โอม นั่งสมาธิ บูชาโยคะ สวดมนต์ ดนตรีผ่อนคลาย
ความชัดเจนทางจิตที่เพิ่มขึ้น: การทำสมาธิแบบ OM ส่งเสริมสภาวะจิตใจที่สงบและมีสมาธิ ช่วยให้เกิดความชัดเจนในการรับรู้ที่ดีขึ้นและการตัดสินใจที่ดีขึ้น เสียงจังหวะของ "OM" สามารถช่วยขจัดความยุ่งเหยิงทางจิตและส่งเสริมกระบวนการคิดที่เป็นระเบียบมากขึ้น
การลดความเครียด: การสั่นสะเทือนที่ผ่อนคลายของเสียง "OM" ระหว่างการทำสมาธิจะกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก โดยจะลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล สิ่งนี้นำไปสู่การลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลลงอย่างมาก
ความสมดุลทางอารมณ์: การทำสมาธิแบบ OM ช่วยควบคุมอารมณ์โดยสร้างเสียงสะท้อนที่กลมกลืนกันภายในร่างกายและจิตใจ ผู้ปฏิบัติงานมักจะรู้สึกถึงความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้น ซึ่งสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์และความเป็นอยู่โดยรวมได้
วิปัสสนาที่เพิ่มขึ้น: การสั่นสะเทือนที่อ่อนโยนของ "OM" ช่วยให้เกิดความตระหนักรู้ในตนเองและการวิปัสสนา สิ่งนี้ทำให้แต่ละบุคคลเชื่อมโยงกับความคิด ความรู้สึก และแรงจูงใจภายในของตนเอง ซึ่งนำไปสู่การเติบโตและการค้นพบตนเอง
คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น: การฝึกสมาธิแบบ OM เป็นประจำสามารถนำไปสู่คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น การผ่อนคลายที่เกิดจากการปฏิบัติจะช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับและส่งเสริมการนอนหลับที่ลึกและพักผ่อนมากขึ้น
ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น:
ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น:
โฟกัสและสมาธิที่เพิ่มขึ้น:
การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย:
การปลูกฝังพลังงานเชิงบวก:
การสำรวจทางจิตวิญญาณ:
ลดความดันโลหิต:
การควบคุมลมหายใจที่ได้รับการปรับปรุง:
อารมณ์สูง:
เสียงพากย์: ปูนีต กุมาร
ผู้จัดพิมพ์และบันทึกเสียง: A สำหรับเพลงและภาพยนตร์ทั้งหมด