Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

**స్టెప్స్ & రిపీట్: ఇంటర్వెల్ టైమర్**తో మీకు నచ్చిన విధంగా సులభమైన లేదా సంక్లిష్టమైన ఇంటర్వెల్ వర్కౌట్‌లను రూపొందించుకోండి.

మీరు పరుగెత్తినా, HIIT చేసినా, సైక్లింగ్ చేసినా, క్లైంబింగ్ చేసినా, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ చేసినా, లేదా మీ స్వంత కస్టమ్ వర్కౌట్‌ను సృష్టించుకున్నా, స్టెప్స్ & రిపీట్ మీకు ఒక ఫ్లెక్సిబుల్ ఇంటర్వెల్ టైమర్‌ను అందిస్తుంది. ఇది కేవలం ప్రాథమిక వర్క్/రెస్ట్ విరామాల కంటే ఎక్కువ వాటిని నిర్వహించగలదు.

అనేక ఇంటర్వెల్ టైమర్ యాప్‌లకు భిన్నంగా, స్టెప్స్ & రిపీట్ **నెస్టెడ్ రిపీట్ లూప్స్**కు మద్దతు ఇస్తుంది. సెట్‌ల లోపల విరామాలను సృష్టించండి, విరామాల పూర్తి సమూహాలను పునరావృతం చేయండి, మరియు మీరు వాస్తవంగా శిక్షణ పొందే విధానానికి సరిపోయే నిర్మాణాత్మక వర్కౌట్‌లను రూపొందించుకోండి.

ఒక సాధారణ 30-సెకన్ల వర్క్ / 30-సెకన్ల రెస్ట్ టైమర్ నుండి విభిన్న విరామాలు మరియు రికవరీ పీరియడ్‌లతో కూడిన మల్టీ-సెట్ వర్కౌట్‌ల వరకు ప్రతిదానికీ ఇది సరైనది.

ఫీచర్లు

• అపరిమితమైన కస్టమ్ ఇంటర్వెల్ వర్కౌట్‌లను సృష్టించండి
• ఫ్లెక్సిబుల్ మరియు నెస్టెడ్ రిపీట్ లూప్‌లతో వర్కౌట్‌లను రూపొందించండి

• సెట్‌లు, రౌండ్‌లు, వర్క్ పీరియడ్‌లు, రెస్ట్ పీరియడ్‌లు మరియు రికవరీ ఇంటర్వెల్‌లను సృష్టించండి
• పెద్ద, సులభంగా చదవగలిగే కౌంట్‌డౌన్ టైమర్

• పాజ్ చేయండి, రెస్యూమ్ చేయండి, ముందుకు వెళ్లండి లేదా మునుపటి ఇంటర్వెల్‌లకు తిరిగి వెళ్లండి
• ప్రారంభించే ముందు మీ పూర్తి వర్కౌట్‌ను ప్రివ్యూ చేయండి
• వర్కౌట్‌లను సేవ్ చేయండి మరియు వాటిని ఎప్పుడైనా తిరిగి ఉపయోగించుకోండి
• ఇప్పటికే ఉన్న వర్కౌట్‌లను త్వరగా ఎడిట్ చేయండి
• అనవసరమైన సంక్లిష్టత లేకుండా, స్పష్టమైన, సరళమైన ఇంటర్‌ఫేస్

దీనికి చాలా బాగుంటుంది

• రన్నింగ్ ఇంటర్వెల్స్ మరియు స్పీడ్ వర్కౌట్‌లు
• HIIT మరియు టబాటా వర్కౌట్‌లు
• క్లైంబింగ్ హ్యాంగ్‌బోర్డ్ రిపీటర్లు మరియు శిక్షణా సెషన్‌లు
• సైక్లింగ్ ఇంటర్వెల్స్
• సర్క్యూట్ ట్రైనింగ్
• క్రాస్‌ఫిట్-శైలి వర్కౌట్‌లు
• స్ట్రెంగ్త్ మరియు కండిషనింగ్
• రోయింగ్
• వాకింగ్ మరియు రన్/వాక్ వర్కౌట్‌లు
• హోమ్ వర్కౌట్‌లు
• కస్టమ్ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్

మీకు నిజంగా కావలసిన వర్కౌట్‌ను రూపొందించుకోండి

ఈ క్రింది వర్కౌట్‌లను సృష్టించండి:

• 1 నిమిషం రికవరీతో 10 × 1 నిమిషం రన్నింగ్ ఇంటర్వెల్స్
• 3 సెట్‌లు సెట్‌ల మధ్య ఎక్కువ రికవరీతో 5 విరామాలు
• అనేక రౌండ్‌ల పాటు పునరావృతమయ్యే బహుళ వ్యాయామాలతో కూడిన HIIT సర్క్యూట్‌లు
• టబాటా-శైలి 20-సెకన్ల పని / 10-సెకన్ల విశ్రాంతి విరామాలు
• పని, విశ్రాంతి, సెట్‌లు మరియు రికవరీ పీరియడ్‌లతో కూడిన క్లైంబింగ్ రిపీటర్‌లు
• కౌచ్ టు 5K-శైలి వర్కౌట్‌ల వంటి రన్/వాక్ ప్రోగ్రామ్‌లు

నెస్టెడ్ రిపీట్‌లతో, మీరు ఒకే విరామాలను పదే పదే మాన్యువల్‌గా సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు. ఒకసారి ఒక గ్రూప్‌ను రూపొందించండి, అది ఎన్నిసార్లు పునరావృతం కావాలో ఎంచుకోండి మరియు ఆ గ్రూప్‌ను మరొక రిపీటింగ్ సెక్షన్‌లో కూడా ఉంచండి.

ఒకసారి రూపొందించండి. సేవ్ చేయండి. ఎప్పుడైనా శిక్షణ పొందండి.

మీరు ఒక వర్కౌట్‌ను సృష్టించిన తర్వాత, భవిష్యత్ సెషన్‌ల కోసం దాన్ని సేవ్ చేయండి. మీరు తదుపరిసారి శిక్షణ పొందేటప్పుడు, మీ సేవ్ చేసిన వర్కౌట్‌ను తెరిచి, టైమర్‌ను ప్రారంభించండి.

మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీకు అడ్డు రాకుండా ఉండేలా స్టెప్స్ & రిపీట్ రూపొందించబడింది. పెద్ద కౌంట్‌డౌన్ డిస్‌ప్లే మీ ప్రస్తుత విరామాన్ని సులభంగా చూడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది, అదే సమయంలో సులభమైన నియంత్రణలు అవసరమైనప్పుడు పాజ్ చేయడానికి, ముందుకు వెళ్లడానికి లేదా వెనక్కి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

మీకు ప్రాథమిక వర్కౌట్ టైమర్, రన్నింగ్ ఇంటర్వెల్ టైమర్, HIIT టైమర్, సర్క్యూట్ టైమర్, క్లైంబింగ్ రిపీటర్ టైమర్ లేదా మీ స్వంత శిక్షణా దినచర్య కోసం అధికంగా కాన్ఫిగర్ చేయగల టైమర్ అవసరమైనా, దాన్ని రూపొందించుకోవడానికి **స్టెప్స్ & రిపీట్** మీకు సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

minor bug fixes