మీరు గురక పెడతారా? మీ భాగస్వామి మీ నిద్ర శబ్దం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారా? మీ గురక నమూనాలను రికార్డ్ చేయడానికి, కొలవడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి ఒక యాప్ అయిన స్నోర్ ట్రాకర్తో మీ నిద్ర గురించి నిజాన్ని కనుగొనండి.
స్నోర్ ట్రాకర్ కేవలం సౌండ్ రికార్డర్ కంటే ఎక్కువ; ఇది మీ జేబులో ఉన్న అధునాతన నిద్ర ప్రయోగశాల. అత్యాధునిక ధ్వని గుర్తింపు సాంకేతికతను ఉపయోగించి, మా యాప్ గురక శబ్దాలను నేపథ్య శబ్దం నుండి వేరు చేస్తుంది, ఇది మీ నిద్ర ఆరోగ్యం యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని మీకు అందిస్తుంది. మీరు స్లీప్ అప్నియా, దంతాలు గ్రైండింగ్ (బ్రూక్సిజం) గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా లేదా మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనుకున్నా, స్నోర్ ట్రాకర్ మీకు అవసరమైన డేటాను అందిస్తుంది.
మీ ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి మరియు ఉత్పాదకతకు నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. గురక మీ విశ్రాంతిని లేదా మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. మీ నిద్ర చక్రాలను పర్యవేక్షించండి, మీ గురక యొక్క తీవ్రతను గుర్తించండి మరియు కాలక్రమేణా మీ నివారణల ప్రభావాన్ని ట్రాక్ చేయండి.
** 🛌 ముఖ్య లక్షణాలు **
🎙️ అధునాతన స్నోర్ డిటెక్షన్ & రికార్డింగ్ మా స్మార్ట్ అల్గోరిథం గురక శబ్దాలను తక్షణమే గుర్తిస్తుంది. ప్రాథమిక వాయిస్ రికార్డర్ల మాదిరిగా కాకుండా, ముఖ్యమైన క్షణాలను మాత్రమే సంగ్రహించడానికి మేము నిశ్శబ్దం మరియు నేపథ్య శబ్దాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తాము. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఏమి ఎదుర్కొంటున్నారో ఖచ్చితంగా వినడానికి మరుసటి రోజు ఉదయం మీ ఆడియో నమూనాలను వినండి.
📊 వివరణాత్మక నిద్ర విశ్లేషణ & స్కోరు సమగ్ర నిద్ర నివేదిక కోసం మేల్కొలపండి. మీ గురక సెషన్ల వ్యవధి మరియు శబ్దం ఆధారంగా మేము వ్యక్తిగతీకరించిన "గురక స్కోర్"ను లెక్కిస్తాము. రాత్రి సమయంలో మీ గురక ఎప్పుడు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుందో మరియు అది మీ నిద్ర చక్రాలతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో చూపించే సులభంగా చదవగలిగే గ్రాఫ్లను వీక్షించండి.
⏱️ నిద్ర చక్రం & నమూనా పర్యవేక్షణ మీ నిద్ర లోతును అర్థం చేసుకోండి. మీరు నిద్రపోయే మరియు మేల్కొనే సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి. రాత్రంతా ధ్వని తీవ్రతను పర్యవేక్షించడం ద్వారా, స్నోర్ ట్రాకర్ మీకు విశ్రాంతి లేని కాలాలను మరియు లోతైన నిద్ర దశలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
📉 ట్రెండ్లు & పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మీ జీవనశైలి మార్పులు పని చేస్తున్నాయా? రోజులు, వారాలు మరియు నెలల్లో మీ గురక స్కోర్ను పోల్చడానికి మా చరిత్ర ట్యాబ్ను ఉపయోగించండి. నాసికా స్ట్రిప్లు, కొత్త దిండ్లు లేదా ఆల్కహాల్ను నివారించడం వంటి విభిన్న నివారణలను పరీక్షించండి మరియు మీ గురక తీవ్రతపై వాటి ప్రభావానికి రుజువును చూడండి.
