మన మెదళ్ళు అంతులేని ఫీడ్ల కోసం నిర్మించబడలేదు. మీ నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి మరియు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా జీవించడానికి స్క్రోలీ మీకు సహాయపడుతుంది.
స్క్రోలీ అనేది ఒక చిన్న NFC ట్యాగ్ మరియు నిరంతరం స్క్రోలింగ్ చేసే అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఒక మైండ్ఫుల్ సహచరుడు. మీరు దృష్టి పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ ఫోన్కు స్క్రోలీని ట్యాప్ చేస్తే చాలు — అది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా పరధ్యానం చేసే యాప్లను తక్షణమే బ్లాక్ చేస్తుంది. వాటిని అన్లాక్ చేయడానికి, మీరు మళ్ళీ ట్యాప్ చేయాలి. ఆ చిన్న భౌతిక విరామం, పాత అలవాట్లలోకి తిరిగి జారిపోవడానికి ముందు ఒక అవగాహన క్షణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది?
చాలా డిజిటల్ వెల్బీయింగ్ సాధనాలు సెట్టింగ్ల వెనుక దాగి ఉంటాయి లేదా ప్రలోభం కలిగిన క్షణంలోనే ఆత్మనియంత్రణ అవసరం అవుతుంది. స్క్రోలీ సంకల్ప శక్తిపై ఆధారపడకుండా, పరిసరాలను మారుస్తుంది. ఒక నిజమైన వస్తువును అందుకోవడానికి చేసే సాధారణ చర్య, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటానికి మరియు నిలకడైన అలవాట్లను నిర్మించుకోవడానికి సహాయపడే ఒక ఘర్షణను సృష్టిస్తుంది.
చాలా మంది వినియోగదారులు రోజుకు 90 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఆదా చేస్తున్నట్లు నివేదిస్తున్నారు — ఆ సమయాన్ని వారు నిజంగా ముఖ్యమైన వ్యక్తులు మరియు కార్యకలాపాలపై గడపవచ్చు.
స్క్రోలీ ఎలా పనిచేస్తుంది?
• బ్లాక్ చేయడానికి యాప్లను ఎంచుకోండి – మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా తీసుకునే వాటిని ఎంచుకోండి (టిక్టాక్, ఇన్స్టాగ్రామ్, ఫేస్బుక్, మొదలైనవి)
• పరధ్యానాలను బ్లాక్ చేయడానికి ట్యాప్ చేయండి – ఎంచుకున్న యాప్లను బ్లాక్ చేయడానికి మీ ఫోన్కు స్క్రోలీని టచ్ చేయండి
• అన్లాక్ చేయడానికి మళ్లీ ట్యాప్ చేయండి – మీరు మరోసారి ట్యాప్ చేసి అన్లాక్ చేయాలని నిర్ణయించుకునే వరకు యాప్లు లాక్ చేయబడే ఉంటాయి
• ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండండి – తిరిగి పొందిన సమయాన్ని ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి, చదువుకోవడానికి, లేదా ఎలాంటి అంతరాయాలు లేకుండా కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉపయోగించుకోండి
స్క్రోలీ యాక్సెసిబిలిటీ APIని ఎందుకు ఉపయోగిస్తుంది?
స్క్రోలీ, ఎంచుకున్న పరధ్యానకరమైన యాప్లు ఎప్పుడు ఓపెన్ అయ్యాయో గుర్తించడానికి మరియు వాటిని తాత్కాలికంగా బ్లాక్ చేయడానికి లేదా దారి మళ్లించడానికి మాత్రమే ఆండ్రాయిడ్ యాక్సెసిబిలిటీ APIని ఉపయోగిస్తుంది. యాప్ వివరించిన విధంగా పనిచేయడానికి ఈ అనుమతి అవసరం — ఇది లేకుండా, స్క్రోలీ ఆ యాప్లను గుర్తించదు లేదా వాటికి యాక్సెస్ను నియంత్రించదు.
యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ ప్రస్తుతం ఏ యాప్ ఫోర్గ్రౌండ్లో ఉందో మాత్రమే చదువుతుంది. ఇది మీ స్క్రీన్ కంటెంట్ను, మీ మెసేజ్లను లేదా మీరు టైప్ చేసే దేనినీ ఎప్పుడూ చదవదు, మరియు ఇది కీస్ట్రోక్లను లేదా సున్నితమైన సమాచారాన్ని సేకరించదు, నిల్వ చేయదు లేదా షేర్ చేయదు.
స్క్రోలీ గణాంకాలు, స్ట్రీక్స్ మరియు ర్యాంకింగ్ల వంటి ఫీచర్లను అందించడానికి ఒక అకౌంట్ను ఉపయోగిస్తుంది మరియు వినియోగ డేటాను (ఫోకస్ సెషన్లు, యాప్ అనలిటిక్స్ మరియు క్రాష్ రిపోర్ట్ల వంటివి) సేకరిస్తుంది. ఇది మా గోప్యతా విధానంలో మరియు ఈ పేజీలోని డేటా భద్రత విభాగంలో వివరించబడింది.
వినియోగదారులు ఆరోగ్యకరమైన డిజిటల్ అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు ఫోన్ దుష్వినియోగాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి సహాయపడటానికి మాత్రమే యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ ఉపయోగించబడుతుంది.
స్క్రోలింగ్ ఆపి, జీవించడం ప్రారంభించండి
అప్డేట్ అయినది
12 సెప్టెం, 2026