TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

คุณมีกำหนดการแข่งขันและแผนการฝึกซ้อมที่ไม่ได้คำนึงถึงตัวคุณเลย TimeRun จะเขียนแผนการฝึกซ้อมให้คุณทุกสัปดาห์โดยอิงจากการแข่งขันที่คุณได้วิ่งจริง

การดาวน์โหลดแผนการฝึกซ้อมสำเร็จรูปจากอินเทอร์เน็ตนั้นเหมาะสำหรับนักวิ่งโดยเฉลี่ยซึ่งไม่มีอยู่จริง มันไม่รู้ความเร็วของคุณ มันไม่รู้ว่าคุณพลาดการฝึกซ้อมในวันอังคาร มันไม่รู้ว่าเข่าของคุณเจ็บในวันอาทิตย์ คุณทำตามตัวเลขที่เขียนขึ้นสำหรับคนอื่นและหวังว่ามันจะได้ผลในวันแข่งขัน

วิธีการทำงานของ TimeRun

คุณตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับสภาพปัจจุบันและเป้าหมายของคุณ ในสองนาที AI จะสร้างแผนการฝึกซ้อมแบบแบ่งช่วงเวลาที่สมบูรณ์จนถึงวันแข่งขันของคุณ โดยมีรายละเอียดการฝึกซ้อมในแต่ละวัน

ทุกสัปดาห์ แผนการฝึกซ้อมจะถูกเขียนใหม่ วิ่งได้เร็วกว่าที่คาดไว้? เพิ่มปริมาณการฝึกซ้อม พลาดการฝึกซ้อมสองครั้ง? สัปดาห์ถัดไปจะลดปริมาณการฝึกซ้อมลงแทนที่จะสะสมความเหนื่อยล้าซ้ำแล้วซ้ำเล่า รู้สึกเจ็บปวด? คุณรายงานในแอปและแผนการฝึกซ้อมจะถูกปรับเปลี่ยน

สิ่งที่คุณจะได้รับ

แผนการฝึกซ้อมก่อนการแข่งขันของคุณ ประกอบด้วยการวิ่งระยะยาว การวิ่งแบบอินเตอร์วัล การวิ่งแบบเทมโป และการวิ่งเพื่อฟื้นฟูร่างกาย กระจายอยู่ตลอดทั้งสัปดาห์
ความเร็วในการวิ่งคำนวณตามระดับความฟิตของคุณ ไม่ใช่การคัดลอกจากตาราง
คำอธิบายของการออกกำลังกายแต่ละแบบ: ฟาร์ทเลกคืออะไร มีไว้เพื่ออะไร และวิธีการทำทีละขั้นตอน
แผนอาหารพร้อมการแบ่งปริมาณคาร์โบไฮเดรตตามประเภทของวัน วันวิ่งระยะยาวต้องการคาร์โบไฮเดรตมากกว่าวันพัก
การบันทึกอาหารผ่านรูปถ่าย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้ว AI จะจดจำอาหารและคำนวณมาโครให้
การวิเคราะห์ความคืบหน้าพร้อมค่า VO2max โดยประมาณ ปริมาณการฝึกซ้อม การปรับสภาพร่างกายเพื่อต้านทานความเหนื่อยล้า และเวลาการแข่งขันที่คาดการณ์ไว้
การบันทึกการวิ่งผ่าน GPS พร้อมนำเข้าจาก Apple Health และ Strava
กลุ่ม ความท้าทาย และการจัดอันดับเพื่อวิ่งกับกลุ่มของคุณ

วิธีการ

โปรแกรมใช้ VDOT ของ Jack Daniels ในการคำนวณความเร็ว การกระจายความเข้มข้นแบบ 80/20 และอัตราส่วนภาระเฉียบพลันต่อเรื้อรังเพื่อรักษาระดับปริมาณให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย หลักการเดียวกันกับที่โค้ชชั้นนำใช้ ตอนนี้คุณสามารถใช้งานได้บนมือถือของคุณ

ใครเป็นผู้สร้าง

TimeRun มาจาก TimeTicket แพลตฟอร์มที่ลงทะเบียนนักวิ่งมากกว่า 20,000 คนในการแข่งขันทั่วประเทศบราซิล เราเข้าใจนักวิ่งสมัครเล่นเพราะพวกเขาเป็นลูกค้าของเรามานานหลายปีแล้ว

เริ่มต้นใช้งาน

เลือกการแข่งขันของคุณ ตอบคำถามหกข้อ และดูแผนของคุณบนหน้าจอ การออกกำลังกายครั้งแรกพร้อมใช้งานทันที

TimeRun ให้คำแนะนำด้านการฝึกกีฬาและไม่สามารถทดแทนการประเมินทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย

การสมัครสมาชิก TIMERUN PRO

แผนสัปดาห์แรกฟรี การสมัครสมาชิก Pro จะปลดล็อกแผนทั้งหมดจนถึงการแข่งขันของคุณ การเขียนแผนใหม่รายสัปดาห์ โภชนาการที่ขับเคลื่อนด้วย AI และการวิเคราะห์ความคืบหน้า

รายเดือน: 29.90 เรียลบราซิลต่อเดือน
รายปี: 299.90 เรียลบราซิลต่อปี

ทดลองใช้ฟรี 7 วัน การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลา การเรียกเก็บเงินจะดำเนินการผ่านบัญชี App Store ของคุณ คุณสามารถจัดการหรือยกเลิกได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าบัญชีของคุณ

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun