100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేసుకోండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి & నిద్రను మెరుగుపరచండి - సోలోమియాతో!
సోలోమియా అనేది మీ 100% ఉచిత మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యాప్, ఇది సైన్స్ ఆధారిత పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో, నిద్రను మెరుగుపరచడంలో మరియు భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
సోలోమియా ఎందుకు?
ఇవి చాలా సవాలుతో కూడిన సమయమని మాకు తెలుసు. అందుకే మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వివిధ సడలింపు వ్యాయామాలు, గైడెడ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లు మరియు ఇంటరాక్టివ్ సెల్ఫ్-కేర్ టూల్స్‌తో మీకు ఒత్తిడి మరియు నిద్ర కష్టాలను నావిగేట్ చేయడంలో సోలోమియా మద్దతు ఇస్తుంది.
యూరోప్‌లోని ప్రముఖ వైద్య సంస్థలలో ఒకటైన Charité – Universitätsmedizin Berlin నుండి క్లినికల్ సైకాలజిస్టులు మరియు సైకియాట్రిస్ట్‌లచే అభివృద్ధి చేయబడింది, సోలోమియా మీ దైనందిన జీవితంలో సరిపోయే ప్రభావవంతమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత ఒత్తిడి ఉపశమన వ్యూహాలను మీకు అందిస్తుంది.
మీరు సోలోమియాలో ఏమి కనుగొంటారు:
విశ్రాంతి & విశ్రాంతి తీసుకోండి - మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి ఓదార్పు శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మార్గదర్శక ధ్యానాలను ప్రయత్నించండి
నేర్చుకోండి & ఎదగండి - ఒత్తిడిని అధిగమించడం, ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంపై ఆకర్షణీయమైన, సులభంగా అర్థం చేసుకోగల వీడియోలను చూడండి
మెరుగైన నిద్ర - నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు నిద్రలేమిని నిర్వహించడానికి ఆచరణాత్మక స్వీయ-సహాయ చిట్కాలను పొందండి
మీ శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయండి - కాలక్రమేణా మీ పురోగతి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి
ఈరోజే మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
సోలోమియా అనేది మీ 100% ఉచిత మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యాప్, ఇది సైన్స్ ఆధారిత పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో, నిద్రను మెరుగుపరచడంలో మరియు భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను పెంచడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది.
సోలోమియా ఎందుకు?
ఇవి చాలా సవాలుతో కూడిన సమయమని మాకు తెలుసు. అందుకే మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వివిధ సడలింపు వ్యాయామాలు, గైడెడ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లు మరియు ఇంటరాక్టివ్ సెల్ఫ్-కేర్ టూల్స్‌తో మీకు ఒత్తిడి మరియు నిద్ర కష్టాలను నావిగేట్ చేయడంలో సోలోమియా మద్దతు ఇస్తుంది.
యూరోప్‌లోని ప్రముఖ వైద్య సంస్థలలో ఒకటైన Charité – Universitätsmedizin Berlin నుండి క్లినికల్ సైకాలజిస్టులు మరియు సైకియాట్రిస్ట్‌లచే అభివృద్ధి చేయబడింది, సోలోమియా మీ దైనందిన జీవితంలో సరిపోయే ప్రభావవంతమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత ఒత్తిడి ఉపశమన వ్యూహాలను మీకు అందిస్తుంది.
మీరు సోలోమియాలో ఏమి కనుగొంటారు:
విశ్రాంతి & విశ్రాంతి తీసుకోండి - మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి ఓదార్పు శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మార్గదర్శక ధ్యానాలను ప్రయత్నించండి
నేర్చుకోండి & ఎదగండి - ఒత్తిడిని అధిగమించడం, ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంపై ఆకర్షణీయమైన, సులభంగా అర్థం చేసుకోగల వీడియోలను చూడండి
మెరుగైన నిద్ర - నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు నిద్రలేమిని నిర్వహించడానికి ఆచరణాత్మక స్వీయ-సహాయ చిట్కాలను పొందండి
మీ శ్రేయస్సును ట్రాక్ చేయండి - కాలక్రమేణా మీ పురోగతి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి
ఈరోజే మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
యాప్ యాక్టివిటీ మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
General optimization of user interface and content structure
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Charité - Universitätsmedizin Berlin
applab@charite.de
Chariteplatz 1
10117 Berlin
Germany
+49 171 1006272
