Screen Time Control & Restrain
యాడ్స్ ఉంటాయి
50+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్క్రీన్ సమయం - మొబైల్ యాప్లలో సమయాన్ని నిర్వహించండి
మీరు తరచుగా నిజ జీవితాన్ని మరచిపోయి మీ మొబైల్ ఫోన్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా? గేమ్ లేదా సోషల్ నెట్వర్క్లో చాలా లోతుగా పడిపోతున్నారా? మీకు చదువు, పనులు, కుటుంబం, నిజ జీవిత కార్యకలాపాల కోసం తగినంత సమయం లేదా?
స్క్రీన్ టైమ్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి, మీ జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మేము మీకు గుర్తు చేస్తాము!
స్క్రీన్ సమయంతో, మీరు యాప్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పరిమితి సమయాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు Facebook లేదా Twitterని ఉపయోగించడానికి గరిష్టంగా 30 నిమిషాల సమయాన్ని సెట్ చేయవచ్చు, మీరు ఆన్లైన్లో పరిమితికి మించి ఉన్నప్పుడు, స్క్రీన్ సమయం మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది, మిమ్మల్ని నిజ జీవితంలోకి తీసుకువస్తుంది.
స్క్రీన్ టైమ్ యాప్లలో మీ సమయ వినియోగం గురించి మరింత సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఒక్కో యాప్లో ఎంత సమయం వెచ్చించారో, ఏ యాప్ ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుందో మీకు తెలుస్తుంది.
మీ ప్రైవేట్ డేటాను రక్షించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము యాప్ లాక్ని కూడా జోడించాము. మీరు యాప్ లాక్ ఫీచర్ని ప్రారంభించవచ్చు మరియు స్క్రీన్ సమయం & ఇతర యాప్లో అన్ని సున్నితమైన సమాచారాన్ని రక్షించవచ్చు.
మీరు మీ పరికరాలకు "వ్యసనం" అని చెప్పకపోయినా, మీరు దానిని తగ్గించుకోవడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. స్క్రీన్లపై ఎక్కువ సమయం ఉండటం మొత్తం మానసిక లేదా శారీరక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది. వాస్తవానికి, 2018లో ప్రచురించబడిన ది జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ అధ్యయనం కొన్ని సోషల్ మీడియా యాప్లను ఉపయోగించడం మరియు "క్షీణించిన క్షేమం" మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంది.
అదనంగా, ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం దీనికి దారితీయవచ్చు:
ఆందోళన, స్థూలకాయం, కంటిచూపు, తలనొప్పి, చెడు భంగిమ, దీర్ఘకాలిక మెడ మరియు భుజం నొప్పి.
మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా మరియు బదులుగా మరింత "నిజ జీవిత" సమయాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభించారా?
స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా తగ్గించాలనే దాని కోసం సులభమైన చిట్కాలు:
ఎ) మీ షెడ్యూల్డ్ బ్రేక్లను తీసుకోండి
బి) జవాబుదారీ భాగస్వామిని కనుగొనండి
సి) పరికర సమయాలను షెడ్యూల్ చేయండి
డి) మీ పరికరాలను వేరే చోట ఛార్జ్ చేయండి
ఇ) వెబ్సైట్ బ్లాకర్లను ప్రయత్నించండి
f) పెన్ మరియు పేపర్కి తిరిగి వెళ్లండి
ఫోన్ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు:
1) ఈ యాప్ని ఉపయోగించడం ద్వారా వినియోగ పరిమితి & యాప్ లాక్ గురించి హెచ్చరిస్తుంది.
2) అపసవ్య యాప్లను తొలగించండి
3) మీ ఫోన్ను మరొక గదిలో ఉంచండి
4) మీకు కాల్ చేయమని వ్యక్తులను అడగండి
మీ ఫోన్ మీ అతిపెద్ద స్క్రీన్ టైమ్ పతనమైతే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. 11,000 మంది వ్యక్తులపై ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఫోన్లలో ప్రతిరోజూ మూడు గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని కనుగొన్నారు. నోటిఫికేషన్ హెచ్చరికలు మరియు సోషల్ మీడియాలో బుద్ధిహీనంగా స్క్రోల్ చేయాలనే టెంప్టేషన్ మధ్య, ఆ చిన్న పాకెట్ కంప్యూటర్లను ఉంచడం కష్టం.
