ఎకో అనేది ఒక సులభమైన భావోద్వేగాల డైరీ. ఇది మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో గమనించి, దానికి పేరు పెట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఏమి జరిగిందో, అది ఏ భావోద్వేగాన్ని రేకెత్తించిందో మరియు అది ఎంత బలంగా ఉందో రాసుకోండి — ఆపై కాలక్రమేణా మీ మానసిక స్థితి ఎలా మారుతుందో గమనించండి.
మీరు ఏమి చేయవచ్చు:
• వివరాలను జోడించండి: పరిస్థితి, భావోద్వేగం మరియు దాని తీవ్రత.
• ఆనందం మరియు ప్రశాంతత నుండి విచారం లేదా కోపం వరకు, పేరు పెట్టబడిన అనేక భావోద్వేగాల నుండి ఎంచుకోండి.
• మీ భాషకు సరిపోయేలా మీ స్వంత వర్గాలను మరియు భావోద్వేగాలను సృష్టించుకోండి.
• వారపు సారాంశాలను మరియు మీ ప్రధాన భావోద్వేగాన్ని చూడండి.
• అంతర్దృష్టులను అన్వేషించండి: భావోద్వేగాల తరచుదనం, కాలక్రమేణా తీవ్రత మరియు ప్రధాన ప్రేరకాలు.
• ప్రశాంతమైన క్షణంలో తిరిగి చూడటానికి లేదా థెరపీ సెషన్కు తీసుకురావడానికి వివరాలను గుర్తించండి.
• మీ పూర్తి చరిత్రను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు శోధించండి.
సున్నితమైన అలవాటు మద్దతు:
• ఐచ్ఛిక రోజువారీ రిమైండర్ మిమ్మల్ని మీరు సరిచూసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీకు కావలసినప్పుడు మీ డైరీని JSON, CSV లేదా PDF ఫార్మాట్లలోకి ఎగుమతి చేసుకోండి.
డిఫాల్ట్గా ప్రైవేట్:
• మీ వివరాలు మీ పరికరంలోనే ఎన్క్రిప్టెడ్ స్టోరేజ్లో నిల్వ చేయబడతాయి.
• డేటా అమ్మకం ఉండదు. • ఐచ్ఛిక ప్రీమియం ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్క్రిప్టెడ్ క్లౌడ్ బ్యాకప్ మరియు డివైస్ పెయిరింగ్ను అందిస్తుంది — రికవరీ ఫ్రేజ్ మీతోనే ఉంటుంది.
ఎకో ప్రీమియం (ఐచ్ఛికం): • ప్రీమియం ప్రకటనలను తొలగిస్తుంది.
• ఎన్క్రిప్టెడ్ క్లౌడ్ బ్యాకప్ మరియు రీస్టోర్.
• ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్క్రిప్షన్తో మీ డివైస్ల మధ్య సింక్.
• వార్షిక ప్లాన్ లేదా ఒకేసారి జీవితకాల కొనుగోలు; ఉచిత వెర్షన్ కూడా పూర్తిగా ఉపయోగపడుతుంది.
లైట్ మరియు డార్క్ థీమ్లతో, 11 భాషలలో అందుబాటులో ఉంది.
ఎకో అనేది జర్నలింగ్ మరియు స్వీయ పరిశీలన కోసం ఒక సాధనం. ఇది థెరపీ, రోగ నిర్ధారణ లేదా సంక్షోభ సహాయం కాదు మరియు వృత్తిపరమైన సహాయానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
ఒక వ్యక్తిగత భావోద్వేగ, మానసిక స్థితి డైరీ — మీ భావాలను నమోదు చేసుకోండి, వాటికి పేరు పెట్టండి మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోండి.
అప్డేట్ అయినది
3 ఆగ, 2026