Shift - Healthy Habit Tracker

āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
10+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒ Shift āđāļ­āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!

āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™
āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļī Shift āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰

āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
â€Ē āļŠāļ–āļīāļ•āļīāđāļĨāļ°āđāļœāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
â€Ē āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
â€Ē āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­

āļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļī
â€Ē āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠ Pomodoro āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ™āļąāļšāļ–āļ­āļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđāļšāļšāļ§āļ‡āļāļĨāļĄ
â€Ē āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
â€Ē āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļ•āļī

āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™
â€Ē āļ”āļđāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§
â€Ē āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē
â€Ē āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđāļĨāļ°āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ
â€Ē āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē
â€Ē āđ€āļ‰āļĨāļīāļĄāļ‰āļĨāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
â€Ē āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļāļĄ

āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
â€Ē āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĩ
â€Ē āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™
â€Ē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ āļēāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ (āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļš 12 āļ āļēāļĐāļē)

āļ”āļĩāđ„āļ‹āļ™āđŒāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ
â€Ē āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļ‹āļ˜āļĩāļĄāļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ•āļēāđāļĨāļ°āļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒ
â€Ē āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ
â€Ē āđāļ­āļ™āļīāđ€āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” Shift āđāļĨāļ°āļāđ‰āļēāļ§āđāļĢāļāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
22 āļ.āļž. 2569

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ
+905396794771
āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Muhammed Yusuf ÇİL
myusufcl7@gmail.com
Fatih mahallesi meltem sokak No 3/5 B Blok daire:49 gÃķl plus Sitesi 34290 KÞçÞkçekmece/İstanbul TÞrkiye