Baseline Stress Reset

baseline

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఏకాగ్రత పెట్టలేకపోతున్నాను. మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోలేకపోతున్నాను. ఇంకా మధ్యాహ్నం కూడా కాలేదు.

బేస్‌లైన్ అనేది 1–3 నిమిషాల నాడీ వ్యవస్థ రీసెట్. మీరు ఆలోచించలేనంతగా అలసిపోయినప్పుడు ఇది పనిచేస్తుంది. ధ్యానం లేదు, 20 నిమిషాల సెషన్‌లు లేవు, కేవలం మీ రోజువారీ పనులకు సరిపోయే వేగవంతమైన ఉపశమనం.

మీకు ఆ సలహాలు ఇప్పటికే తెలుసు: శ్వాస తీసుకోండి, డైరీ రాయండి, ధ్యానం చేయండి, బాగా ఆలోచించండి. మీరు వాటిని ప్రయత్నించి ఉంటారు. మీరు నిజంగా ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు అవి పనిచేయవు.

బేస్‌లైన్ భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. యాప్‌ను తెరిస్తే, అది ఒకే ఒక ప్రశ్న అడుగుతుంది: మీరు ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారు. మీరు దేనిపై నొక్కినా, ఆ నిర్దిష్ట స్థితికి అనుగుణంగా రూపొందించిన ఒక గైడెడ్ రీసెట్ మీకు లభిస్తుంది: ఒక నిర్దిష్ట శ్వాస విధానం, ఒక చిన్న కదలికల క్రమం, లేదా ఒక గ్రౌండింగ్ వ్యాయామం. జాబితా నుండి యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేసినవి ఎప్పుడూ ఉండవు. 120కి పైగా రీసెట్‌లు, ఒక్కొక్కటి 1–3 నిమిషాల నిడివితో ఉంటాయి. ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను కేవలం పాజ్ చేయకుండా, దానిని పూర్తిగా అంతం చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సాధనాలతో సహా, తద్వారా మీరు నిజంగా కోలుకోగలరు.

రెండు నిమిషాలు ఏదైనా చేయగలవని చాలా మంది నమ్మరు. ఆ తర్వాత వారు దానిని అనుభూతి చెందుతారు. "నేను మరింత ప్రశాంతంగా ఉన్నాను, నేను ప్రేమించే వారితో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాను, మరియు రోజు చివరిలో నా సొంత జీవితం కోసం నాకు శక్తి మిగులుతోంది," అని ఒక క్లయింట్ మాతో చెప్పారు. "ఇది నాకు ఏళ్ళ క్రితమే లభించి ఉంటే బాగుండేది."

అదే మార్పు: మీ రోజులను కేవలం గడిపేయడం కాదు, వాటిని నిజంగా జీవించడం. మీ మనసు ఇంకా ఆలోచిస్తూ ఉండకుండా నిద్రలోకి జారుకోవడం. అప్పటికే వెనుకబడిపోయినట్లు కాకుండా, శక్తివంతంగా మేల్కొనడం. కేవలం రోజును గడిపేయడం కాకుండా, మీరు ప్రేమించే వారితో ఎక్కువ సమయం గడపడం.

మీరు ఎంత ఎక్కువగా మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించుకుంటే, కేవలం ఒక సాధారణ "ఒత్తిడి" వర్గానికి పరిమితం కాకుండా, మీ శరీర వ్యవస్థకు నిజంగా ఏది పనిచేస్తుందో బేస్‌లైన్ అంత ఎక్కువగా తెలుసుకుంటుంది.

మీకు లభించేవి:

- నిజ సమయంలో మీ వాస్తవ స్థితికి సరిపోయే రీసెట్, ఎప్పుడూ సాధారణమైనది కాదు

- 120కి పైగా మార్గదర్శక సాధనాలు, ఒక్కొక్కటి 1–3 నిమిషాలు: శ్వాస, కదలిక, గ్రౌండింగ్

- ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను అంతం చేయడానికి రూపొందించిన సాధనాలు, తద్వారా అది మీ తదుపరి గంట, మీ సాయంత్రం, మీ నిద్రలోకి కొనసాగకుండా ఆగిపోతుంది

- మీరే సెట్ చేసుకునే వ్యక్తిగతీకరించిన రిమైండర్‌లు, తద్వారా గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయంలా కాకుండా, చెక్-ఇన్ చేయడం ఆటోమేటిక్‌గా జరుగుతుంది

- స్ట్రీక్స్ లేవు, బ్యాడ్జ్‌లు లేవు, ఒక రోజు విడిచిపెట్టినా అపరాధభావం ఉండదు

- మీటింగ్ మధ్యలో లేదా తీవ్ర ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు తెరవడానికి వీలైనది, అంతేగానీ మీరు షెడ్యూల్ చేసి వదిలేసే సెషన్ కాదు.

రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా మీరు అలసిపోతున్నారు. మీరు ఏకాగ్రత పెట్టలేకపోతున్నారు. మీ సొంత జీవితంపై మీకు ఆసక్తి పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. అది సంకల్ప శక్తి సమస్య కాదు, అది సామర్థ్య సమస్య. బేస్‌లైన్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఆలోచించమని అడగదు. అది మీ శరీరానికి కోలుకోవడానికి ప్రత్యక్ష సంకేతాన్ని ఇస్తుంది.

న్యూరోసైన్స్ మరియు సోమాటిక్ ప్రాక్టీస్‌లో నేపథ్యం ఉన్న ఒక సైకోథెరపిస్ట్ ద్వారా సృష్టించబడింది. నిజ జీవితం కోసం రూపొందించబడింది. పరీక్షలో, 96% మంది వినియోగదారులు 3 నిమిషాల లోపే నిజమైన మార్పును అనుభూతి చెందారు.

బేస్‌లైన్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడపండి.