"కాబట్టి ఇది బాధాకరమైన గాయాలతో కూడా సులభంగా విరిగిపోదు"
గుండెకు రోగనిరోధక శక్తి కూడా అవసరమని మీకు తెలుసా?
మీరు ప్రతిరోజూ చూసుకునే విటమిన్ మరియు మిటమిన్తో ఆరోగ్యకరమైన రోజును గడపండి!
■ శ్వాస తీసుకోవడం, ఇంద్రియాలను మేల్కొల్పడం
- పునరాలోచనకు ముందు ఒక చిన్న ధ్యానంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీరు మీ శ్వాస మరియు ఇంద్రియాలపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టాలనుకుంటే, మీరు స్వయంచాలకంగా కొనసాగవచ్చు.
■ రోజు నిర్ధారణ
- అందమైన ఎమోజీలతో ఆనాటి భావోద్వేగాలను తిరిగి చూడండి
-నేను అనుభవించిన భావోద్వేగం పేరును కనుగొనండి.
- మీ భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించిన సంఘటనను పరిశీలించడం ద్వారా రోజును ముగించండి.
■ అభినందనలు సూచించడం
- నాకు ప్రశంసల పదం ఇవ్వండి.
- ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటే, కాంప్లిమెంట్స్ కేటగిరీని బ్రౌజ్ చేసి మళ్లీ ఆలోచించండి.
■ నా రోజు
- నా కోసం అన్ని చర్యలను [విష్ లిస్ట్]లో సేవ్ చేయండి,
- మీ విలువైన నా దినాన్ని [డే నోట్]లో ఫోటోలతో రికార్డ్ చేయండి.
■ చరిత్ర
- మీరు సంవత్సరాలుగా సేకరించిన అభినందన ప్రిస్క్రిప్షన్లను పరిశీలించండి.
- ఒక వారం క్రితం నేను ఎలాంటి మనస్సుతో ఉన్నానో మీరు ఒక్క చూపులో చూడవచ్చు.
- ఈ నెలలో మీరు ఎక్కువగా అనుభవించిన భావోద్వేగాలను మరియు మీ మొత్తం మానసిక స్థితిని తనిఖీ చేయండి.
□ మిటమైన్ను స్థిరంగా ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పెరుగుతున్న మెదడు రోగనిరోధక శక్తిని కొద్దికొద్దిగా అనుభూతి చెందండి.
□ మిటమైన్ గతాన్ని ఎక్కువసేపు ఆలోచించకుండా అంగీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
□ యాప్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, యాప్లోని సహాయాన్ని తనిఖీ చేయండి లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సూచనలు ఉంటే, దయచేసి ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
- టీమ్ మెయిల్: mitamine2295@gmail.com
అప్డేట్ అయినది
17 నవం, 2022