āļāđāļāļāļ Simple WOD Timer â āđāļāļāļāļĢāļĩāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ WOD āļāļāļāļāļļāļ
Simple WOD Timer āļāļ·āļāđāļāļ·āđāļāļāļāļđāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļ āļāļĢāļĩ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē āđāļāđāļāļēāļāļāđāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļĨāļāđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļīāļ: āđāļĢāļīāđāļĄ WOD āļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļ§āļīāļāļēāļāļĩ āđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļŦāļĨāļāļāļēāļāđāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļē
āđāļŦāļāļļāđāļāļāļķāļāļāļ§āļĢāđāļĨāļ·āļāļ Simple WOD Timer
āļāļđāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ
āļāđāļāļŦāļēāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāđāđāļāļāļąāļāļāļĩ (AMRAP, EMOM, Tabata āđāļāđāļāļāđāļ) āđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄ WOD āļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§
āļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļļāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒ
āļāļģāļŦāļāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļē āļāđāļ§āļ āđāļĨāļ°āļĢāļāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĄāđāļāļĒāļģāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļļāļ āļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļģāļŦāļāļāļāđāļēāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļļāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļŠāļīāđāļāļĢāļāļāļ§āļ
āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļīāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļ°āļĒāļąāļāļāļāļāđāļēāļāđāļāđāļāđāļēāļĒāļĄāļēāļ āđāļāļĒāļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāļģāļāļąāļāļāļ°āļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāļ
āļŠāļĢāđāļēāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ
āļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļāļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļ WOD āļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ āđāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļĢāļĩāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļīāļāļāļąāļ§ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļ°āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ
āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ/āļāļąāļāļāđāļāļ (2:1, 1:1 āđāļāđāļāļāđāļ)
āļāļ "Lap" āđāļĨāđāļ§āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļ°āļāļģāļāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļąāđāļāđāļ§āđ
āļāļĢāļĩ 100% āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē
āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĒāļđāđ āđāļĄāđāļĄāļĩāļŦāļāđāļēāļāļāļĄāļēāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļļāļ āļĄāļĩāđāļāļĩāļĒāļāļāļļāļāđāļĨāļ° WOD āļāļāļāļāļļāļ
āļāļļāđāļĄāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāļĢāļāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĢāļĩ: āļāļļāđāļĄāļāđāļēāļĒāđ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļāļāļąāļ§
āļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļ
āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļī: āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāļŦāļāđāļēāļāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļĄāļĩ:
- AMRAP: āļāļģāļĢāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļ
- EMOM: āđāļĢāļīāđāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļēāļāļĩ
- Tabata: āļĢāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ/āļāļąāļāļāđāļāļāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļ
- For Time: āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļŦāđāđāļŠāļĢāđāļāđāļĢāđāļ§āļāļĩāđāļŠāļļāļ
- Death By: āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļāļļāļāļāļēāļāļĩ
- āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāđāļēāļĒāđ āļāļĢāđāļāļĄāļĢāļāļ: āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļ - āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļē 2:1 (āļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļ): āļāļāļāļļāđāļĄ "Lap" āđāļĨāđāļ§āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļ°āļāļģāļāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļąāļāļĢāļēāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļāļļāļ (āđāļāđāļ 2:1, 1:1, 3:1 āđāļāđāļāļāđāļ)
- āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļ (āļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ): āļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļāļāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļēāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļ WOD āļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļĨāļ°āļāļģāļŦāļāļāđāļāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
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