పర్ఫెక్టో! వామోస్ ఎ లోకాలిజర్ లా డిస్క్రిప్షన్ అడాప్టడా వై కాంపాక్టడా పారా ఎల్ రెస్టో డి లాస్ ఇడియోమాస్ రిక్వెరిడోస్ (ఇంగ్లీస్, ఫ్రాన్సెస్, అలెమన్, ఇటాలియన్, పోర్చుగీస్ వై చినో), క్యూడాండో డి మాంటెనర్ ఇంటాక్టా లా ఎస్ట్రక్టురా లింపియా కాన్ వినెటాస్ (•) que todas queden bien por debajo del límite estricto de los 4000 క్యారెక్టర్స్ డి గూగుల్ ప్లే.
🇺🇸 / 🇬🇧 ఇంగ్లీస్ (EN)
మీరు మీ స్క్రీన్ ముందు కూర్చుని చాలా గంటలు గడుపుతున్నారా? చెర్రీ టైమర్తో మీ పని దినచర్యను మార్చుకోండి.
చెర్రీ టైమర్ కేవలం క్లాసిక్ పోమోడోరో టైమర్ కాదు; మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూ అధిక ఉత్పాదకతను కొనసాగించడానికి ఇది మీకు అంతిమ సహాయకారి. నిపుణులు, డెవలపర్లు మరియు రిమోట్ వర్కర్ల కోసం రూపొందించబడిన ఈ ఫోకస్ టైమర్, మీ విరామాలను నిశ్చల అలవాట్లు మరియు కండరాల అలసటను ఎదుర్కొనే నిజమైన చురుకైన విరామాలుగా మారుస్తుంది.
మీ రోజును గాఢమైన ఏకాగ్రత విభాగాలుగా విభజించుకోండి మరియు డిజిటల్ వాతావరణంలో శ్రేయస్సు కోసం రూపొందించిన మార్గదర్శక విరామ కార్యక్రమాలతో కోలుకోండి.
■ మీ సమయాన్ని మరియు ఏకాగ్రతను నిర్వహించండి
మీ పని వేగానికి అనుగుణంగా ఉండే సౌకర్యవంతమైన వ్యవస్థతో మీ రోజువారీ పనితీరును మెరుగుపరచుకోండి:
• సమర్థవంతమైన పొమోడోరో పద్ధతి: సాంప్రదాయ 25/5 నిర్మాణాన్ని ఉపయోగించండి లేదా గాఢమైన ఏకాగ్రత మరియు చదువు కోసం సుదీర్ఘ సెషన్లను ఏర్పాటు చేసుకోండి.
• పూర్తి వ్యక్తిగతీకరణ: మీ ఫోకస్ బ్లాక్ల కచ్చితమైన వ్యవధి, విరామ నిడివి మరియు మీ రోజుకు ఆదర్శవంతమైన సైకిల్ల సంఖ్యను మీరే నిర్వచించుకోండి.
• అతుకులు లేని ప్రవాహం: స్క్రీన్ లాక్ చేసి ఉన్నప్పటికీ, నేపథ్యంలో వచ్చే కౌంట్డౌన్ నోటిఫికేషన్ మిమ్మల్ని ఎప్పటికప్పుడు అప్డేట్గా ఉంచుతుంది.
• ఆటోమేటెడ్ సైకిల్స్: మీరు నిర్దేశించిన బ్లాక్ల సంఖ్యకు చేరుకున్న వెంటనే సుదీర్ఘ విరామాలు వాటంతట అవే యాక్టివేట్ అవుతాయి.
■ చురుకైన విరామాలు మరియు నిజమైన మార్గదర్శక విశ్రాంతి
ఖాళీ కౌంట్డౌన్ను చూస్తూ ఉండిపోవడాన్ని మర్చిపోండి. మా ఆరోగ్య-ఆధారిత వెల్-బీయింగ్ కేటగిరీల ద్వారా మీ శక్తిని ఎలా రీఛార్జ్ చేసుకోవాలో ఎంచుకోండి:
• డెస్క్ స్ట్రెచెస్: మీ కుర్చీలో కూర్చునే మీ మెడ, వీపు మరియు నడుము కింది భాగంలోని ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి, వివరణాత్మక యానిమేషన్లతో కూడిన దశలవారీ మార్గదర్శక వ్యాయామాలు.
• శీఘ్ర వెల్-బీయింగ్ వర్కౌట్స్: శరీర బరువు, డంబెల్స్ లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను ఉపయోగించి చేసే చురుకైన సర్క్యూట్లు. మీ పరికరాలను ఎంచుకోండి మరియు మీ కదలికలను అనుకూలీకరించుకోండి.
• కెమెరా ద్వారా భంగిమ విశ్లేషణ (ఐచ్ఛికం): మీ కదలికలను గుర్తించి, మీ రిపిటీషన్స్కు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు సరైన భంగిమను నిర్ధారించడానికి స్క్రీన్పై కనిపించే దృశ్య సహాయం.
• కంటి సంరక్షణ (20-20-20 నియమం): డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు స్క్రీన్ల నుండి మీ దృష్టిని రక్షించడానికి ఆప్టిమైజ్ చేయబడిన దృశ్య వ్యాయామాలు.
• ఉచిత విరామం: మీరు మీ స్వంత వేగంతో డిస్కనెక్ట్ అవ్వాలనుకున్న సమయాల కోసం ఒక సాంప్రదాయ మరియు స్పష్టమైన టైమర్.
■ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి & మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
మీ రిమోట్ వర్క్ దినచర్యలను సమతుల్య జీవనశైలిగా మార్చుకోండి:
• ఒకే ట్యాప్తో లాగింగ్: మీ రోజువారీ నీరు తాగడం మరియు కంటి సంరక్షణ సెషన్లను నేరుగా ప్రధాన డాష్బోర్డ్ నుండి ట్రాక్ చేయండి.
• బ్యాలెన్స్ కంట్రోల్ ప్యానెల్: ప్రోగ్రెస్ విభాగం మీ నిజమైన డేటాను విశ్లేషించి, ఏకాగ్రత గంటలు, చురుకైన కదలిక నిమిషాలు, స్ట్రీక్స్ మరియు అన్లాక్ చేసిన విజయాలను చూపుతుంది.
■ సంపూర్ణ గోప్యత మరియు భద్రత
మీ వర్క్స్పేస్ మరియు మీ వ్యక్తిగత డేటా ప్రత్యేకంగా మీకే చెందుతాయి:
• సైన్-అప్లు లేవు: యాప్ను ఉపయోగించడానికి మీరు ఖాతాను సృష్టించడం లేదా సైన్ ఇన్ చేయడం అవసరం లేదు.
• 100% క్లీన్: ప్రకటనలు లేవు, బాహ్య విశ్లేషణ సాధనాలు లేవు మరియు ట్రాకర్లు లేవు.
• స్థానిక ప్రాసెసింగ్: మీ అన్ని సెట్టింగ్లు, చరిత్ర మరియు అలవాట్లు మీ పరికరంలో మాత్రమే నిల్వ చేయబడతాయి.
• సురక్షిత కెమెరా: స్ట్రెచింగ్ మార్గదర్శకత్వం కోసం కెమెరా చిత్రాలు నిజ సమయంలో పూర్తిగా మీ ఫోన్ హార్డ్వేర్పై ప్రాసెస్ చేయబడతాయి; అవి ఎప్పుడూ రికార్డ్ చేయబడవు, సేవ్ చేయబడవు లేదా ఏ సర్వర్కు పంపబడవు.
■ ఉచితం వర్సెస్. ప్రీమియం
పూర్తి ఉచిత అనుభవం:
పొమోడోరో టైమర్, కస్టమ్ మోడ్లు, నోటిఫికేషన్ సిస్టమ్, గైడెడ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్లు (కెమెరా లేకుండా), ఉచిత విరామాలు, వాటర్ ట్రాకర్, కంటి సంరక్షణ మరియు వారపు పురోగతి కొలమానాలకు అపరిమిత యాక్సెస్.
చెర్రీ ప్రీమియం (ఒకేసారి జీవితకాల కొనుగోలు):
స్ట్రెచ్లు మరియు వర్కౌట్ల కోసం కెమెరా ద్వారా భంగిమ విశ్లేషణ, కాన్ఫిగర్ చేయగల వ్యాయామాల పూర్తి కేటలాగ్, నెలవారీ పురోగతి చరిత్ర మరియు ప్రత్యేకమైన పూర్తి టోన్లను అన్లాక్ చేస్తుంది. సబ్స్క్రిప్షన్లు లేదా పునరావృత ఛార్జీలు లేవు.
గ్లోబల్ లోకలైజేషన్: స్పానిష్, ఇంగ్లీష్, ఫ్రెంచ్, జర్మన్, ఇటాలియన్, పోర్చుగీస్ మరియు చైనీస్ భాషలలో పూర్తి మద్దతుతో అందుబాటులో ఉంది.
ప్రశ్నలు లేదా సూచనలు ఉన్నాయా? సెట్టింగ్స్ -> కాంటాక్ట్ మరియు సూచనల నుండి మాకు వ్రాయండి లేదా యాప్లో పొందుపరిచిన యూజర్ గైడ్ను తనిఖీ చేయండి.
అప్డేట్ అయినది
17 జులై, 2026