర్కౌట్‌ను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది, ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌ను ఆకర్షణీయంగా మాత్రమే కాకుండా ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. కోర్ బలంలో గుర్తించదగిన మెరుగుదలని చూడటానికి ప్లాంక్ వ్యాయామంలో పదేపదే పాల్గొనండి.
⏱️ వర్కౌట్ టైమ్ రికార్డింగ్
ఇంటిగ్రేటెడ్ ప్లాంక్ టైమర్‌తో, మీ ప్లాంక్ వర్కౌట్ సెషన్‌లను ట్రాక్ చేయండి. యాప్ ప్రతి సెషన్ వ్యవధిని రికార్డ్ చేస్తుంది, ప్రతి ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌లో మీ పరిమితులను పెంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ రోజువారీ వ్యాయామం మరియు కోర్ వ్యాయామ దినచర్యలలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ఈ ఫీచర్ అవసరం.
📊 ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్‌లు మరియు వర్కౌట్ హిస్టరీ
మీ ప్లాంక్ వ్యాయామ పురోగతిపై వివరణాత్మక నివేదికలను పొందండి. యాప్ మీ వ్యాయామాల చరిత్రను ఉంచుతుంది, మీ ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌లో మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్లాంక్ పోజ్ లేదా కోర్ ఛాలెంజ్‌లో ఈ అంతర్దృష్టులు అమూల్యమైనవి, కొత్త లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మరియు సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
🌟 వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం
లింగం, ఎత్తు మరియు బరువు వంటి వ్యక్తిగత సమాచారం ఆధారంగా యాప్‌ని అనుకూలీకరించండి. ఈ వ్యక్తిగతీకరణ ప్రతి ప్లాంక్ వర్కౌట్ మరియు కోర్ ఛాలెంజ్‌ని మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌ని అనుభవించండి, అది మీ కోసమే రూపొందించబడింది.
🌐 బహుభాషా మద్దతు
యాప్ బహుళ భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది ప్రపంచ ప్రేక్షకులకు అందుబాటులో ఉండేలా చేస్తుంది. భాషా అవరోధాలు లేకుండా మీ ప్లాంక్ వర్కౌట్ లేదా ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌లో పాల్గొనండి. ఈ ఫీచర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాంక్‌ల ట్రెండ్‌లో ప్రతి ఒక్కరూ పాల్గొనడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
🌟 ముగింపులో, ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ వర్కౌట్ యాప్ కేవలం ఒక సాధనం కంటే ఎక్కువ; కోర్ బలంపై దృష్టి సారించిన ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌ను ప్రారంభించాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా ఇది సమగ్ర మార్గదర్శి. దాని వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్‌ఫేస్, వివిధ రకాల ప్లాంక్ వర్కౌట్‌లు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన విధానంతో, ఈ యాప్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు అత్యుత్తమ ఎంపికగా నిలుస్తుంది. సవాలును స్వీకరించండి మరియు ఈ రోజు మీ ప్రధాన శక్తిని మార్చుకోండి! 🏁🎉
ముఖ్య లక్షణాలు:
🧘♀️ ప్లాంక్ వర్కౌట్‌లలో వెరైటీ
వివిధ ప్లాంక్ శైలుల నుండి ఎంచుకోండి: తక్కువ ప్లాంక్, కుడి మరియు ఎడమ వైపు పలకలు. ప్రతి స్టైల్ మీ కోర్ వర్కౌట్‌ను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది, ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌ను ఆకర్షణీయంగా మాత్రమే కాకుండా ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. కోర్ బలంలో గుర్తించదగిన మెరుగుదలని చూడటానికి ప్లాంక్ వ్యాయామంలో పదేపదే పాల్గొనండి.
⏱️ వర్కౌట్ టైమ్ రికార్డింగ్
ఇంటిగ్రేటెడ్ ప్లాంక్ టైమర్‌తో, మీ ప్లాంక్ వర్కౌట్ సెషన్‌లను ట్రాక్ చేయండి. యాప్ ప్రతి సెషన్ వ్యవధిని రికార్డ్ చేస్తుంది, ప్రతి ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌లో మీ పరిమితులను పెంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ రోజువారీ వ్యాయామం మరియు కోర్ వ్యాయామ దినచర్యలలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ఈ ఫీచర్ అవసరం.
📊 ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్‌లు మరియు వర్కౌట్ హిస్టరీ
మీ ప్లాంక్ వ్యాయామ పురోగతిపై వివరణాత్మక నివేదికలను పొందండి. యాప్ మీ వ్యాయామాల చరిత్రను ఉంచుతుంది, మీ ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌లో మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్లాంక్ పోజ్ లేదా కోర్ ఛాలెంజ్‌లో ఈ అంతర్దృష్టులు అమూల్యమైనవి, కొత్త లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మరియు సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
🌟 వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం
లింగం, ఎత్తు మరియు బరువు వంటి వ్యక్తిగత సమాచారం ఆధారంగా యాప్‌ని అనుకూలీకరించండి. ఈ వ్యక్తిగతీకరణ ప్రతి ప్లాంక్ వర్కౌట్ మరియు కోర్ ఛాలెంజ్‌ని మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌ని అనుభవించండి, అది మీ కోసమే రూపొందించబడింది.
🌐 బహుభాషా మద్దతు
యాప్ బహుళ భాషలకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది ప్రపంచ ప్రేక్షకులకు అందుబాటులో ఉండేలా చేస్తుంది. భాషా అవరోధాలు లేకుండా మీ ప్లాంక్ వర్కౌట్ లేదా ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌లో పాల్గొనండి. ఈ ఫీచర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాంక్‌ల ట్రెండ్‌లో ప్రతి ఒక్కరూ పాల్గొనడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
🌟 ముగింపులో, ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ వర్కౌట్ యాప్ కేవలం ఒక సాధనం కంటే ఎక్కువ; కోర్ బలంపై దృష్టి సారించిన ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్‌ను ప్రారంభించాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా ఇది సమగ్ర మార్గదర్శి. దాని వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్‌ఫేస్, వివిధ రకాల ప్లాంక్ వర్కౌట్‌లు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన విధానంతో, ఈ యాప్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులకు అత్యుత్తమ ఎంపికగా నిలుస్తుంది. సవాలును స్వీకరించండి మరియు ఈ రోజు మీ ప్రధాన శక్తిని మార్చుకోండి! 🏁🎉
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
