ఇది ఇంటి నుండి శిక్షణ పొందే సమయం మరియు వ్యాయామశాలకు వెళ్లి మీ డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా, ఆకారంలోకి రావడానికి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా కలలుగన్న పిరుదులను ఎత్తడానికి సమయం, ఈ అనువర్తనంలో మీరు ఉత్తమ వ్యాయామాలు మరియు చాలా చేయగలరు మీ పిరుదులు మరింత పెరిగేలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అవి సరిపోతాయా లేదా ఎంత తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఇమ్బ్ కోసం మాకు ఒక కాలిక్యులేటర్ ఉందని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము మరియు అది సరిపోకపోతే మేము మీ కోసం కలిగి ఉన్న డైట్ ప్లాన్ను మరచిపోలేము, తద్వారా 30 సమయంలో వ్యాయామం కొనసాగే రోజులు మీరు కూడా ఉత్తమంగా తినవచ్చు.
అప్డేట్ అయినది
18 అక్టో, 2020