เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณใน Play
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
ภาพยนตร์และทีวี
หนังสือ
เด็ก
Self Care Tips
cool_games_and_apps
มีโฆษณา
10+
ดาวน์โหลด
สำหรับทุกคน
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
เคล็ดลับการดูแลตนเองคือกิจกรรมหรือแนวทางปฏิบัติที่แต่ละคนสามารถมีส่วนร่วมเพื่อดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้บุคคลลดความเครียด ปรับอารมณ์ เพิ่มความยืดหยุ่น และเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม ตัวอย่างของคำแนะนำในการดูแลตนเอง ได้แก่ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การฝึกสติ การออกกำลังกาย การติดต่อกับคนที่คุณรัก การทำงานอดิเรก การกำหนดขอบเขต การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น และการหยุดพักเมื่อรู้สึกหนักใจ การดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ
เคล็ดลับการดูแลตนเองเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี ตัวอย่าง ได้แก่ การเจริญสติ การออกกำลังกาย การนอนหลับ ขอบเขต และการขอความช่วยเหลือ
เคล็ดลับการดูแลตนเองสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมโดยการลดความเครียด เพิ่มอารมณ์ เพิ่มความยืดหยุ่น และส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและความตระหนักรู้ในตนเอง พวกเขายังสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกาย เสริมสร้างความสัมพันธ์ และเพิ่มผลผลิตและความคิดสร้างสรรค์ การดูแลตนเองเป็นประจำสามารถนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและช่วยให้แต่ละคนป้องกันความเหนื่อยหน่ายและจัดการกับความเครียดได้
อัปเดตเมื่อ
14 เม.ย. 2566
การศึกษา
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
ไม่มีข้อมูลที่รวบรวมไว้
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการรวบรวมข้อมูล
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
ลบข้อมูลไม่ได้
ดูรายละเอียด
มีอะไรใหม่
Self-care tips are activities that promote well-being. Examples include mindfulness, exercise, sleep, boundaries, and seeking help.
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
email
อีเมลทีมสนับสนุน
khuhanitin@gmail.com
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เกี่ยวกับนักพัฒนาแอป
KHUHA NITIN
khuhanitin@gmail.com
197 , Patelnagar(Jamadar Wadi), Amarnagar Road Area Jetpur Amarnagara Road Area Jetpur, Ta.- Jetpur, Dist.- Rajkot, Gujarat 360370 India
เพิ่มเติมจาก cool_games_and_apps
arrow_forward
Flirty Texts AI Chat & Dating
cool_games_and_apps
Jigsaw Puzzles: Relaxing Game
cool_games_and_apps
Facts About The Ocean
cool_games_and_apps
Facts About Giraffes
cool_games_and_apps
Fun Science Facts
cool_games_and_apps
Amazing science Facts
cool_games_and_apps
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม