SlowDopamine: 21 Day Reset
యాడ్స్ ఉంటాయి
ప్రతి ఒక్కరు
info
0+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇది వైద్య పరికరం కాదు. స్లోడోపమైన్ కేవలం అలవాట్లను నమోదు చేయడానికి మరియు గుర్తు చేయడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది — ఇది థెరపీ కాదు, డిప్రెషన్, వ్యసనం లేదా మరే ఇతర అనారోగ్య పరిస్థితికి చికిత్స కాదు, మరియు ఇది క్లినికల్ "డోపమైన్ డిటాక్స్" కూడా కాదు. పెద్దలైన వినియోగదారుల కోసం. ఫలితాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.
స్లోడోపమైన్ ఒక నిర్దిష్టమైన 21-రోజుల మానసిక ప్రణాళికకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా సాధారణ రోజులు మళ్లీ మరింత చురుకుగా అనిపిస్తాయి: అనవసరమైన, స్వల్పకాలిక ఆలోచనలను తొలగించండి, చిన్న ప్రయత్నంతో మరియు ఆశ్చర్యంతో మీ మెదడును పునరుద్ధరించుకోండి, ఆపై నిద్ర, నిజ జీవిత సమయం మరియు మెదడుకు అవసరమైన సాధారణ ఆహార తనిఖీల కోసం ప్రాథమిక అలవాట్లను పటిష్టం చేసుకోండి.
మీకు లభించేవి
• 21 రోజుల ఇంటి పనుల జాబితాలో Nవ రోజు — కొన్ని ట్యాప్లతో నేటి ప్రోటోకాల్ పనులను టిక్ చేయండి
• వారం 1 సబ్ట్రాక్ట్ — 60 సెకన్ల లోపు చిన్న పనులను పూర్తి చేసినట్లు నిర్ధారించుకోవడం + 20 నిమిషాల విసుగు టైమర్
• వారం 2 రీవైర్ — రోజువారీ చిన్న ప్రయత్నం మరియు లోకల్ డెక్ నుండి ఒక నియంత్రిత ఆశ్చర్యం
• వారం 3 ఫౌండేషన్ — నిద్ర గంటలు, ముఖాముఖి సంభాషణ లేదా ప్రకృతి నడక, మరియు మెదడుకు మేలు చేసే సాధారణ ఆహారాల జాబితా (ఆకుకూరలు, పప్పులు, చిరుధాన్యాలు, కాలానుగుణ పండ్లు వంటి భారతదేశానికి అనువైన ఉదాహరణలు)
• సాఫ్ట్ స్లిప్ లాగ్ — చిన్న పొరపాటును గుర్తించి, సిగ్గుపడకుండా లేదా బలవంతంగా పూర్తి రీస్టార్ట్ చేయకుండా కొనసాగించండి
• ప్రోగ్రెస్ — రోజుల సంఖ్య, స్ట్రీక్, వారం పూర్తి చేసిన చార్ట్లు, నిశ్శబ్ద సమయ బార్లు, మరియు ఒక రోజు మ్యాప్
• వారపు సారాంశాన్ని పంచుకోండి — మీరు ఎక్కడికైనా పంపగల సాదా-టెక్స్ట్ సారాంశాన్ని ఎగుమతి చేయండి
• ఐచ్ఛిక స్థానిక రిమైండర్లు — మీరు ఎంచుకున్న పేరును ఉపయోగించి ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం రిమైండర్లు
• సెట్టింగ్ల నుండి ఎప్పుడైనా ప్రోటోకాల్ను పునఃప్రారంభించండి
ఆఫ్లైన్ & ప్రైవేట్
• ఖాతా లేకుండానే కోర్ ప్రోటోకాల్ పనిచేస్తుంది
• రోజు లాగ్లు మరియు సెట్టింగ్లు ఈ ఫోన్లోనే ఉంటాయి (SQLite + స్థానిక ప్రాధాన్యతలు)
• ఈ వెర్షన్లో క్లౌడ్ సింక్ లేదు
చేర్చబడనివి (ఉద్దేశపూర్వకంగా)
• యాప్ లేదా సైట్ బ్లాకర్లు లేవు
• AI చాట్ కోచ్ లేదు
• క్యాలరీ లేదా పూర్తి భోజన ప్రణాళిక వంటకాలు లేవు
• క్లినికల్ వాదనలు లేదా వైద్య సలహాలు లేవు
ఈటింగ్వెల్ లేదా మైండ్ డైట్ పరిశోధకులతో అనుబంధం లేదు. బ్రెయిన్-ఫుడ్ చెక్స్ అనేవి సాధారణ ఆరోగ్య పద్ధతుల నుండి ప్రేరణ పొందిన ఒక సాధారణ అలవాట్ల జాబితా — ఇది ధృవీకరించబడిన డైట్ ప్రోగ్రామ్ కాదు.
