My Personal Running Coach
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
నా పర్సనల్ రన్నింగ్ కోచ్ యాప్‌తో మీరు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన రన్నింగ్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించవచ్చు మరియు కోచ్‌లు రాబర్టో మార్టిని మరియు డేనియల్ గయోలాల సలహాకు ధన్యవాదాలు రోజు తర్వాత మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు.
యాప్‌లో మీరు వీటిని చేయగలరు:
📇 మీ అనుకూల ట్యాబ్‌ను సృష్టించండి
🧡 మీ Fcmaxని పర్యవేక్షించండి మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా మీ వ్యాయామాలను అనుసరించండి
📈 మీ వ్యక్తిగత బెస్ట్‌లను సేవ్ చేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి మరియు వాటి ఆధారంగా మీ శిక్షణ వేగాన్ని లెక్కించండి
⚖️ మీ శరీర బరువును పర్యవేక్షించండి
😊 వాటి ప్రకారం ప్రోగ్రామ్‌ను మార్చడం ద్వారా మీ రోజువారీ సంచలనాలను పర్యవేక్షించండి.
📲 మీ స్ట్రావా ఖాతాను యాప్‌కి లింక్ చేసే అవకాశం ఉన్నందున మీ వ్యాయామాలను సమకాలీకరించండి
మరియు యాప్‌లో శిక్షణ, ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే కోచ్‌ల వీడియోలు, నడుస్తున్న ప్రపంచానికి సంబంధించిన వీక్షణలు మరియు అభిప్రాయాలను మార్పిడి చేసుకోవడానికి అంతర్గత చాట్, సమస్యల విషయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి సాంకేతిక సహాయ చాట్ వంటి అనేక ఇతర విధులు.
మీరు మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా ఫారమ్‌ను రూపొందించగలరు, ప్రారంభకులకు ఫారమ్‌ల నుండి అధునాతన అథ్లెట్ల కోసం ఫారమ్‌లు, రహదారిపై మరియు ట్రయల్ రన్నింగ్ కోసం, 5 లేదా 10కిమీల నుండి అల్ట్రామారథాన్‌ల వరకు 🚀.
అన్ని కార్డ్‌లు కోచ్‌లచే వ్యక్తిగతంగా వ్రాయబడ్డాయి మరియు కార్డ్‌ని సృష్టించే ముందు సమర్పించబడే ప్రశ్నాపత్రాన్ని అనుసరించి కేటాయించబడతాయి.
ప్రారంభకులకు ప్రోగ్రామ్‌లు ఉచితంగా లభిస్తాయి, అయితే ప్రతిపాదిత కార్డ్‌లకు సంబంధించి మరింత అధునాతన ప్రోగ్రామ్‌లు చాలా చౌక ధరలో లభిస్తాయి మరియు 4 నెలల పాటు శిక్షణ పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది🔥
యాప్‌లో మీరు వీటిని చేయగలరు:
📇 మీ అనుకూల ట్యాబ్‌ను సృష్టించండి
🧡 మీ Fcmaxని పర్యవేక్షించండి మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా మీ వ్యాయామాలను అనుసరించండి
📈 మీ వ్యక్తిగత బెస్ట్‌లను సేవ్ చేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి మరియు వాటి ఆధారంగా మీ శిక్షణ వేగాన్ని లెక్కించండి
⚖️ మీ శరీర బరువును పర్యవేక్షించండి
😊 వాటి ప్రకారం ప్రోగ్రామ్‌ను మార్చడం ద్వారా మీ రోజువారీ సంచలనాలను పర్యవేక్షించండి.
📲 మీ స్ట్రావా ఖాతాను యాప్‌కి లింక్ చేసే అవకాశం ఉన్నందున మీ వ్యాయామాలను సమకాలీకరించండి
మరియు యాప్‌లో శిక్షణ, ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే కోచ్‌ల వీడియోలు, నడుస్తున్న ప్రపంచానికి సంబంధించిన వీక్షణలు మరియు అభిప్రాయాలను మార్పిడి చేసుకోవడానికి అంతర్గత చాట్, సమస్యల విషయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి సాంకేతిక సహాయ చాట్ వంటి అనేక ఇతర విధులు.
మీరు మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా ఫారమ్‌ను రూపొందించగలరు, ప్రారంభకులకు ఫారమ్‌ల నుండి అధునాతన అథ్లెట్ల కోసం ఫారమ్‌లు, రహదారిపై మరియు ట్రయల్ రన్నింగ్ కోసం, 5 లేదా 10కిమీల నుండి అల్ట్రామారథాన్‌ల వరకు 🚀.
అన్ని కార్డ్‌లు కోచ్‌లచే వ్యక్తిగతంగా వ్రాయబడ్డాయి మరియు కార్డ్‌ని సృష్టించే ముందు సమర్పించబడే ప్రశ్నాపత్రాన్ని అనుసరించి కేటాయించబడతాయి.
ప్రారంభకులకు ప్రోగ్రామ్‌లు ఉచితంగా లభిస్తాయి, అయితే ప్రతిపాదిత కార్డ్‌లకు సంబంధించి మరింత అధునాతన ప్రోగ్రామ్‌లు చాలా చౌక ధరలో లభిస్తాయి మరియు 4 నెలల పాటు శిక్షణ పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది🔥
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏముంది
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma