Power nap with Relaxing Sounds
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
రీఛార్జ్ చేయాలా? కెఫిన్‌పై మొగ్గు చూపవద్దు - పవర్ ఎన్ఎపి మీ జ్ఞాపకశక్తి, అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలు, సృజనాత్మకత మరియు శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది.
పవర్ ఎన్ఎపి అంటే ఏమిటి?
పవర్ ఎన్ఎపి అనేది ఒక చిన్న నిద్ర, ఇది గా deep నిద్రకు ముందే ముగుస్తుంది. ఇది విషయాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి ఉద్దేశించబడింది.
పవర్ ఎన్ఎపి అంటే నిద్ర మరియు సమయం యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి. ఇది సాధారణ నిద్రకు అనుబంధంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ముఖ్యంగా స్లీపర్ నిద్ర లోటును కూడబెట్టినప్పుడు.
శక్తి ఎన్ఎపి యొక్క ప్రయోజనాలు
30 నిమిషాల కన్నా తక్కువ శక్తి గల నాప్స్ మేల్కొలుపును పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు పనితీరు మరియు అభ్యాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
న్యాప్స్ అప్రమత్తతను పునరుద్ధరించగలవు, పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు తప్పులు మరియు ప్రమాదాలను తగ్గించగలవు. నిద్రావస్థ సైనిక పైలట్లు మరియు వ్యోమగాములపై నాసాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 40 నిమిషాల ఎన్ఎపి పనితీరు 34% మరియు అప్రమత్తత 100% మెరుగుపడిందని కనుగొన్నారు.
నాపింగ్ మానసిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఒక ఎన్ఎపి ఒక ఆహ్లాదకరమైన లగ్జరీ, మినీ-వెకేషన్. ఇది కొంత విశ్రాంతి మరియు పునరుజ్జీవనం పొందడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
నాపింగ్ చిట్కాలు
స్థిరంగా ఉండు. సాధారణ ఎన్ఎపి షెడ్యూల్ ఉంచండి. ప్రైమ్ నాపింగ్ సమయం రోజు మధ్యలో, మధ్యాహ్నం 1 గంట మధ్య వస్తుంది. మరియు 3 p.m.
త్వరగా చేయండి. మీరు గ్రోగీని మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడకపోతే మీ సెల్ ఫోన్ అలారంను 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువసేపు సెట్ చేయండి.
చీకటిగా వెళ్ళండి. చీకటి గదిలో పడుకోండి లేదా కంటి ముసుగు ధరించండి. కాంతిని నిరోధించడం వేగంగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
వెచ్చగా ఉండు. మీరు తాత్కాలికంగా ఆపివేసేటప్పుడు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది కాబట్టి మీపై ఉంచడానికి ఒక దుప్పటిని ఉంచండి.
పవర్ ఎన్ఎపి అంటే ఏమిటి?
పవర్ ఎన్ఎపి అనేది ఒక చిన్న నిద్ర, ఇది గా deep నిద్రకు ముందే ముగుస్తుంది. ఇది విషయాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరించడానికి ఉద్దేశించబడింది.
పవర్ ఎన్ఎపి అంటే నిద్ర మరియు సమయం యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి. ఇది సాధారణ నిద్రకు అనుబంధంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ముఖ్యంగా స్లీపర్ నిద్ర లోటును కూడబెట్టినప్పుడు.
శక్తి ఎన్ఎపి యొక్క ప్రయోజనాలు
30 నిమిషాల కన్నా తక్కువ శక్తి గల నాప్స్ మేల్కొలుపును పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు పనితీరు మరియు అభ్యాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
న్యాప్స్ అప్రమత్తతను పునరుద్ధరించగలవు, పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు తప్పులు మరియు ప్రమాదాలను తగ్గించగలవు. నిద్రావస్థ సైనిక పైలట్లు మరియు వ్యోమగాములపై నాసాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 40 నిమిషాల ఎన్ఎపి పనితీరు 34% మరియు అప్రమత్తత 100% మెరుగుపడిందని కనుగొన్నారు.
నాపింగ్ మానసిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఒక ఎన్ఎపి ఒక ఆహ్లాదకరమైన లగ్జరీ, మినీ-వెకేషన్. ఇది కొంత విశ్రాంతి మరియు పునరుజ్జీవనం పొందడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
నాపింగ్ చిట్కాలు
స్థిరంగా ఉండు. సాధారణ ఎన్ఎపి షెడ్యూల్ ఉంచండి. ప్రైమ్ నాపింగ్ సమయం రోజు మధ్యలో, మధ్యాహ్నం 1 గంట మధ్య వస్తుంది. మరియు 3 p.m.
త్వరగా చేయండి. మీరు గ్రోగీని మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడకపోతే మీ సెల్ ఫోన్ అలారంను 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువసేపు సెట్ చేయండి.
చీకటిగా వెళ్ళండి. చీకటి గదిలో పడుకోండి లేదా కంటి ముసుగు ధరించండి. కాంతిని నిరోధించడం వేగంగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
వెచ్చగా ఉండు. మీరు తాత్కాలికంగా ఆపివేసేటప్పుడు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది కాబట్టి మీపై ఉంచడానికి ఒక దుప్పటిని ఉంచండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏముంది
Localization update
