āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ â āļāļķāļāļŦāļāļąāļ āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļī
āļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĩāļāļāļąāđāļāļāđāļ§āļĒ Kickboxing Timer āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļĢāļāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ MMA āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ HIIT āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļąāļĨ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļķāļāļāļĩāđāļāđāļēāļ āđāļāļĒāļīāļĄ āļŦāļĢāļ·āļāļāļķāļāļŠāļāļāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļąāļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ
ðĨ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ:
âĒ āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ
âĒ āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ
âĒ āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ
âĒ MMA
âĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ HIIT
âĒ āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļāđāļāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļąāļĨ
âĒ āļ§āļāļāļĢāļāļīāļāđāļāļŠ
âĒ āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āđāļāļĒāļīāļĄ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļŦāļĨāļąāļ
âą āļāļąāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļāļĢāļāļāđāļāđāļāļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
āļāļąāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļēāļ āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļ§āļāļĢāļāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļŠāđāļāļĨāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļ
ð āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļĨāđāļ§āļāļŦāļāđāļē 10 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ
āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āđāļŦāđāļāļĢāđāļāļĄāļāđāļāļāļŦāļĄāļāļĢāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
ðģ āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļąāđāļ
āđāļĄāđāļāļĨāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļĢāļāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļ
ðŊ āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļāļēāļāļāļē
āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļŦāđāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļĄāđāļĢāļāļāļ§āļāļŠāļĄāļēāļāļī āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļŦāļāļąāļ
ðŠ āļŠāļĢāđāļēāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļŠāļđāđ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļķāļāļāļāļĄāđāļ āđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļķāļāļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄ āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ?
â āļāļąāđāļāļāđāļēāļāđāļēāļĒ
â āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
â āļāļĩāđāļāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒ āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄ
â āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļĨāļ°āļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļ
â āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļīāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļąāļĨ
āļŦāļĒāļļāļāļāļđāļāļēāļŽāļīāļāļēāđāļĨāļ°āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄ
āļāļķāļāļŦāļāļąāļ āļāļąāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđ
āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļāđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļāļ āļāļēāļĢāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
28 āļ.āļ. 2569