แอป "Workout Timer" นี้เป็นแอปฟรีที่ผลิตในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งช่วยให้คุณมีสมาธิกับการฝึกซ้อมโดยแจ้งเวลาออกกำลังกาย เวลาพัก และจำนวนเซ็ตด้วยเสียง
จะจับเวลาปกติหรือนับจำนวนเซ็ตในหัวก็ค่อนข้างลำบาก ฮ่าๆๆ
ดังนั้นฉันจึงพยายามทำในสิ่งที่ฉันต้องการ!
ใช้งานง่ายมาก!
กำหนดเวลาออกกำลังกายและเวลาพักเป็นชุดเดียว แล้วชุดไหน จะทำอะไร!
・สำหรับการฝึกทาบาตะ ให้ตั้งเวลาออกกำลังกายเป็น 20 วินาที เวลาพักเป็น 10 วินาที และจำนวนเซตเป็น 8!
・สำหรับการฝึก HIIT ให้ใช้เวลาออกกำลังกาย 20 วินาที เวลาพัก 10 วินาที และ 8 เซ็ต!
สิ่งที่คุณต้องทำคือกดปุ่มเริ่ม! มันจะบอกคุณด้วยเสียง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องดูที่สมาร์ทโฟนของคุณ!
กรุณาใช้สำหรับการฝึกอบรมเช่นการฝึกกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อ!