Heallenges: Thử thách sức khoẻ

98 Dev

มีโฆษณา

เกี่ยวกับแอปนี้

แอปพลิเคชั่นให้ข้อมูลที่ช่วยปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ
แอปประกอบด้วย 5 แผน: การรับประทานอาหารอย่างมีสติ ความรู้เรื่องน้ำตาล การออกกำลังกาย สุขภาพลำไส้ อารมณ์ และอาหาร
ในแต่ละวันเราจะส่งคำท้าทายให้คุณในแต่ละแผน จากนั้นคุณจดและจดข้อมูลตามคำถามแต่ละข้อที่เราถาม
การกินอย่างมีสติช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันและการตระหนักถึงประสาทสัมผัสของคุณในขณะรับประทานอาหาร ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน แต่เปลี่ยนวิธีการกิน
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับน้ำตาลช่วยให้คุณมีเครื่องมือในการรับประทานน้ำตาลที่เติมน้อยลง น้ำตาลเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ มากมาย ดังนั้นการลดปริมาณน้ำตาลที่ไม่จำเป็นจึงช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังด้วย
Get Physical เสนอแผนการออกกำลังกายและฟิตเนสเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้น เราสรุปแบบฝึกหัด 25 ท่าที่ส่งผลต่อกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืดหยุ่นมากขึ้น และดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ลำไส้ที่มีสุขภาพดีช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของลำไส้ที่แข็งแรงต่อสุขภาพของคุณได้ดีขึ้น อาหารและวิธีการที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ ซึ่งจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
Mood and Food ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และอาหาร คุณสามารถติดตามอารมณ์และอาหารของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าอาหารส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร

มีอะไรใหม่

GG yêu cầu chúng tôi update lên sdk 34