رجيم الصيام المتقطع للتخسيس
యాడ్స్ ఉంటాయి
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అడపాదడపా ఉపవాసం అప్లికేషన్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది వ్యక్తుల అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క అనుభవాల ప్రకారం, మీరు డైటింగ్ లేదా అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రారంభించాల్సిన ప్రతిదానికీ సమగ్ర అప్లికేషన్. ఇది బరువు తగ్గడానికి ఇప్పటివరకు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. మరియు స్లిమ్మింగ్, ముఖ్యంగా రుమెన్ యొక్క తొలగింపు మొదటి వారం నుండి ఫలితాలు, అవును, మొదటి వారం నుండి, కానీ మొదటి మూడు రోజులు, ఎందుకంటే అడపాదడపా ఉపవాసం కేలరీలను తగ్గించడంలో ఆడదు, కానీ ఉత్తమ పనితీరును సాధించడానికి మీ హార్మోన్లను సర్దుబాటు చేయడంలో ఇది మీరు కొవ్వును కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు కండరాలను పొందేలా చేస్తుంది మరియు మొటిమలలో ఏకాగ్రత మరియు మెరుగుదల వంటి ఇతర ప్రయోజనాలు
అడపాదడపా ఉపవాసం అనేక రకాలుగా విభజించబడింది, వీటిలో 16 గంటలు ఉపవాసం, త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉపవాసం, బాడీబిల్డర్లు మరియు ఫైటర్లకు ఆహారం.
మీరు ఈ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించకపోతే, మీరు కోల్పోవచ్చు. ముందుగా ప్రయత్నించి, ఆపై తీర్పు చెప్పమని లేదా కనీసం దాని గురించి మరియు ఇప్పటికే ప్రయత్నించిన ఇతరుల అనుభవాల గురించి మరింత చదవమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము
అడపాదడపా ఉపవాసం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు. 16 గంటల ఉపవాసం మరియు రోజుకు 1 భోజనం వంటి అనేక వైవిధ్యాలు బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్‌గా ఉపయోగించబడ్డాయి. అడపాదడపా ఉపవాసం మీరు తినాలనుకుంటున్న ఆహార రకాన్ని పరిమితం చేయదు, ఇది చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు ప్రధానంగా వేచి ఉండే సమయాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ రకమైన ఉపవాసం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, కొవ్వు కాలేయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఉపవాసంతో ఆరోగ్యాన్ని పొందుతుంది.
అడపాదడపా ఉపవాసం అనేక వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రాథమికంగా కొంత సమయం వరకు తినడం ఉంటుంది, దీనిని విండో అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కొన్ని గంటల పాటు ఉంటుంది మరియు తదుపరి సంబంధిత భోజనం వరకు మిగిలిన సమయంలో ఉపవాసం ఉంటుంది. ఈ విధంగా మీరు ఆకలితో అలమటించడం వంటి ఆహారాన్ని తిరస్కరించలేరు మరియు ఇది మరింత భరించదగినది కావచ్చు. ఈ ఉచిత అడపాదడపా ఉపవాసం యాప్‌తో, మీరు మీకు కావలసినది తినవచ్చు, అంత సులభం, అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన, పోషక-సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించమని సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే మీరు గంటల వ్యవధిలో మీ శరీర శక్తిని కోల్పోతారు.
