ตัวจับเวลาช่วงเวลานี้สามารถนำไปใช้กับการเรียน การออกกำลังกาย และการออกกำลังกาย ตลอดจนการประชุม การนำเสนอ และสถานการณ์อื่นๆ
ตัวอย่าง
สำหรับการศึกษา: ใช้ทำรอบการศึกษา 25 นาที และพัก 5 นาทีสลับกัน
การฝึก: การฝึกเช่นการออกกำลังกาย 20 วินาทีและการพักผ่อน 10 วินาที (การฝึก Tabata ทั่วไป)
การนำเสนอการประชุม: กดกริ่งหนึ่งลูกหลังจากเริ่มการนำเสนอ 10 นาที, กระดิ่งสองตัวใน 5 นาทีหลังจากนั้น และกระดิ่งสามลูกเพื่อระบุการสิ้นสุดการนำเสนอหลังจากนั้นอีก 5 นาที