Mood Connect: Diary, Journal

Umaydev

เกี่ยวกับแอปนี้

Mood Connect - คุณไม่อยากเก็บไดอารี่ขนาดเล็กในเวลาเพียง 5 วินาทีโดยไม่ต้องเขียนแม้แต่คำเดียวหรือ?

เลือกวันที่ เลือกอารมณ์ประจำวันของคุณ จากนั้นเลือกและรักษาคุณภาพการนอนหลับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สุขอนามัยงานอดิเรกและการเข้าสังคม การเก็บไมโครไดอารี่เป็นเรื่องง่าย!

- ตรวจสอบประวัติอารมณ์ของคุณ
- สถิติอารมณ์สูงสุดของคุณอารมณ์สูงสุดกิจกรรมยอดนิยมกิจกรรมที่ทำให้คุณผิดหวังและกิจกรรมที่เป็นกำลังใจให้คุณ
- ระบุพื้นที่ที่คุณเปิดให้ปรับปรุง
- ตรวจสอบไดอารี่ของคุณในความเป็นส่วนตัว

คำถาม: 5 เหตุผลที่ดีในการติดตามอารมณ์ของคุณคืออะไร?

โดยสรุปเหตุผลในการติดตามอารมณ์ของคุณคือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

1. ทริกเกอร์และสัญญาณเตือน ด้วยการใช้สมุดบันทึกอารมณ์คุณสามารถตรวจสอบรูปแบบในชีวิตของคุณและระบุอิทธิพลเชิงลบ (หรือ“ ตัวกระตุ้น”) ที่คุณต้องหลีกเลี่ยงและสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าสุขภาพของคุณกำลังแย่ลง

2. กลยุทธ์ด้านสุขภาพ สมุดบันทึกอารมณ์สามารถช่วยให้คุณค้นหาสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และเรื่องใหญ่ที่ช่วยให้คุณอยู่ได้ด้วยดี สามารถแสดงให้คุณเห็นถึงผลกระทบของกลยุทธ์เชิงบวกที่คุณนำมาใช้กับความเป็นอยู่ของคุณ

3. การวางแผนเพื่อสุขภาพ. การมองโลกในแง่ดีเป็นกรณีตัวอย่าง ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้บุคคลรวบรวมความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นสัญญาณเตือนหรืออาการและกลยุทธ์ด้านสุขภาพ ช่วยให้พวกเขามีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและช่วยให้พวกเขาวางแผนการรักษาสุขภาพที่ดีได้ นั่นคือกุญแจสำคัญ จุดประสงค์ของสมุดบันทึกอารมณ์ควรมีไว้เพื่อวางแผนสุขภาพไม่ใช่แค่เก็บบันทึกความเจ็บป่วย

4. มีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้น แทนที่จะเป็นผู้รับการรักษาแบบเฉยเมยหรือเพียงแค่แสวงหาการบำบัดเพื่อตอบสนองต่อตอนใหม่ไดอารี่อารมณ์สามารถช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในสุขภาพและควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น โดยทั่วไปคนทั่วไปจะได้รับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อพวกเขาให้ความรู้แก่ตนเองและมีความกระตือรือร้นในเรื่องสุขภาพของตนเอง

5. ความฝันของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การเก็บบันทึกอารมณ์จะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณมีประวัติที่ละเอียดและแม่นยำ ช่วยขจัดปัญหาการจำหน่วยความจำและให้ภาพที่ถูกต้องของสิ่งที่เกิดขึ้น ข้อมูลจะอยู่ด้านล่างของสิ่งที่ใช้ได้หรือไม่ได้ผลซึ่งจะช่วยให้คำแนะนำและการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องและเหมาะสมยิ่งขึ้น

Mood Connect สำหรับคุณ!



thx 2:

ไอคอนที่สร้างโดย Alfredo Hernandez และ ตลาดเวกเตอร์ จาก www.flaticon.com

ภาพถ่ายโดย Martin Sanchez บน Unsplash