Flow Timer āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāđāļ§āļĨāļēāļāđāļ§āļĒāļ āļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļāļāđāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļāđ āļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļŠāļāļī
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāđāļāđ:
âĒ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļ§āļĒāļ āļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļĩāđāļŠāļāļ
âĒ āļāļģāļŦāļāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāđ
âĒ āļāļąāđāļāļāļ·āđāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ
âĒ āđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ
âĒ āđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļāļāļāļāļļāļ
âĒ āļŠāļĢāđāļēāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļ HIIT āļŦāļĢāļ·āļ Pomodoro
âĒ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļŦāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ:
âĒ āļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļāļī
âĒ āļāļēāļĢāļŠāļāļāđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļŦāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļ
âĒ āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļī
âĒ āļāļēāļĢāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļāļāļĢāļĩ
âĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
âĒ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļŦāļēāļĢ
āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļŠāļīāđāļāļĢāļāļāļ§āļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļŦāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļ āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļī āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļŦāđāļāļŠāļĄāļēāļāļī āļ āļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļĩāđāđāļŦāļĨāļĨāļ·āđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļ
āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļāđāļāļ â āļĄāļĩāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļ§āļĨāļēāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
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