మీ సౌనా మరియు కాంట్రాస్ట్ థెరపీ దినచర్య కోసం ఒక సరళమైన, ఆటంకాలు లేని టైమర్.
నిజమైన టోటోనోయ్ అనుభవం కోసం రూపొందించబడింది.
మీ స్వంత క్రమాన్ని రూపొందించుకోండి
ప్రతి దశకు మీ సమయాన్ని మరియు రౌండ్ల సంఖ్యను సెట్ చేసుకోండి.
సౌనా (వేడి), కోల్డ్ ప్లంజ్ (ఐస్ బాత్), మరియు ఎయిర్ బాత్ (విశ్రాంతి) అన్నీ ఒకే నిరంతర ప్రవాహంలో.
ఎప్పుడు కదలాలో తెలుసుకోండి
మీ ఫోన్ను పక్కన పెట్టి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ఒక దశ నుండి మరో దశకు మారే సమయం వచ్చినప్పుడు, సున్నితమైన గంట శబ్దాలు మరియు వైబ్రేషన్ హెచ్చరికలు మీకు తెలియజేస్తాయి.
గదికి అవతలి వైపు నుండి కూడా చదవండి
జపనీస్ సౌనా గడియారాల నుండి ప్రేరణ పొందిన, స్పష్టమైన 12-నిమిషాల డయల్, అధిక కాంట్రాస్ట్ సంఖ్యలతో ఉంటుంది.
పరిసరాల రంగు మీరు ఏ దశలో ఉన్నారో తెలియజేస్తుంది.
ఒకే ట్యాప్తో మీ మొత్తం సెషన్ నడుస్తుంది — సౌనా · కోల్డ్ ప్లంజ్ · ఎయిర్ బాత్
అప్డేట్ అయినది
29 సెప్టెం, 2026