దాన్ని వినాల్సిన అవసరం లేకుండా శిక్షణ పొందండి.
టెన్నిస్లో, మీరు సమయానికి బంతిని అందుకోలేనప్పుడు "నాట్ అప్" అని అంటారు. నాట్ అప్ అనేది ఒక టెన్నిస్ జర్నలింగ్ యాప్. ఇది మీ సెషన్లను ట్రాక్ చేయడానికి, మీరు మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటున్న మీ ఆటలోని అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి, మరియు మీ పరికరాల రికార్డులను ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది — తద్వారా మీరు ప్రతిసారీ మరింత చురుకుగా కనిపిస్తారు.
క్యాలెండర్కు ప్రాధాన్యతనిస్తూ లాగింగ్
ఈ యాప్కు క్యాలెండరే ప్రధాన కేంద్రం. సెషన్ను జోడించడానికి ఏ రోజునైనా ట్యాప్ చేయండి, మరియు మీరు ఏ రోజుల్లో ఆడారో ఒక్క చూపులో చూడండి. మూడు రకాల సెషన్లను లాగ్ చేయండి:
- మ్యాచ్ — ప్రత్యర్థి, స్కోరు, ఫలితం, ఉపరితలం, మరియు వ్యవధి
- ప్రాక్టీస్ — హిట్టింగ్ పార్టనర్లు, డ్రిల్స్, మరియు వ్యవధి
- లెసన్ — కోచ్, లెసన్ యొక్క ముఖ్య అంశం, మరియు వ్యవధి
ప్రతి సెషన్ స్వేచ్ఛా రూపంలో నోట్స్ రాసుకోవడానికి మరియు మీకు ఎలా అనిపించిందో తెలియజేయడానికి 1–5 రేటింగ్ ఇచ్చే సౌకర్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ హిస్టరీని మీరు నిజంగా తిరిగి చూసుకోవాలనుకుంటారు.
మీరు మెరుగుపరచుకుంటున్న దానిపై దృష్టి పెట్టండి
ప్రాక్టీస్ ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసినప్పుడు టెన్నిస్ మెరుగుపడుతుంది. ఫోర్హ్యాండ్, బ్యాక్హ్యాండ్, సర్వ్, వాలీ, ఫుట్వర్క్, రిటర్న్, డ్రాప్ షాట్ వంటి మీరు దృష్టి పెట్టాల్సిన అంశాల జాబితాను తయారు చేసుకోండి మరియు మీరు ప్రస్తుతం దేనిపై పని చేస్తున్నారో గుర్తించండి. మీరు ఏ అంశాలపై దృష్టి పెట్టారో ఆ అంశాలతో మీ సెషన్లను ట్యాగ్ చేయండి, మరియు కాలక్రమేణా మీ ఆటలోని ప్రతి భాగానికి మీరు నిజంగా ఎంత శ్రద్ధ పెడుతున్నారో గమనించండి.
మీ రాకెట్లు మరియు స్ట్రింగ్లను ట్రాక్ చేయండి
మీ పరికరాలను సరిగ్గా గుర్తుంచుకోండి. మీ రాకెట్ల బ్రాండ్, మోడల్, హెడ్ సైజ్, బరువు మరియు గ్రిప్ సైజ్తో కూడిన జాబితాను ఉంచుకోండి. ఆ తర్వాత, ప్రతి స్ట్రింగింగ్ పనిని విడివిడిగా నమోదు చేయండి — స్ట్రింగ్ బ్రాండ్ మరియు మోడల్ (హైబ్రిడ్ సెటప్లతో సహా), మెయిన్స్ మరియు క్రాస్ల కోసం టెన్షన్, అది పెట్టిన తేదీ, మరియు అది ఎలా ఆడింది, ఎప్పుడు తెగిపోయింది అనే దానిపై గమనికలు రాయండి. చివరగా, మీరు ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు: ఈ రాకెట్పై నాకు ఏ టెన్షన్ నచ్చింది, మరియు నా స్ట్రింగ్లు సాధారణంగా ఎంతకాలం మన్నుతాయి?
ఆటగాళ్ల కోసం తయారు చేయబడింది
మీరు వారానికి ఒకసారి పాఠాలు తీసుకున్నా, మ్యాచ్ల కోసం కష్టపడినా, లేదా ఏది బాగా పనిచేసిందో గుర్తుంచుకోవాలనుకున్నా, నాట్ అప్ మీ టెన్నిస్ జీవితాన్ని ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా క్రమబద్ధంగా ఉంచుతుంది. ఒక సెషన్ను జోడించడానికి కొన్ని సెకన్లు మాత్రమే పడుతుంది.
- వేగవంతమైన, క్యాలెండర్ ఆధారిత లాగింగ్
- మ్యాచ్లు, ప్రాక్టీస్లు మరియు పాఠాలు
- దృష్టి పెట్టాల్సిన అంశాలు మరియు ఉద్దేశపూర్వక సాధనను ట్రాక్ చేయడం
- రాకెట్ మరియు స్ట్రింగింగ్ చరిత్ర
- ప్రతి సెషన్పై నోట్స్ మరియు రేటింగ్లు
- లైట్ మరియు డార్క్ థీమ్లు
- మీ డేటా మీ పరికరంలోనే నిల్వ ఉంటుంది
శిక్షణ పొందేటప్పుడు ఆ శబ్దం వినాల్సిన అవసరం లేకుండా చూసుకోండి.
దాన్ని మళ్ళీ వినకుండా ఉండేలా శిక్షణ పొందండి.
అప్డేట్ అయినది
4 అక్టో, 2026