చాలా ఇంటర్వెల్ టైమర్ యాప్లు సాధారణ HIIT సాధనాలుగా ఉంటాయి, కానీ వాటికి ఫుట్బాల్ శిక్షణ గురించి అవగాహన ఉండదు - ఉదాహరణకు, స్ప్రింట్లకు ముందు చేసే వార్మప్, రెప్స్ మధ్య తీసుకునే చిన్నపాటి రికవరీ, లేదా చిన్న-వైపు ఆటలో ఉండే క్వార్టర్-నిడివి విరామాలు వంటివి. ఈ యాప్ ప్రత్యేకంగా ఫుట్బాల్ (సాకర్) శిక్షణ కోసం రూపొందించబడిన ఒక ఇంటర్వెల్ టైమర్. ఇందులో నిజమైన డ్రిల్స్కు అనుగుణంగా ట్యూన్ చేయబడిన వార్మప్, వర్క్, మరియు రెస్ట్ దశలు, మూడు అంతర్నిర్మిత ప్రీసెట్లు, మరియు పూర్తి కస్టమ్ డ్రిల్ బిల్డర్ ఉన్నాయి. మీరు ఒంటరిగా శిక్షణ పొందుతున్న ఆటగాడు అయినా, ఒక సెషన్ను నిర్వహిస్తున్న కోచ్ అయినా, లేదా పెరట్లో డ్రిల్స్కు సమయం కేటాయిస్తున్న తల్లిదండ్రులు అయినా, ఈ యాప్ మొత్తం సెషన్ను క్లాక్లో చూపిస్తుంది, తద్వారా మీరు బంతిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
ఈ టైమర్ ఒక నిజమైన సెషన్ను ఎంత దగ్గరగా ప్రతిబింబిస్తుందనేదే దీనిని ప్రత్యేకంగా నిలుపుతుంది: ప్రతి మార్పు వద్ద విజిల్ సూచనలతో కూడిన నిజమైన వార్మప్-వర్క్-రెస్ట్ చక్రం, దశ నడుస్తున్నప్పుడు మైదానంలో బంతి కదులుతున్నట్లు చూపించే ఫుట్బాల్ పిచ్ ఆకారంలో ఉండే ప్రోగ్రెస్ బార్, మరియు రౌండ్ల సంఖ్యలో మీ స్థానాన్ని కోల్పోకుండా సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి వీలుగా ఉండే స్కిప్/రివైండ్ నియంత్రణలు ఇందులో ఉన్నాయి.
ప్రధాన ఫీచర్లు
• మూడు అంతర్నిర్మిత డ్రిల్ ప్రీసెట్లు - స్ప్రింట్ విరామాలు (30 సెకన్ల స్ప్రింట్ / 30 సెకన్ల విశ్రాంతి x 10), 4v4 గేమ్ టైమర్ (ఒక నిమిషం విరామంతో నాలుగు క్వార్టర్లు), మరియు బాల్ మాస్టరీ సర్క్యూట్ (ఐదు కోన్ మరియు ఫుట్వర్క్ స్టేషన్లు), వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి వాస్తవికమైన పని, విశ్రాంతి, మరియు వార్మప్ వ్యవధులతో ట్యూన్ చేయబడింది.
• కస్టమ్ డ్రిల్ బిల్డర్ - స్టెప్పర్లు మరియు స్లైడర్లతో మీ స్వంత పని వ్యవధి, విశ్రాంతి వ్యవధి, రౌండ్ల సంఖ్య, మరియు వార్మప్ సమయాన్ని సెట్ చేసుకోండి, డ్రిల్కు పేరు పెట్టండి, మరియు తిరిగి ఉపయోగించుకోవడానికి దాన్ని సేవ్ చేసుకోండి.
• వార్మప్, పని, మరియు విశ్రాంతి దశలు - ప్రతి సెషన్ మొదటి రెప్కు ముందు వార్మప్ కౌంట్డౌన్తో ప్రారంభమవుతుంది, దీనికోసం ప్రత్యేకమైన ఆన్-స్క్రీన్ రంగులు మరియు ఒక ఫేజ్ పిల్ ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది.
• విజిల్ సౌండ్ క్యూస్ - ఆడియో విజిల్స్ పని ప్రారంభాన్ని, విశ్రాంతి ప్రారంభాన్ని, ప్రతి మార్పుకు ముందు కౌంట్డౌన్ను, మరియు ముగింపును సూచిస్తాయి, కాబట్టి మీరు పదేపదే మీ ఫోన్ను చూసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. టైమర్ స్క్రీన్ లేదా సెట్టింగ్స్ నుండి ఎప్పుడైనా దీన్ని మ్యూట్ చేసుకోండి.
• స్కిప్, రివైండ్, పాజ్, మరియు రీసెట్ - తదుపరి లేదా మునుపటి దశకు వెళ్లండి, డ్రిల్ మధ్యలో పాజ్ చేసి తిరిగి ప్రారంభించండి, లేదా మీరు ఎంచుకున్న ప్రీసెట్ను కోల్పోకుండా రీసెట్ చేయండి.
