Trigger Map

QuietDen

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మనలో చాలా మందికి మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసని అనుకుంటాము

కానీ మీరు నిశితంగా గమనిస్తే, అవే పరిస్థితులు పదే పదే అవే ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తూ ఉంటాయి

అది జరుగుతున్నప్పుడు మనం దానిని గమనించము అంతే

నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి ట్రిగ్గర్‌మ్యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది

మీరు మీ రోజులోని చిన్న చిన్న క్షణాలను నమోదు చేస్తారు
ఏం జరిగింది, దానికి కారణం ఏమిటి, మరియు మీకు ఎలా అనిపించింది

కాలక్రమేణా, ఈ క్షణాలు ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడటం మొదలవుతాయి

నమూనాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతాయి

పని ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది
ఒత్తిడి ఒంటరితనానికి దారితీస్తుంది
నేపథ్యంలో అవే వలయాలు నిశ్శబ్దంగా పునరావృతమవుతూ ఉంటాయి

మీరు దానిని స్పష్టంగా చూసిన తర్వాత, మీరు దానిని మార్చడం ప్రారంభించవచ్చు

మిమ్మల్ని ఏదైనా ప్రభావితం చేసిన క్షణాన్ని మీరు నమోదు చేస్తారు
దీనికి కొన్ని సెకన్లు పడుతుంది

దానికి కారణం ఏమిటో మరియు మీరు ఎలా స్పందించారో మీరు ఎంచుకుంటారు

మీరు మరిన్ని నమోదు చేస్తున్న కొద్దీ, మీ రోజులలో నమూనాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి

ఏది పదే పదే జరుగుతుందో మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు
ఏది జరుగుతోందని మీరు అనుకుంటున్నారో కాదు
కానీ నిజంగా ఏమి జరుగుతోందో

మీకు చిన్న సూచనలు కూడా లభిస్తాయి
తదుపరిసారి మీరు ఆగి ఆలోచించడానికి లేదా భిన్నంగా స్పందించడానికి సహాయపడే సులభమైన సూచనలు

ఇది పేరాగ్రాఫ్‌లలో జర్నలింగ్ చేయడం కాదు
ఇది పెద్ద పెద్ద వివరాలు రాయడం గురించి కాదు

ఇది నమూనాలను గమనించడం గురించి కాలక్రమేణా మీ ప్రవర్తనలో

పునరావృతమయ్యే చక్రాలలో చిక్కుకుపోయినట్లు భావించే వారి కోసం

రోజువారీ ఒత్తిడి, అతిగా ఆలోచించడం, లేదా నిస్సత్తువ కోసం

పరిస్థితులకు తాము ఎలా స్పందిస్తారో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి ఉన్న ఎవరికైనా

మీరు ప్రతిదీ నమోదు చేయనవసరం లేదు

ప్రారంభించడానికి కొన్ని క్షణాలు చాలు

కాలక్రమేణా, అది అర్థవంతంగా అనిపించడం మొదలవుతుంది

ఈ యాప్ ఆత్మపరిశీలన కోసం మాత్రమే మరియు ఇది వైద్య లేదా క్లినికల్ సలహాను అందించదు

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.