Cogni

Spotwish

เกี่ยวกับแอปนี้

Cogni เป็นที่ง่ายที่สุดเร็วขึ้นและวิธีที่สนุกสำหรับคุณที่จะเขียนลงอารมณ์และความคิดของคุณ บันทึกดังกล่าวจะใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) แต่จะมีประโยชน์แม้สำหรับผู้ที่ไม่ได้ทำการรักษาด้วย

ประโยชน์:
•ง่ายต่อการเรียนรู้และใช้
•บันทึกของคุณมีเสมอกับคุณ!
•ปฏิบัติและง่ายต่อการบันทึกอารมณ์ของคุณ
•ลงทะเบียนอารมณ์มีไม่กี่ก๊อกบนหน้าจอ
•คุณสามารถบันทึกอารมณ์ความรู้สึกใด ๆ และเขียนรายละเอียดในภายหลังหากมีความจำเป็น
•ทุกบันทึกของคุณในสถานที่แห่งหนึ่ง
•ใช้ประโยชน์จากการบำบัดของคุณ
•ไม่เคยลืมที่จะรายงานสิ่งที่จะบำบัดโรคของคุณ

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (หรือ CBT) เป็นชนิดของจิตบำบัด CBT ได้รับการขยายไปทั่วโลกในขณะที่วิธีการปฏิบัติในการรักษาด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ในบรรดาเทคนิคต่างๆที่ใช้โดยนักจิตวิทยาที่ปฏิบัติ CBT, หนึ่งในเทคนิคที่ใช้มากที่สุดคือการบันทึกความคิดที่ผิดปกติ และนั่นคือสิ่ง Cogni ทำดีที่สุด!

มันทำงานเช่นนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกบางอารมณ์ที่โดดเด่นคุณรับทราบสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความคิดที่คุณมีเวลาและการกระทำที่คุณเอาเป็นผลมาจากอารมณ์ที่

เมื่อเวลาผ่านไปความคิดของคุณประวัติประวัติเริ่มต้นที่จะเผยให้เห็นรูปแบบของพฤติกรรมที่คุณและบำบัดโรคของคุณสามารถระบุและการทำงาน

แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีนักจิตวิทยาหรือไม่ได้อยู่ในการรักษาด้วยการลงทะเบียนความคิดของคุณจะมีประโยชน์มากเป็นวิธีการเรียนรู้ด้วยตนเอง
และถ้าคุณเคยตัดสินใจที่จะเริ่มการรักษาด้วยแล้วคุณจะมีประวัติศาสตร์อันยาวนานที่เหมาะสมในการตรวจสอบว่าการบำบัดโรคของคุณสามารถใช้เพื่อแนะนำคุณ!

คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรู้ว่าควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นและดีขึ้นอารมณ์ของคุณได้รับชีวิตที่สมดุลมากขึ้นและมีความสุข!

คุณสมบัติ:
•ลากเพื่อบ่งบอกอารมณ์ของคุณ
•รายชื่อของความรู้สึกที่เลือกได้
•การทำเครื่องหมายสำหรับความคิดที่แข็งแกร่ง
ประวัติ•
•การส่งรายงานผ่านทางอีเมล์

ดังนั้นต้องการที่จะเรียนรู้ที่จะรู้สึกดีขึ้น?
เริ่มใช้ Cogni ในขณะนี้!

การให้คะแนนและรีวิว

หามานาน

มีอะไรใหม่

New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism