พูดออกมา แล้วจับเวลา
พิมพ์ว่า "มวย 10 ยก ยกละ 3 นาที พัก 1 นาที" แล้ว Gen Timer จะจัดให้ทั้งชุด ทั้งยก ทั้งช่วงพัก และเสียงสัญญาณ ไม่ต้องหมุนวงล้อ ไม่มีเมนูซ้อนเมนู ไม่ต้องนับเอง
แค่บอกว่าต้องการอะไร
อธิบายการซ้อมแบบเดียวกับที่คุณอธิบายให้เพื่อนซ้อมฟัง ถ้าขาดอะไรไป ไม่ว่าจะเป็นการวอร์มอัพ ความยาวของช่วงพัก หรือจำนวนยก แอปจะถามแค่คำถามเดียวที่จำเป็น แล้วจัดลำดับให้เลย
ลองพูดแบบนี้ดู
- "HIIT 20 นาที ทำ 40 วินาที พัก 20 วินาที"
- "โฟกัสสี่ช่วง ช่วงละ 25 นาที คั่นด้วย 5 นาที"
- "EMOM 10 นาที"
- "แช่ชา 3 นาที"
ออกแบบมาเพื่อจังหวะที่คุณกำลังทำอยู่กลางเซต
ทุกอย่างหลังจากแตะครั้งแรกออกแบบมาให้ฟังและชำเลืองมอง ไม่ใช่ให้อ่าน เสียงจบแต่ละช่วง เสียงนับ 3-2-1 และการสั่นจะดังทับเพลงที่เปิดอยู่ แม้หน้าจอจะล็อกก็ตาม ตัวจับเวลาอินเทอร์วัลที่กำลังเดินจะอยู่บนหน้าจอล็อก
คนใช้จับเวลาอะไรกันบ้าง
- HIIT ทาบาตะ EMOM และเซอร์กิต
- มวยและยกของศิลปะการต่อสู้
- ช่วงโพโมโดโร อ่านหนังสือ และงานที่ต้องใช้สมาธิ
- ยืดเหยียด การเคลื่อนไหว และโยคะ
- หายใจแบบกล่องและตาราง CO2
- แพลงก์ วิ่งเร็ว และการออกกำลังกาย 7 นาที
- ทำอาหาร อบขนม และชงชา
มากกว่าการนับถอยหลังธรรมดา
ตัวจับเวลาทั่วไปนับถอยหลังรอบเดียวได้ดีอยู่แล้ว แต่ Gen Timer ทำมาเพื่อการซ้อมที่มีหลายช่วง มีการทำซ้ำ และมีกติกา ทั้งวอร์มอัพ สลับทำกับพัก แบบขั้นบันได และคูลดาวน์ คุณจะได้ตัวจับเวลาอินเทอร์วัลที่เป็นของคุณจริงๆ โดยไม่ต้องมานั่งตั้งค่าให้ยุ่งยาก
นาฬิกาจับเวลาพร้อมรอบ
ถ้าสิ่งที่ทำไม่มีความยาวตายตัว ให้สลับไปใช้นาฬิกาจับเวลาที่มีปุ่มจับรอบและประวัติครบทุกรอบ เหมาะกับการว่ายเป็นเซต วิ่งเร็ว และอะไรก็ตามที่คุณมาดูทีหลัง
บันทึก ใช้ซ้ำ แบ่งปัน
เก็บชุดที่คุณทำบ่อยที่สุดเอาไว้ ส่งเป็นลิงก์ให้เพื่อน แล้วเขาจะเปิดได้ชุดเดียวกันเป๊ะ หรือจะเริ่มจากเทมเพลตแล้วบอกให้แก้ก็ได้
ปรับให้เป็นแบบของคุณ
หกธีมสี เสียงแจ้งเตือนหลายแบบ และภาพที่สร้างขึ้นสำหรับทุกชุดที่คุณทำ
เลิกนั่งตั้งเวลาได้แล้ว เริ่มลงมือกันเลย
บอกสิ่งที่จะทำ แล้วได้ตัวจับเวลาอินเทอร์วัล: HIIT ทาบาตะ โพโมโดโร