బరువు తగ్గడంలో డైట్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా మంది డైటీషియన్లు చెప్పినట్లుగా, ఫిట్నెస్ మరియు బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే ఇది 30% వ్యాయామం మరియు 70% ఆహారం. దీనర్థం, ప్రతి భోజనం కోసం వారు ఏమి తింటారు అనే దాని గురించి ఒకరు స్పృహతో మరియు శ్రద్ధ వహించాలి. అయితే ఇతరులు రుచికరమైన భోజనాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు అది ఎప్పుడూ రుచిలేని మరియు బోరింగ్ ఫుడ్ తినడంతో సమానమా? లేదు! మీరు బరువు తగ్గించే డైట్లో ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో ఉడికించడం ద్వారా లేదా మీకు ఇష్టమైన వంటకాలలోని కొవ్వు పదార్థాలను భర్తీ చేయడం ద్వారా మీ భోజనాన్ని ఆసక్తికరంగా మరియు రుచికరంగా మార్చుకోవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గడానికి సరైన డైటింగ్ ఉత్తమ పద్ధతి.
ప్రతిరోజూ మీ భోజనంలో సరైన అంశాలను జోడించడానికి ఖచ్చితంగా ఒక మార్గదర్శకం ఉండాలి. మీ అల్పాహారం, లంచ్ మరియు డిన్నర్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని శీఘ్రంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఫలితాన్ని అనుభవించడానికి బాగా స్కేల్ చేయాలి.
తక్కువ బరువు, యోగా మరియు ఆరోగ్య చిట్కాలు, పెట్ కామ్ కర్నే కే ఉపయ్,
వజన్ కామ్ కరే, వజన్ బధానే కే చిట్కాలు, ఇండియన్ క్యాలరీ చార్ట్, పెట్ కామ్ కర్నే కే ఉపయ్, 15 రోజుల ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్, బరువు తగ్గడం – అన్నీ 1లో,
హిందీలో బెల్లీ ఫ్యాట్ నష్టం చిట్కాలు, హిందీలో ఆరోగ్య చిట్కాలు, కొవ్వును కాల్చే ఆహారాలు, బరువును పెంచే చిట్కాలు, హిందీలో యోగాసనం, ఆరోగ్యం & బరువు తగ్గించే కోచ్,
101 బరువు తగ్గించే చిట్కాలు, బరువు తగ్గించే డిటాక్స్ జ్యూస్లు, 7 రోజుల్లో బరువు పెరగడం, హిందీలో డైట్ ప్లాన్, ఘర్ బైతే బాడీ బనాయే, బరువు తగ్గడం,
ఉమెన్ వర్కౌట్ హోమ్ జిమ్ ఫిట్నెస్, బరువు తగ్గించే వంటకాలు & ప్రణాళికలు, ఎఫెక్టివ్ వెయిట్ లాస్ గైడ్, హిందీలో ఘర్ కా వైద్, హిందీలో డైట్ చార్ట్,
బరువు తగ్గించే స్మూతీలు, బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్, 30 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం, వేగంగా బరువు తగ్గించే చిట్కాలు, హిందీలో బరువు నిర్వహణ,
డైట్ ప్లాన్ - బరువు తగ్గడం, 3 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం ఎలా, 10 బెస్ట్ వెయిట్ లాస్ డైట్ ప్లాన్స్, డైట్ ప్లాన్ టు రిడ్యూస్ బరువు, వాజన్ కమ్ కర్నే కా తారికా,
బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కవుట్ చిట్కాలు, రోజువారీ బరువు తగ్గించే చిట్కాలు, మధుమేహం బరువు తగ్గించే ఆహారం, బరువు తగ్గడం ఎలా - డైట్ ప్లాన్, ఫ్యాట్ బర్నింగ్ లూస్ వెయిట్ లాస్,
డైట్ చిట్కాలు మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు, హిందీలో గర్భధారణ తర్వాత బరువు తగ్గడం, గర్భధారణ తర్వాత బరువు తగ్గించే యోగా, వజన్ కామ్ కర్నే కే ఘరేలు ఉపయ్,
వజన్ కైసే బధయే, వజన్ కైసే కమ్ కరే, వజన్ కమ్ కర్నే కే తారికే, హిందీలో బెల్లీ ఫ్యాట్ వ్యాయామాలు మరియు మొదలైనవి.
మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు పిచ్చి ఉందా? మీరు మీ ఫిట్నెస్ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు, ప్రతి ఒక్కటి చేయండి మరియు మీ మంచి శరీరాకృతి కోసం మంచి ఆహారం తీసుకోండి, అయినప్పటికీ మీ శరీరం అంత బాగా లేదని మీరు అనుకుంటున్నారు, చింతించకండి, మేము అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యాప్తో ముందుకు వచ్చాము. ఒక పరిపూర్ణ శరీరం. ఈ వ్యాయామ పరికరాల అనువర్తనాన్ని డౌన్లోడ్ చేయండి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి. ఈ ఫిట్నెస్ యాప్ మీ శరీర సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు వాటిని ఆకర్షణీయంగా ఉంచడానికి కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి మీకు అమర్చబడదని మీరు భావించే ఏ రకమైన దుస్తులనైనా ధరించే అవకాశాన్ని పొందండి మరియు వాటిని జరిగేలా చేయండి మరియు మీ శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును ఎలా తొలగించాలో దశలవారీగా నేర్చుకోండి. బలమైన మరియు ఆకృతి గల శరీరం కోసం ఉత్తమ ట్యుటోరియల్లు మరియు ఉపాయాలు. ఇప్పుడు మీరు ఉపాయాలు పొందవచ్చు మరియు మీ వేలికొనలకు బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలను ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి!
యాప్ యొక్క సులభతరం ఏమిటంటే, మీకు సులభమైన, అవసరమైన మరియు ముఖ్య చిట్కాలను అందించడం ద్వారా వాటిని అనుసరించండి మరియు మీ ఆరోగ్యం చాలా బాగుంది మరియు వ్యాధులు లేకుండా కనిపిస్తుంది. ఆలోచనలతో కూడిన యాప్లు ప్రతిచోటా కనిపిస్తాయి, అయితే అన్ని ఆరోగ్య ట్యుటోరియల్ల నుండి వాస్తవికతతో కూడిన యాప్ మాత్రమే ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్గా మార్చుకోవడానికి కొన్ని ఉపాయాలు మరియు చికిత్సలను ఉపయోగించండి.
అప్డేట్ అయినది
17 డిసెం, 2023