CB: Improve Self-Esteem

Freeyourbase

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

Freeyourbase ఆత్మగౌరవానికి చికిత్స చేయడానికి మానసిక చికిత్సతో “కోర్-బూస్టర్: సెల్ఫ్-గౌరవం” యాప్‌ను అందిస్తుంది. పాజిటివ్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే డిజిటల్ థెరపిస్ట్‌తో, మన ఆత్మగౌరవాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మన గురించి మరియు మన విలువను (ప్లేసిబో రీసెర్చ్ నుండి తెలిసిన) శక్తితో మేము మిళితం చేస్తాము!
ఒకరి స్వంత అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు లేదా లక్షణాలను మార్చడానికి/మెరుగుపరచడానికి నమ్మకం యొక్క శక్తిని ఉపయోగించడం యొక్క ఈ సాధారణ సూత్రం ఇప్పుడు అనేక విభిన్న అధ్యయనాలలో ఆకట్టుకునేలా నిరూపించబడింది (Dweck 2006).

మరియు మనం నమ్మకంతో ఎలా చేయాలి?
మన గురించి మనం తీసుకునే తీర్పు కంటే మరే తీర్పు ముఖ్యమైనది కాదు. కాంత్ ఇప్పటికే మన స్వంత ప్రపంచాన్ని మనం నిర్మించుకుంటున్నామని చూపించాడు మరియు నిర్మాణాత్మకత అనే అంశంపై ఇప్పుడు ఉన్న అనేక విభిన్న అధ్యయనాల ద్వారా కూడా ఇది నిరూపించబడింది. మరియు మనం ఇప్పుడు దాదాపు ప్రతిదాని గురించి ఈ నమ్మకం కలిగి ఉన్నాము: ప్రపంచం గురించి, మన గురించి, మన లక్షణాలు మొదలైన వాటి గురించి మరియు మన (స్వీయ) విలువ గురించి కూడా. మరియు మన స్వీయ-విలువ గురించిన ఈ నమ్మకం, నమ్మకం యొక్క శక్తి సహాయంతో, మన ఆత్మగౌరవంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అయితే, సాధారణంగా ఈ నమ్మకాల గురించి మనకు తెలియదు, కాబట్టి మన గురించి మనం ఏమనుకుంటున్నామో లేదా మనం కలిగి ఉన్న నమ్మకాల పరంగా మన విలువ ఏమిటో మనకు తెలియదు. లేదా మీ గురించి మరియు మీ విలువ గురించి మీకు ఎలాంటి నమ్మకాలు ఉన్నాయో మీకు తెలుసా?
దీని కోసం ఈ యాప్‌ని రూపొందించారు మరియు చికిత్సలో మనం స్వీయ-విలువ గురించి అనేక సానుకూల ప్రాథమిక నమ్మకాలు/ముఖ్య నమ్మకాల గురించి తెలుసుకుంటాము/పునఃసక్రియం చేస్తాము, వాటిని మల్టీమోడల్‌గా లింక్ చేస్తాము మరియు మన స్వంత బలం మరియు (స్వీయ) విలువను మెరుగుపరచడానికి వాటిని లోతుగా ఎంకరేజ్ చేస్తాము.
ప్రధాన నమ్మకాలు ఎక్కువగా అపస్మారక స్థితిలో ఉంటాయి, అయితే మన గురించి మరియు ప్రపంచం గురించి మనకు ఉన్న ప్రాథమిక నమ్మకాలు మన ఆలోచనలు, చర్యలు మరియు భావోద్వేగాలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి మనం ప్రపంచాన్ని చూసే మరియు మనం ఆధారపడే ఫిల్టర్ లాంటివి.

మేము 12 సంవత్సరాలుగా అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు మరియు జ్ఞానాల చికిత్సను పరిశోధిస్తున్నాము. అందువల్ల, మనస్తత్వం ఏ ప్రధాన నమ్మకాలను నిజంగా ఉపయోగిస్తుందో మాకు తెలుసు. యాప్‌లో, మేము స్వీయ-అవగాహన మరియు ఆత్మవిశ్వాసం కోసం ప్రధాన నమ్మకాలను కూడా జోడిస్తాము, ఎందుకంటే ఇవి ఆత్మగౌరవానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటాయి!
అవసరమైతే, మేము శరీరంలోని ప్రధాన నమ్మకాలకు కూడా చికిత్స చేస్తాము, అంటే ఈ చికిత్స ప్రవర్తనా చికిత్సకు మించినది!

మీలో పెట్టుబడి పెట్టండి - మీ ఆత్మగౌరవం శ్రద్ధకు అర్హమైనది.

యాప్ యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలు:
✔ స్వీయ-సమర్థత మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని రక్షించడం (స్థితిస్థాపకత)పై ప్రాథమిక చిట్కాలు
✔ నమ్మకాలు/ముఖ్య నమ్మకాలు మరియు నమ్మకం యొక్క శక్తిపై నేపథ్య సమాచారం
✔ వాయిస్ అవుట్‌పుట్‌తో అనుకూలమైన ఆపరేషన్
✔ ప్రకటనలు లేవు

గమనికలు:
- యాప్‌లో ఆత్మగౌరవం కోసం పాజిటివ్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది ఆందోళన/భయం లేదా ప్రతికూల జ్ఞానాలకు చికిత్స చేయకూడదనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది.
- ఆత్మగౌరవం సంక్లిష్టమైనది మరియు వ్యక్తిగతమైనది, అంటే చికిత్స మీకు ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మేము హామీ ఇవ్వలేము.
- లోతుగా వెళ్లాలనుకునే వారికి, అటువంటి అంతర్గత పని నిజానికి అంత కష్టం కాదని మరియు వారికి చాలా మేలు చేస్తుందని గ్రహించినందున, మేము వ్యతిరేక, ప్రతికూల ప్రధాన నమ్మకాలను మరియు వాటిని పూర్తిగా చికిత్స చేయడానికి బాహ్య ఎంపికను కూడా అందిస్తాము.
యాప్ నేపథ్యం గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం, దయచేసి మా వెబ్‌సైట్‌లోని ఉత్పత్తి పేజీని చదవండి.

మనం నమ్మేదాన్ని మేము సృష్టిస్తాము!

ఆత్మగౌరవాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం?
ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం అనేది మానసిక ఆరోగ్యం, జీవిత సంతృప్తి మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితానికి-పనిలో, సంబంధాలలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో పునాది. ఇది మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించడాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి, సవాళ్లతో వ్యవహరించడానికి మరియు ఇతరులతో సానుకూల పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అనువర్తనాన్ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మరింత దృఢంగా మార్చుకోవడానికి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఈ సంవత్సరం మీరు తీసుకునే ఉత్తమ నిర్ణయం ఇదే కావచ్చు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Speed ​​optimizations for Android 15