ఈ ఉచిత యాప్‌లో ఏడు రోజుల పాటు అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం భోజన ప్రణాళిక లేదా ఆహారం ఉంటుంది. అప్లికేషన్‌లో కనిపించే కొన్ని వేరియబుల్స్‌తో మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు ఉదాహరణకు ఆహారాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు మరియు కొన్ని వారాల తర్వాత మీరు 24 వేరియంట్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. ఉపవాసం టైమర్ మిమ్మల్ని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు 12 గంటలు కూడా అనుమతిస్తుంది. ఉపవాసం యొక్క వివిధ పద్ధతులతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు చేయడానికి మీకు ఏది ఎక్కువ ఫలితాలను ఇచ్చిందని తనిఖీ చేయండి. అత్యంత సహజమైన ఫలితాల కోసం మీ రోజువారీ రిథమ్‌తో సమకాలీకరించండి. ఇప్పుడు అందుబాటులో లేదు. హెచ్చరికతో ఉపవాస తేదీని సెట్ చేయండి. మీ వేగాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి సులభమైన ఆఫ్‌లైన్ రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లు మరియు మీకు క్యాలరీ మరియు కార్బ్ కౌంటర్ అవసరం లేదు
మా అప్లికేషన్ అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం గురించి వివరంగా మాట్లాడుతుంది మరియు మహిళలు మరియు పురుషులకు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయోగాల ద్వారా వారానికి ఎంత తగ్గుతుంది, కాబట్టి మా అప్లికేషన్‌లో, పాలిచ్చే మహిళల కోసం సాధారణ మరియు వివరణాత్మక స్లిమ్మింగ్ షెడ్యూల్ ద్వారా అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం
అప్లికేషన్ కలిగి ఉంది:
1- అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం అంటే ఏమిటి?
2- వివిధ రకాల అడపాదడపా ఉపవాసం
3- అడపాదడపా ఉపవాస వ్యవస్థను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి
4- అడపాదడపా ఉపవాస వ్యవస్థను వర్తించే ముందు చిట్కాలు
5- పురుషులు మరియు స్త్రీలకు అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
6- అడపాదడపా ఉపవాసంలో తినే షెడ్యూల్
ఇంకా అనేకం
అద్భుతమైన ఫలితం పొందడానికి, కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించడానికి, మహిళలు మరియు పురుషులకు ఒక వారం లేదా ఒక నెలలో బరువు తగ్గడం, నడుము చెక్కడం, శరీరాన్ని బిగించడం, రుమెన్, పొత్తికడుపు, పిరుదుల నుండి కొవ్వును కరిగించడం కోసం దశలు మరియు వివరాలతో త్వరగా మరియు సులభంగా బరువు తగ్గండి. , తొడలు, చేతులు మరియు మెడ, సన్నబడటానికి సహజ మూలికలను త్రాగండి మరియు వ్యాయామం చేయండి
అడపాదడపా ఉపవాస ఆహార వ్యవస్థ యొక్క మా అప్లికేషన్ వివరంగా మరియు ఒక వారంలో తినడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కీటో డైట్ మరియు బరువు తగ్గడానికి అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం మరియు అలా చేయడానికి సరైన మార్గం.
అడపాదడపా ఉపవాసంలో తినే షెడ్యూల్ యొక్క అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి - కొత్త ప్రతిదానికీ అడపాదడపా ఉపవాసం
మీరు సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్‌లు మరియు ఇతరుల ద్వారా ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనవచ్చు
మరియు లోపలి నుండి లేఖను కూడా కాపీ చేయండి
అడపాదడపా ఉపవాసం అనేక రకాలుగా విభజించబడింది, వీటిలో 16 గంటలు ఉపవాసం, త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉపవాసం, బాడీబిల్డర్లు మరియు ఫైటర్లకు ఆహారం.
మీరు ఈ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించకపోతే, మీరు కోల్పోవచ్చు. ముందుగా ప్రయత్నించి, ఆపై తీర్పు చెప్పమని లేదా కనీసం దాని గురించి మరియు ఇప్పటికే ప్రయత్నించిన ఇతరుల అనుభవాల గురించి మరింత చదవమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము
అడపాదడపా ఉపవాసం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు. 16 గంటల ఉపవాసం మరియు రోజుకు 1 భోజనం వంటి అనేక వైవిధ్యాలు బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్‌గా ఉపయోగించబడ్డాయి. అడపాదడపా ఉపవాసం మీరు తినాలనుకుంటున్న ఆహార రకాన్ని పరిమితం చేయదు, ఇది చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు ప్రధానంగా వేచి ఉండే సమయాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ రకమైన ఉపవాసం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, కొవ్వు కాలేయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఉపవాసంతో ఆరోగ్యాన్ని పొందుతుంది.
