Limit Screen Time Touch Nature

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
4.5
731 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
10K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļīāđ‰āļ™āļĢāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļāļāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ”āļđāđāļ­āļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē? BePresent : Touch Grass Now āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļšāļšāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨ āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļģāļāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļžāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļšāļāļ§āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđāļ­āļžāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

āļ”āđ‰āļ§āļĒ BePresent : Touch Grass Now āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļŦāļāđ‰āļē āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļŦāļīāļĄāļ° āļ—āļĢāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļĄāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļē āđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ§āļīāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ•āļ°āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļāđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļĄāļ­ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļ•āļēāļĄ

āļŦāļĨāļļāļ”āļžāđ‰āļ™āļˆāļēāļ Digital Overload

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ BePresent : Touch Grass Now āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļāļēāļĢāļĨāđ‡āļ­āļ„āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļˆāļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļšāļšāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĨāđ‡āļ­āļāļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›āđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļˆāļģāļāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļšāļāļ§āļ™āļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđ‚āļ”āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļœāļŠāļēāļ™āļĢāļ§āļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ•āļīāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļīāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āđ„āļ§āđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡

Touch Grass āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļšāļĨāđ‡āļ­āļ: āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆ
āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļžāļēāļĢāļēāļĄāļīāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ: āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĨāđ‡āļ­āļ„āļ‚āļĩāļ”āļˆāļģāļāļąāļ”āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļ­āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™
āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™: āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļšāļĨāđ‡āļ­āļ āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē
āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļī: āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāļāļ„āļĢāļđāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­

āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ„āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:

Touch Grass: āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļģāļāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļ­āļ›āđ‚āļ”āļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
Touch Snow: āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđƒāļ™āļĪāļ”āļđāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļēāļāļāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļīāļĄāļ°
Touch Sand: āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļĒāļŦāļēāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļ°āđ€āļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
Touch Sky: āļĄāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āđāļĨāļ°āļˆāļąāļšāļ āļēāļžāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļĨāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ„āđāļ­āļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļšāļāļ§āļ™āļŠāļĄāļēāļ˜āļī
āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™: āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĨāļēāļĒāļĄāļ™āļ•āđŒāļŠāļ°āļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ·āđˆāļ­āļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨ
āļāļēāļĢāđāļ•āļ°āļĢāļđāļ›āđāļšāļš: āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāđāļ•āļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļīāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļąāđˆāļ§āļ„āļĢāļēāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄ

āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļĨāļīāļāļ•āļīāļ”āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļāļąāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļķāļāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļ•āļī BePresent : Touch Grass Now āļ„āļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļšāļšāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ­āļ›āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļˆāļģāļāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļģāļāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ›āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē

āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡? āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” BePresent : Touch Grass Now āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ­āļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļģāļāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļ› āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļšāļāļ§āļ™ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļĨāđˆāļ­āđƒāļˆāđƒāļ”āđ† āļ„āļ­āļĒāļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ§āđ‰

āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:

āļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡:
āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļāđ‰āļēāļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāđāļĨāļ°āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļŦāļāđ‰āļē āļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļˆāļąāļ”āđ€āļāđ‡āļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļŠāļĢāđŒ

āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļ­āļ›:
āļāļēāļĢāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļˆāļąāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļˆāļēāļāđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļĢāļšāļāļ§āļ™āļŠāļĄāļēāļ˜āļī āđ€āļĢāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļāļēāļĢāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ—āļąāļšāđāļ­āļ›:
āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļĢāļē : hjchhatrodiya@gmail.com
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
16 āđ€āļĄ.āļĒ. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļšāļ™āđāļ­āļ› āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ› āđāļĨāļ°āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļŦāļąāļŠāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.5
713 āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
Namo Krittinaphat
8 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ 2568
āđƒāļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Solanki Vaishali Naranbhai
hmchhatrodiya@gmail.com
Village Ajotha Via prabhas patan Dist Gir somnath Somnath VERAVAL, Gujarat 362268 India

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Tai Chi Walking App â€Ē Chair Exercises for seniors

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™