Round Bell āļāļ·āļāđāļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļ§āļāļāļĨāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļāļĄāļēāđāļāļĒāļŠāļĄāļĄāļāļīāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļĒāļđāđāļŦāđāļēāļāļāļēāļāđāļ§āļāļĩ 3 āđāļĄāļāļĢ āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāđāļēāļāļĩāđāļĄāļ·āļ
āļĄāļĩāļāļĢāļĩāđāļāđāļāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāđāļāđāļāļąāļ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļĄāļ§āļĒ āļāļēāļĢāļāļķāļ MMA āļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļ Tabata āđāļĨāļ° HIIT āļāļąāđāļ§āđāļ āļāļģāđāļŦāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāļķāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āđāļĄāđāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāļāđāļē
āļŦāļāđāļēāļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒ āļāļąāļ§āđāļĨāļāđāļāđāļĄāļŦāļāđāļēāļāļ āļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŠāļāļāļŠāļĩāļāļēāļĄāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē āđāļāđāļ āļŠāļĩāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āļŠāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļ āđāļĨāļ° 10 āļ§āļīāļāļēāļāļĩāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļŠāļāļēāļāļ° āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļĢāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļ°āļāļāļĨāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļ°āđāļĢ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļīāđāļāļāļ°āļāļąāļāļāļķāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē
āļāļąāļ§āđāļāđāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļ°āļŠāļĢāđāļēāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļĩāđāļāđāļāđāļĄāđāļĄāļĩ āđāļāđāļ āļāļģāļāļ§āļāļĢāļāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļ·āļāļ āļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļķāļāđāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāđāļ
āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ°āļāļąāļāļāļķāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļģāđāļŠāļĢāđāļāļāļĢāļīāļ āđ āļāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļķāđāļāļāļ°āđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāđāļ§āļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ āļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļĨāļąāļāļĨāđāļēāļŦāļĨāļąāļāđāļ
āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāļāļ āļāļķāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļĨāļāļāļāđāļ
Round Bell āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āđāļĄāđāļāđāļāļāļŠāļĄāļąāļāļĢāļāļąāļāļāļĩ āđāļĄāđāļāđāļāļāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļē āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļēāļāļąāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļĢāļāļ āļĄāļĩāđāļāđāļŦāļāđāļēāļāļāļŠāļĩāđāļāļ āđāļŦāļĨāļ·āļāđāļ§āļĨāļēāļŠāļīāļāļ§āļīāļāļēāļāļĩ āđāļĨāđāļ§āđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļąāļāļāļķāđāļ
āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļĢāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ, MMA, Tabata āđāļĨāļ° HIIT āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāļāļāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļāļĨāđāļāļĒāļīāļĄ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
21 āļŠ.āļ. 2569