คุณสามารถให้การสนทนาสนับสนุน ทบทวนตัวเอง หรืออธิษฐานเพื่อการรักษาภายใน คุณได้รับคำถามทั้งหมดที่คุณต้องการในสี่ขั้นตอนที่เหมาะกับทั้งผู้เริ่มต้นและนักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์
ผลกระทบที่แข็งแกร่งอย่างน่าอัศจรรย์สำหรับผู้ที่ใช้เวลาในการฟังตัวเองอย่างลึกซึ้ง
คุณไม่จำเป็นต้องรู้วิธีตอบคนที่คุณกำลังคุยด้วยและถามคำถามด้วย คุณควรสะท้อนเท่านั้นเช่น พูดซ้ำหรือสรุปสิ่งที่พูดไปแล้ว ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องประดิษฐ์การตอบสนองของคุณเอง
สองขั้นตอนนั้นใช้วิธีการบำบัดทางจิตแบบบูรณาการ และคุณต้องให้ความสำคัญอย่างมากกับความรู้สึกของร่างกายที่การวิจัยเกี่ยวกับการบาดเจ็บในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่ามีความสำคัญในการรักษาบาดแผลทางจิตใจ
วิธีการนี้ยังรวมเข้ากับจิตวิญญาณอิกนาเชียนของความเชื่อคริสเตียน ด้วยความเชื่อมั่นว่าแต่ละคนสามารถรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณ และเพื่อให้สามารถแยกแยะการมีอยู่และการชี้นำของพระเจ้าและสิ่งที่พังทลายลง