Paleo Diet: Recipes & Menu
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
4.1star
197 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు ప్రభావవంతమైన మరియు అనుసరించడానికి సులభమైన బరువు తగ్గించే ఆహారాల కోసం చూస్తున్నారా? అల్టిమేట్ పాలియో డైట్ (లేదా పాలియోలిథిక్ డైట్) యాప్కు స్వాగతం, ఆకలి లేకుండా, మూలాలకు తిరిగి వెళ్లి బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే ప్లాన్.
మా యాప్ మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి రూపొందించబడింది. కేలరీలను లెక్కించడం గురించి మర్చిపోండి. రుచికరమైన మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన పదార్థాలు లేని నిజమైన ఆహారంతో మీ శరీరాన్ని పోషించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ మీరు సరైన సమతుల్యతను కనుగొంటారు.
🏆 పాలియోలిథిక్ ఆహారం అంటే ఏమిటి?
ఇది మన పూర్వీకుల ఆహారపు అలవాట్లను అనుకరించే జీవనశైలి: మాంసం, చేపలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు. శుద్ధి చేసిన పిండి మరియు చక్కెరలను తొలగించడం ద్వారా, మీ శరీరం ఉబ్బరం తగ్గి సహజంగా బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది. నిర్బంధ ఆహారాల నుండి పారిపోయి నిజమైన ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే వారికి ఇది ఉత్తమ వ్యూహం.
🔥 మీ శరీర పరివర్తన కోసం ప్రధాన లక్షణాలు:
🗓️ ప్రారంభకులకు 30-రోజుల సవాలు
మేము ప్రారంభకులకు సరైన బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను రూపొందించాము. ఇది గైడెడ్ 30-రోజుల సవాలు, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ చెల్లుతుంది. మీరు నెలను పూర్తి చేశారా? మీ ఫలితాలను కొనసాగించడానికి మరియు బరువు తగ్గుతూ ఉండటానికి మీరు ఎన్నిసార్లు అయినా సవాలును పునఃప్రారంభించవచ్చు.
🍖 రియల్ ఫుడ్ పాలియో మీల్ ప్లాన్స్
బరువు తగ్గడానికి డైట్లను ప్రారంభించేటప్పుడు ప్లాన్ చేయడం అత్యంత కష్టతరమైన భాగం అని మాకు తెలుసు. అందుకే మేము మీకు రోజువారీ భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తున్నాము. మీరు ఏమి ఉడికించాలో ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు; మా వంటకాలు మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరుస్తాయి మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని తింటూ వారం తర్వాత వారం బరువు తగ్గుతున్నారని నిర్ధారిస్తాయి.
🔄 మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం
ఒక ప్రణాళిక పనిచేయాలంటే, మీరు ఏమి తింటున్నారో మీరు ఇష్టపడాలి. ఇది 100% వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం: ఒక రెసిపీ మీకు నచ్చకపోతే, మా యాప్ మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తుంది. మీరు యాదృచ్ఛిక స్వాప్ బటన్ను ఉపయోగించి తక్షణమే కొత్త దానితో భర్తీ చేయవచ్చు లేదా మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా పదార్థాలను మాన్యువల్గా సవరించవచ్చు.
📉 బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ & పురోగతి
ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మా పరిణామ చార్ట్తో మీరు ఎలా బరువు తగ్గుతున్నారో దృశ్యమానం చేసుకోండి మరియు ప్రతి ఎంట్రీతో మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యంలో మీరు ఎంత ముందుకు వచ్చారో చూడటానికి చరిత్రను తనిఖీ చేయండి.
📓 వ్యక్తిగత జర్నల్ & ప్రేరణ
మనసులో శారీరక మార్పు మొదలవుతుంది. మీ ఆలోచనలను సేవ్ చేసుకోవడానికి, మీ రోజువారీ విజయాలను వ్రాయడానికి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి వ్యక్తిగత జర్నల్ను ఉపయోగించండి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం అనేది మీ ప్రణాళికను వదులుకోకుండా ఉండటానికి నిరూపితమైన మానసిక సాంకేతికత.
⏰ భోజన రిమైండర్లు
ఆర్డర్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీ అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం లేదా స్నాక్స్లను నిర్వహించడానికి అనుకూల నోటిఫికేషన్లను సెటప్ చేయండి, మీ శరీరాన్ని పోషకాలతో ఉంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని బరువు పెరిగేలా చేసే కోరికల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.
🌍 అంతర్జాతీయ & ఇంపీరియల్ యూనిట్లు
మీరు ఎక్కడ ఉన్నా సౌకర్యంతో ఉడికించాలి. మీరు ఇష్టపడే వ్యవస్థలో పదార్థాలు మరియు మీ బరువును కాన్ఫిగర్ చేయండి: మెట్రిక్ సిస్టమ్ (కిలోలు, గ్రాములు) లేదా ఇంపీరియల్ సిస్టమ్ (పౌండ్లు, ఔన్సులు).
🚀 మీరు గమనించే ప్రయోజనాలు:
- సహజంగా బరువు తగ్గండి: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తొలగించడం ద్వారా, మీ శరీరం దాని కొవ్వు నిల్వలను శక్తిగా ఉపయోగిస్తుంది.
- ఉబ్బరాన్ని తగ్గించండి: మీరు మొదటి వారం నుండే తేలికగా మరియు తక్కువ ఉబ్బరం అనుభూతి చెందుతారు.
- మరింత శక్తి: తిన్న తర్వాత బరువుగా అనిపించడం మర్చిపోండి మరియు రోజంతా చురుకుగా ఉంటారు.
ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు సహజత్వానికి తిరిగి వెళ్లండి. మీ ఆరోగ్యంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మరియు పూర్తి పాలియో డైట్ సవాలుతో ఈరోజే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి!
మా యాప్ మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి రూపొందించబడింది. కేలరీలను లెక్కించడం గురించి మర్చిపోండి. రుచికరమైన మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన పదార్థాలు లేని నిజమైన ఆహారంతో మీ శరీరాన్ని పోషించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ మీరు సరైన సమతుల్యతను కనుగొంటారు.
🏆 పాలియోలిథిక్ ఆహారం అంటే ఏమిటి?
ఇది మన పూర్వీకుల ఆహారపు అలవాట్లను అనుకరించే జీవనశైలి: మాంసం, చేపలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు. శుద్ధి చేసిన పిండి మరియు చక్కెరలను తొలగించడం ద్వారా, మీ శరీరం ఉబ్బరం తగ్గి సహజంగా బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది. నిర్బంధ ఆహారాల నుండి పారిపోయి నిజమైన ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే వారికి ఇది ఉత్తమ వ్యూహం.
🔥 మీ శరీర పరివర్తన కోసం ప్రధాన లక్షణాలు:
🗓️ ప్రారంభకులకు 30-రోజుల సవాలు
మేము ప్రారంభకులకు సరైన బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను రూపొందించాము. ఇది గైడెడ్ 30-రోజుల సవాలు, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ చెల్లుతుంది. మీరు నెలను పూర్తి చేశారా? మీ ఫలితాలను కొనసాగించడానికి మరియు బరువు తగ్గుతూ ఉండటానికి మీరు ఎన్నిసార్లు అయినా సవాలును పునఃప్రారంభించవచ్చు.
🍖 రియల్ ఫుడ్ పాలియో మీల్ ప్లాన్స్
బరువు తగ్గడానికి డైట్లను ప్రారంభించేటప్పుడు ప్లాన్ చేయడం అత్యంత కష్టతరమైన భాగం అని మాకు తెలుసు. అందుకే మేము మీకు రోజువారీ భోజన ప్రణాళికలను అందిస్తున్నాము. మీరు ఏమి ఉడికించాలో ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు; మా వంటకాలు మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరుస్తాయి మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని తింటూ వారం తర్వాత వారం బరువు తగ్గుతున్నారని నిర్ధారిస్తాయి.
🔄 మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం
ఒక ప్రణాళిక పనిచేయాలంటే, మీరు ఏమి తింటున్నారో మీరు ఇష్టపడాలి. ఇది 100% వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం: ఒక రెసిపీ మీకు నచ్చకపోతే, మా యాప్ మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తుంది. మీరు యాదృచ్ఛిక స్వాప్ బటన్ను ఉపయోగించి తక్షణమే కొత్త దానితో భర్తీ చేయవచ్చు లేదా మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా పదార్థాలను మాన్యువల్గా సవరించవచ్చు.
📉 బరువు తగ్గించే ట్రాకర్ & పురోగతి
ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మా పరిణామ చార్ట్తో మీరు ఎలా బరువు తగ్గుతున్నారో దృశ్యమానం చేసుకోండి మరియు ప్రతి ఎంట్రీతో మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యంలో మీరు ఎంత ముందుకు వచ్చారో చూడటానికి చరిత్రను తనిఖీ చేయండి.
📓 వ్యక్తిగత జర్నల్ & ప్రేరణ
మనసులో శారీరక మార్పు మొదలవుతుంది. మీ ఆలోచనలను సేవ్ చేసుకోవడానికి, మీ రోజువారీ విజయాలను వ్రాయడానికి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి వ్యక్తిగత జర్నల్ను ఉపయోగించండి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం అనేది మీ ప్రణాళికను వదులుకోకుండా ఉండటానికి నిరూపితమైన మానసిక సాంకేతికత.
⏰ భోజన రిమైండర్లు
ఆర్డర్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీ అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం లేదా స్నాక్స్లను నిర్వహించడానికి అనుకూల నోటిఫికేషన్లను సెటప్ చేయండి, మీ శరీరాన్ని పోషకాలతో ఉంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని బరువు పెరిగేలా చేసే కోరికల నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.
🌍 అంతర్జాతీయ & ఇంపీరియల్ యూనిట్లు
మీరు ఎక్కడ ఉన్నా సౌకర్యంతో ఉడికించాలి. మీరు ఇష్టపడే వ్యవస్థలో పదార్థాలు మరియు మీ బరువును కాన్ఫిగర్ చేయండి: మెట్రిక్ సిస్టమ్ (కిలోలు, గ్రాములు) లేదా ఇంపీరియల్ సిస్టమ్ (పౌండ్లు, ఔన్సులు).
🚀 మీరు గమనించే ప్రయోజనాలు:
- సహజంగా బరువు తగ్గండి: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తొలగించడం ద్వారా, మీ శరీరం దాని కొవ్వు నిల్వలను శక్తిగా ఉపయోగిస్తుంది.
- ఉబ్బరాన్ని తగ్గించండి: మీరు మొదటి వారం నుండే తేలికగా మరియు తక్కువ ఉబ్బరం అనుభూతి చెందుతారు.
- మరింత శక్తి: తిన్న తర్వాత బరువుగా అనిపించడం మర్చిపోండి మరియు రోజంతా చురుకుగా ఉంటారు.
ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు సహజత్వానికి తిరిగి వెళ్లండి. మీ ఆరోగ్యంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మరియు పూర్తి పాలియో డైట్ సవాలుతో ఈరోజే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి!
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.1
193 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
- New and improved interface
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
