คุณมีเป้าหมายหรือไม่?
"ฉันต้องการที่จะมีนิสัยรักการอ่าน" "ฉันต้องการออกกำลังกายทุกวันเพื่อควบคุมอาหาร" "ฉันต้องการนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้า" เป็นต้น
การบันทึกผลลัพธ์ในแต่ละวันเป็นแรงจูงใจให้เกิดความเคยชิน
สิ่งสำคัญคือต้องติดตามเป้าหมายทั้งเล็กและใหญ่
"ความต่อเนื่องคือพลัง!"
ก้าวแรกสู่การเป็นนิสัยและบรรลุเป้าหมายของคุณ!