మీరు తరచుగా నిజ జీవితాన్ని మరచిపోయి మీ మొబైల్ ఫోన్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా? గేమ్ లేదా సోషల్ నెట్వర్క్లో చాలా లోతుగా పడిపోతున్నారా? మీకు చదువు, పనులు, కుటుంబం, నిజ జీవిత కార్యకలాపాల కోసం తగినంత సమయం లేదా?
స్క్రీన్ టైమ్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి, మీ జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మేము మీకు గుర్తు చేస్తాము!
స్క్రీన్ సమయంతో, మీరు యాప్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పరిమితి సమయాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు Facebook లేదా Twitterని ఉపయోగించడానికి గరిష్టంగా 30 నిమిషాల సమయాన్ని సెట్ చేయవచ్చు, మీరు ఆన్లైన్లో పరిమితికి మించి ఉన్నప్పుడు, స్క్రీన్ సమయం మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది, మిమ్మల్ని నిజ జీవితంలోకి తీసుకువస్తుంది.
స్క్రీన్ టైమ్ యాప్లలో మీ సమయ వినియోగం గురించి మరింత సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఒక్కో యాప్లో ఎంత సమయం వెచ్చించారో, ఏ యాప్ ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుందో మీకు తెలుస్తుంది.
మీ ప్రైవేట్ డేటాను రక్షించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము యాప్ లాక్ని కూడా జోడించాము. మీరు యాప్ లాక్ ఫీచర్ని ప్రారంభించవచ్చు మరియు స్క్రీన్ సమయం & ఇతర యాప్లో అన్ని సున్నితమైన సమాచారాన్ని రక్షించవచ్చు.
మీరు మీ పరికరాలకు "వ్యసనం" అని చెప్పకపోయినా, మీరు దానిని తగ్గించుకోవడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. స్క్రీన్లపై ఎక్కువ సమయం ఉండటం మొత్తం మానసిక లేదా శారీరక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది. వాస్తవానికి, 2018లో ప్రచురించబడిన ది జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ అండ్ క్లినికల్ సైకాలజీ అధ్యయనం కొన్ని సోషల్ మీడియా యాప్లను ఉపయోగించడం మరియు "క్షీణించిన క్షేమం" మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంది.
అదనంగా, ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం దీనికి దారితీయవచ్చు:
ఆందోళన, స్థూలకాయం, కంటిచూపు, తలనొప్పి, చెడు భంగిమ, దీర్ఘకాలిక మెడ మరియు భుజం నొప్పి.
మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా మరియు బదులుగా మరింత "నిజ జీవిత" సమయాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభించారా?
స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా తగ్గించాలనే దాని కోసం సులభమైన చిట్కాలు:
ఎ) మీ షెడ్యూల్డ్ బ్రేక్లను తీసుకోండి
బి) జవాబుదారీ భాగస్వామిని కనుగొనండి
సి) పరికర సమయాలను షెడ్యూల్ చేయండి
డి) మీ పరికరాలను వేరే చోట ఛార్జ్ చేయండి
ఇ) వెబ్సైట్ బ్లాకర్లను ప్రయత్నించండి
f) పెన్ మరియు పేపర్కి తిరిగి వెళ్లండి
ఫోన్ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు:
1) ఈ యాప్ని ఉపయోగించడం ద్వారా వినియోగ పరిమితి & యాప్ లాక్ గురించి హెచ్చరిస్తుంది.
2) అపసవ్య యాప్లను తొలగించండి
3) మీ ఫోన్ను మరొక గదిలో ఉంచండి
4) మీకు కాల్ చేయమని వ్యక్తులను అడగండి
మీ ఫోన్ మీ అతిపెద్ద స్క్రీన్ టైమ్ పతనమైతే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. 11,000 మంది వ్యక్తులపై ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఫోన్లలో ప్రతిరోజూ మూడు గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని కనుగొన్నారు. నోటిఫికేషన్ హెచ్చరికలు మరియు సోషల్ మీడియాలో బుద్ధిహీనంగా స్క్రోల్ చేయాలనే టెంప్టేషన్ మధ్య, ఆ చిన్న పాకెట్ కంప్యూటర్లను ఉంచడం కష్టం.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
