ACT Mindfully

Marco Turi

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ACT mindfully వాటిని తప్పించుకోవడం లేదా నియంత్రణలో లేకుండా ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు అసహ్యకరమైన భావాలు నిర్వహించడానికి నేర్పిన ఒక సాధనంగా రూపొందించినవారు. అదే సమయంలో, అది వారి సొంత విలువలు ఒక జీవించడానికి క్రమంలో, పని నిబద్ధత ప్రచారం. ఇతర మాటలలో, mindfully, విలువ కలిగి జీవితం యొక్క దిశల్లో నటనా మార్చవచ్చు ఏమి మారుతున్న మరియు ఉండకూడదు అంగీకరించడం బోధించే చట్టం. ప్రత్యేకంగా అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స (ACT): అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా మనస్తత్వ చికిత్స యొక్క మూడవ తరం ప్రధాన విధానాలను ఆధారంగా ఈ ఉపయోగం వ్యాయామాలు నెరవేర్చడానికి.

చేర్చబడిన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి:

మైండ్ఫుల్నెస్ ==== ====
సైలెంట్ ధ్యానం (ఆడియో)
శ్వాసలో ధ్యానం (ఆడియో)
శరీరం స్కాన్ (ఆడియో)
నడక ధ్యానం (ఆడియో)

ప్రారంభ ==== ====
నియంత్రణ ఖర్చు (ఇంటరాక్టివ్)
వారి సరిహద్దులను దాటి (ఇంటరాక్టివ్)
మూడు నిమిషాల శ్వాస స్పేస్ (ఆడియో)
కారుణ్య ధ్యానం (ఆడియో)
గమనించి ఆలోచనలు (ఆడియో)
భావోద్వేగాలు న ధ్యానం (ఆడియో)

==== ==== యాక్షన్
సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ (ఇంటరాక్టివ్)
మీరు బ్రతకాలని జీవితం (ఇంటరాక్టివ్)
ఒక నిర్ణయం (ఇంటరాక్టివ్)
ఒక లక్ష్యం (ఇంటరాక్టివ్)
లభ్యత మరియు యాక్షన్ (ఆడియో)
కనుగొనండి విలువలు (ఆడియో)

+ కంట్రోల్ వీక్లీ

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!