అడపాదడపా ఉపవాసం అనేక వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రాథమికంగా కొంత సమయం వరకు తినడం ఉంటుంది, దీనిని విండో అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కొన్ని గంటల పాటు ఉంటుంది మరియు తదుపరి సంబంధిత భోజనం వరకు మిగిలిన సమయంలో ఉపవాసం ఉంటుంది. ఈ విధంగా మీరు ఆకలితో అలమటించడం వంటి ఆహారాన్ని తిరస్కరించలేరు మరియు ఇది మరింత భరించదగినది కావచ్చు. ఈ ఉచిత అడపాదడపా ఉపవాసం యాప్‌తో, మీరు మీకు కావలసినది తినవచ్చు, అంత సులభం, అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన, పోషక-సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించమని సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే మీరు గంటల వ్యవధిలో మీ శరీర శక్తిని కోల్పోతారు.
ఈ ఉచిత యాప్‌లో ఏడు రోజుల పాటు అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం భోజన ప్రణాళిక లేదా ఆహారం ఉంటుంది. అప్లికేషన్‌లో కనిపించే కొన్ని వేరియబుల్స్‌తో మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు ఉదాహరణకు ఆహారాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు మరియు కొన్ని వారాల తర్వాత మీరు 24 వేరియంట్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. ఉపవాసం టైమర్ మిమ్మల్ని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు 12 గంటలు కూడా అనుమతిస్తుంది. ఉపవాసం యొక్క వివిధ పద్ధతులతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు చేయడానికి మీకు ఏది ఎక్కువ ఫలితాలను ఇచ్చిందని తనిఖీ చేయండి. అత్యంత సహజమైన ఫలితాల కోసం మీ రోజువారీ రిథమ్‌తో సమకాలీకరించండి. ఇప్పుడు అందుబాటులో లేదు. హెచ్చరికతో ఉపవాస తేదీని సెట్ చేయండి. మీ వేగాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి సులభమైన ఆఫ్‌లైన్ రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌లు మరియు మీకు క్యాలరీ మరియు కార్బ్ కౌంటర్ అవసరం లేదు
మా అప్లికేషన్ అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం గురించి వివరంగా మాట్లాడుతుంది మరియు మహిళలు మరియు పురుషులకు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయోగాల ద్వారా వారానికి ఎంత తగ్గుతుంది, కాబట్టి మా అప్లికేషన్‌లో, పాలిచ్చే మహిళల కోసం సాధారణ మరియు వివరణాత్మక స్లిమ్మింగ్ షెడ్యూల్ ద్వారా అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం
అప్లికేషన్ కలిగి ఉంది:
1- అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం అంటే ఏమిటి?
2- వివిధ రకాల అడపాదడపా ఉపవాసం
3- అడపాదడపా ఉపవాస వ్యవస్థను ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి
4- అడపాదడపా ఉపవాస వ్యవస్థను వర్తించే ముందు చిట్కాలు
5- పురుషులు మరియు స్త్రీలకు అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు
6- అడపాదడపా ఉపవాసంలో తినే షెడ్యూల్
ఇంకా అనేకం
అద్భుతమైన ఫలితం పొందడానికి, కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించడానికి, మహిళలు మరియు పురుషులకు ఒక వారం లేదా ఒక నెలలో బరువు తగ్గడం, నడుము చెక్కడం, శరీరాన్ని బిగించడం, రుమెన్, పొత్తికడుపు, పిరుదుల నుండి కొవ్వును కరిగించడం కోసం దశలు మరియు వివరాలతో త్వరగా మరియు సులభంగా బరువు తగ్గండి. , తొడలు, చేతులు మరియు మెడ, సన్నబడటానికి సహజ మూలికలను త్రాగండి మరియు వ్యాయామం చేయండి
అడపాదడపా ఉపవాస ఆహార వ్యవస్థ యొక్క మా అప్లికేషన్ వివరంగా మరియు ఒక వారంలో తినడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కీటో డైట్ మరియు బరువు తగ్గడానికి అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం మరియు అలా చేయడానికి సరైన మార్గం.
అడపాదడపా ఉపవాసంలో తినే షెడ్యూల్ యొక్క అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి - కొత్త ప్రతిదానికీ అడపాదడపా ఉపవాసం
మీరు సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్‌లు మరియు ఇతరుల ద్వారా ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనవచ్చు
మరియు లోపలి నుండి లేఖను కూడా కాపీ చేయండి
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