ప్యాకేజీ: మూడు.వారాల.ప్రోటోకాల్
స్లోడోపమైన్ ఒక నిర్దిష్టమైన 21-రోజుల మానసిక ప్రణాళికకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా సాధారణ రోజులు మళ్లీ మరింత చురుకుగా అనిపిస్తాయి: అనవసరమైన, స్వల్పకాలిక ఆలోచనలను తొలగించండి, చిన్న ప్రయత్నంతో మరియు ఆశ్చర్యంతో మీ మెదడును పునరుద్ధరించుకోండి, ఆపై నిద్ర, నిజ జీవిత సమయం మరియు మెదడుకు అవసరమైన సాధారణ ఆహార తనిఖీల కోసం ప్రాథమిక అలవాట్లను పటిష్టం చేసుకోండి.
మీకు లభించేవి
• 21 రోజుల ఇంటి పనుల జాబితాలో Nవ రోజు — కొన్ని ట్యాప్లతో నేటి ప్రోటోకాల్ పనులను టిక్ చేయండి
• వారం 1 సబ్ట్రాక్ట్ — 60 సెకన్ల లోపు చిన్న పనులను పూర్తి చేసినట్లు నిర్ధారించుకోవడం + 20 నిమిషాల విసుగు టైమర్
• వారం 2 రీవైర్ — రోజువారీ చిన్న ప్రయత్నం మరియు లోకల్ డెక్ నుండి ఒక నియంత్రిత ఆశ్చర్యం
• వారం 3 ఫౌండేషన్ — నిద్ర గంటలు, ముఖాముఖి సంభాషణ లేదా ప్రకృతి నడక, మరియు మెదడుకు మేలు చేసే సాధారణ ఆహారాల జాబితా (ఆకుకూరలు, పప్పులు, చిరుధాన్యాలు, కాలానుగుణ పండ్లు వంటి భారతదేశానికి అనువైన ఉదాహరణలు)
• సాఫ్ట్ స్లిప్ లాగ్ — చిన్న పొరపాటును గుర్తించి, సిగ్గుపడకుండా లేదా బలవంతంగా పూర్తి రీస్టార్ట్ చేయకుండా కొనసాగించండి
• ప్రోగ్రెస్ — రోజుల సంఖ్య, స్ట్రీక్, వారం పూర్తి చేసిన చార్ట్లు, నిశ్శబ్ద సమయ బార్లు, మరియు ఒక రోజు మ్యాప్
• వారపు సారాంశాన్ని పంచుకోండి — మీరు ఎక్కడికైనా పంపగల సాదా-టెక్స్ట్ సారాంశాన్ని ఎగుమతి చేయండి
• ఐచ్ఛిక స్థానిక రిమైండర్లు — మీరు ఎంచుకున్న పేరును ఉపయోగించి ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం రిమైండర్లు
• సెట్టింగ్ల నుండి ఎప్పుడైనా ప్రోటోకాల్ను పునఃప్రారంభించండి
ఆఫ్లైన్ & ప్రైవేట్
• ఖాతా లేకుండానే కోర్ ప్రోటోకాల్ పనిచేస్తుంది
• రోజు లాగ్లు మరియు సెట్టింగ్లు ఈ ఫోన్లోనే ఉంటాయి (SQLite + స్థానిక ప్రాధాన్యతలు)
• ఈ వెర్షన్లో క్లౌడ్ సింక్ లేదు
చేర్చబడనివి (ఉద్దేశపూర్వకంగా)
• యాప్ లేదా సైట్ బ్లాకర్లు లేవు
• AI చాట్ కోచ్ లేదు
• క్యాలరీ లేదా పూర్తి భోజన ప్రణాళిక వంటకాలు లేవు
• క్లినికల్ వాదనలు లేదా వైద్య సలహాలు లేవు
ఈటింగ్వెల్ లేదా మైండ్ డైట్ పరిశోధకులతో అనుబంధం లేదు. బ్రెయిన్-ఫుడ్ చెక్స్ అనేవి సాధారణ ఆరోగ్య పద్ధతుల నుండి ప్రేరణ పొందిన ఒక సాధారణ అలవాట్ల జాబితా — ఇది ధృవీకరించబడిన డైట్ ప్రోగ్రామ్ కాదు.
ప్యాకేజీ: మూడు.వారాల.ప్రోటోకాల్
21-రోజుల అలవాట్లను తొలగించడం, పునఃసంస్థీకరించడం మరియు పునాదులు వేయడం. ఆఫ్లైన్. వైద్యపరమైనది కాదు.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
