అనియంత్రిత ఫోన్ వాడకం నుండి విముక్తి పొందడానికి రీసెట్ లూప్ మీకు సహాయపడుతుంది. వట్టి సంకల్ప శక్తికి బదులుగా, నిబద్ధతతో కూడిన విరామాలను ఉపయోగించండి: స్క్రీన్కు దూరంగా ఉండే సమయాన్ని కేటాయించుకోండి, ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, మరియు మరింత స్పష్టతతో తిరిగి రండి.
• చిన్న, ప్రభావవంతమైన డిజిటల్ డిటాక్స్ సెషన్లు
• నిబద్ధతతో కూడిన విరామ టైమర్లు (పాల్గొనడం)
• రోజువారీ స్క్రీన్ సమయ అంతర్దృష్టులు మరియు ట్రెండ్లు
• స్క్రోల్ చేయాలనే కోరికలను తొలగించడానికి మైండ్ఫుల్నెస్ సూచనలు
• స్ట్రీక్స్ మరియు పురోగతిని ట్రాకింగ్
తమ ఫోన్కు గంటల తరబడి సమయం వృధా చేసి విసిగిపోయిన ప్రతి ఒక్కరి కోసం రూపొందించబడింది. ఉచితంగా ప్రారంభించండి, ప్రకటనలు లేవు.
ఫోన్ వ్యసనాన్ని శాశ్వతంగా జయించడానికి స్క్రీన్ టైమ్ ట్రాకర్ మరియు డిజిటల్ డిటాక్స్
అప్డేట్ అయినది
15 జులై, 2026