పఫ్ ట్రాకర్ అనేది తమ ధూమపానం లేదా వేపింగ్ అలవాట్లను గమనిస్తూ, క్రమంగా మానేయాలనుకునే వారి కోసం రూపొందించిన ఒక యాప్. ఇది మీరు వాడే వాటిని (సిగరెట్లు, సిగార్లు, IQOS, హుక్కా, మరియు ఇ-సిగరెట్లు) నమోదు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రతి నమోదుకు, మీరు సమయం, రకం, మరియు ఒక గమనికను జోడించవచ్చు, అలాగే మీ హిస్టరీని సులభంగా సవరించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు.
ఇది పొగత్రాగని రోజుల సంఖ్య మరియు ఆదా చేసిన డబ్బుతో సహా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది. హోమ్ స్క్రీన్ అన్ని ముఖ్యమైన గణాంకాలను మరియు స్పష్టమైన క్యాలెండర్ వీక్షణను చూపుతుంది.
ఈ యాప్ నికోటిన్ కోరికలు లేదా అసౌకర్యానికి సంబంధించిన పరిస్థితులను నమోదు చేయడానికి మరియు వాటిని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడిన కార్యాచరణను (నడవడం, శ్వాస వ్యాయామాలు, లేదా విశ్రాంతి వంటివి) జోడించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అదే సమయంలో మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో గణాంకాలు చూపుతాయి.
ఇది కోరికలను నియంత్రించడం, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి సారించిన రోజువారీ చిట్కాలను అందిస్తుంది.
ఈ యాప్ చెక్, స్లోవాక్, మరియు ఇంగ్లీష్ భాషలలో అందుబాటులో ఉంది.
ధూమపాన అలవాట్లను, గణాంకాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు క్రమంగా ధూమపానం మానుకోవడానికి ఒక యాప్
అప్డేట్ అయినది
30 మే, 2026