• వారపు శిక్షణ లక్ష్యం - 30 నుండి 300 నిమిషాల వరకు వారపు నిమిషాల లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు సెషన్లను లాగ్ చేస్తున్నప్పుడు నిండే ఫుట్బాల్-పిచ్ ఆకారపు బార్తో దాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
• పూర్తి సెషన్ చరిత్ర - పూర్తి చేసిన ప్రతి డ్రిల్ దాని తేదీ, వ్యవధి, మరియు పూర్తి చేసిన రౌండ్లతో స్వయంచాలకంగా లాగ్ చేయబడుతుంది. ఒకే ట్యాప్తో ఏదైనా గత సెషన్ను మళ్లీ రన్ చేయండి, లేదా వ్యక్తిగత ఎంట్రీలను తొలగించండి.
• స్ట్రీక్స్ మరియు ఆల్-టైమ్ గణాంకాలు - ఒక ప్రత్యేక ప్రోగ్రెస్ స్క్రీన్ మీ ప్రస్తుత మరియు ఉత్తమ శిక్షణ స్ట్రీక్స్, సెషన్లు, నిమిషాలు, మరియు రౌండ్ల కోసం ఆల్-టైమ్ మొత్తాలు, సుదీర్ఘ సెషన్ మరియు పూర్తి చేసిన అత్యధిక రౌండ్ల కోసం వ్యక్తిగత ఉత్తమ రికార్డులు, మరియు మీరు ప్రతి డ్రిల్ రకాన్ని ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తారనే దాని విశ్లేషణను ట్రాక్ చేస్తుంది.
• డ్రిల్ లైబ్రరీ - ప్రతి ప్రీసెట్ను ఒకే చోట బ్రౌజ్ చేయండి, మీరు ప్రతిదాన్ని ఎన్నిసార్లు ఉపయోగించారో చూడండి, మరియు నేరుగా కొత్త కస్టమ్ డ్రిల్ను రూపొందించడం ప్రారంభించండి.
• స్పష్టమైన, ఆటంకాలు లేని డిజైన్ - ఫుట్బాల్ పిచ్ రంగుల ఆధారంగా రూపొందించిన ముదురు, అధిక కాంట్రాస్ట్ ఇంటర్ఫేస్, దీనివల్ల స్ప్రింట్ మధ్యలో మీకు అవసరమైన సంఖ్యలు సులభంగా చదవడానికి వీలుగా ఉంటాయి.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
1. డ్రిల్ లైబ్రరీ నుండి ఒక ప్రీసెట్ను ఎంచుకోండి, లేదా మీ స్వంత కస్టమ్ డ్రిల్ను రూపొందించుకోండి.
2. స్టార్ట్ నొక్కండి - వార్మప్ ప్రారంభమవుతుంది, ఆ తర్వాత ప్రతి రౌండ్ పూర్తయ్యే వరకు విజిల్ సూచనలతో కూడిన పని మరియు విశ్రాంతి దశలు కొనసాగుతాయి.
3. మీ పురోగతిని కోల్పోకుండా ఎప్పుడైనా ఒక దశను పాజ్ చేయండి, స్కిప్ చేయండి లేదా రివైండ్ చేయండి.
4. డ్రిల్ పూర్తయినప్పుడు, అది ఆటోమేటిక్గా లాగ్ చేయబడుతుంది - మీ వారపు లక్ష్యం, చరిత్ర మరియు స్ట్రీక్స్ను ఎప్పుడైనా తనిఖీ చేసుకోండి.
ఎవరికి సరైనది
• సోలో స్ప్రింట్ లేదా బాల్-మాస్టరీ సెషన్లు చేసే ఆటగాళ్లకు, హ్యాండ్స్-ఫ్రీ టైమింగ్ అవసరమైనప్పుడు.
• చిన్న-వైపుల ఆటలను నడిపే కోచ్లకు, క్వార్టర్ టైమింగ్ ఆటోమేటిక్గా నిర్వహించబడాలని కోరుకున్నప్పుడు.
• వారి స్వంత పని/విశ్రాంతి నిష్పత్తుల ఆధారంగా కస్టమ్ కండిషనింగ్ సర్క్యూట్ను నిర్మించుకునే ఎవరికైనా.
• పెరటి శిక్షణా సెషన్లకు టైమింగ్ చేసే తల్లిదండ్రులు లేదా యువ కోచ్లకు.
గోప్యత
ఈ యాప్ పూర్తిగా ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది - ఎలాంటి ఖాతా, సైన్-అప్ లేదా ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు. మీ డ్రిల్ చరిత్ర మరియు సెట్టింగ్లు మీ పరికరంలో మాత్రమే నిల్వ చేయబడతాయి.
మీ డ్రిల్ను సెట్ చేయండి, ప్రారంభించండి మరియు విజిల్ మిమ్మల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచనివ్వండి. ఈ యాప్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రతి శిక్షణా సెషన్ను ట్రాక్ చేయబడినదిగా మార్చండి.
డ్రిల్ ప్రీసెట్లు, స్ట్రీక్లు మరియు వారపు లక్ష్యాలతో కూడిన ఫుట్బాల్ ఇంటర్వెల్ టైమర్
అప్డేట్ అయినది
24 ఆగ, 2026