⚠️ స్లీప్ అప్నియా అంతర్దృష్టులు బిగ్గరగా, అంతరాయం కలిగించే గురక అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA)కి సంకేతం కావచ్చు. ఈ యాప్ వైద్య పరిస్థితులను నిర్ధారించకపోయినా, మీ వైద్యుడికి వివరణాత్మక ఆడియో లాగ్లను అందించడం మీకు అవసరమైన చికిత్సను పొందడంలో కీలకమైన మొదటి అడుగు కావచ్చు.
🌓 నైట్ మోడ్ & తక్కువ పవర్ వినియోగం మీ బ్యాటరీని ఖాళీ చేయకుండా రాత్రంతా అమలు చేయడానికి రూపొందించబడింది. మా సమర్థవంతమైన డార్క్ మోడ్ నేపథ్యంలో పర్యవేక్షణ కొనసాగుతున్నప్పుడు స్క్రీన్ మీ నిద్ర వాతావరణానికి భంగం కలిగించకుండా నిర్ధారిస్తుంది.
📂 సురక్షితం & ప్రైవేట్ మీ నిద్ర డేటా మీ పరికరంలో ఉంటుంది. మేము మీ గోప్యతను గౌరవిస్తాము మరియు మీ ఆడియో రికార్డింగ్లు సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తాము.
** 💡 స్నోర్ ట్రాకర్ను ఎందుకు ఉపయోగించాలి? **
మీ గురక రకాన్ని నిర్ణయించండి: ఇది మృదువైన రంబుల్ లేదా బిగ్గరగా ఊపిరి పీల్చుకుంటుందా? మీ రకాన్ని తెలుసుకోవడం సరైన చికిత్సను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
సంబంధాలను మెరుగుపరచండి: వేర్వేరు బెడ్రూమ్లకు గురక ఒక ప్రధాన కారణం. శబ్దాన్ని నియంత్రించండి మరియు మళ్ళీ సామరస్యంగా నిద్రపోండి.
ఆరోగ్య అవగాహన: గురక పగటిపూట అలసట, తలనొప్పి మరియు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మెరుగైన ఆరోగ్యానికి పర్యవేక్షణ మొదటి అడుగు.
ఉపయోగించడానికి సులభం: "ప్రారంభించు" నొక్కండి, మీ ఫోన్ను మీ మంచం పక్కన ఉంచి, నిద్రపోండి. మిగిలిన వాటిని మేము నిర్వహిస్తాము.
** 🛠️ ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది **
సెటప్: మీ ఫోన్ను మీ పడక పట్టికపై మైక్రోఫోన్ మీకు ఎదురుగా ఉంచి ఉంచండి.
క్రమాంకనం చేయండి: యాప్ మీ గది యొక్క పరిసర శబ్ద స్థాయికి సర్దుబాటు చేస్తుంది.
నిద్ర: ప్రశాంతంగా ఆఫ్ అవుతుంది. యాప్ నేపథ్యంలో నిశ్శబ్దంగా నడుస్తుంది.
సమీక్ష: ఉదయం, మీ డాష్బోర్డ్ను తనిఖీ చేయండి. హైలైట్లను వినండి, మీ తీవ్రత గ్రాఫ్ను వీక్షించండి మరియు మీ గురక స్కోర్ను తనిఖీ చేయండి.
ఈ యాప్ ఎవరి కోసం?
దీర్ఘకాలిక గురక పెట్టేవారు పరిష్కారాల కోసం చూస్తున్నారు.
స్లీప్ అప్నియా లేదా శ్వాస తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తులు ఆగిపోతారు.
నిద్రలో మాట్లాడేవారు లేదా పళ్ళు కొరుకుతున్నారని ఎవరైనా.
భాగస్వాములు తమ ప్రియమైన వ్యక్తికి తాము గురక పెడతామని నిరూపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు!
ఊహించడం మానేసి, ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఈరోజే స్నోర్ ట్రాకర్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు నిశ్శబ్ద, విశ్రాంతి రాత్రుల వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
అప్డేట్ అయినది
30 జన, 2026