Brain Reset: Quit Complaining

Andrii Kuzmenko

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Şikayet etme ve eleştirme konusunda sıkışıp kaldığınızı mı hissediyorsunuz? Brain Reset, bu alışkanlıktan kurtulmanıza ve tepkilerinizin kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olur. Basit ve bilimsel temelli bir sistem sayesinde tetikleyicilerinizi fark etmeyi, zihniyetinizi değiştirmeyi ve sinirlenmek yerine sakinlikle tepki vermeyi öğreneceksiniz.

BRAIN RESET NASIL ÇALIŞIR?

1. Şikayetlerinizi ve eleştirilerinizi kaydedin
Kendinizi yüksek sesle şikayet ederken veya eleştirirken yakaladığınızda, uygulamadaki zamanlayıcıyı sıfırlayın. Bu basit eylem, farkındalığınızı artırır ve normalde gözden kaçırdığınız kalıpları fark etmenize yardımcı olur.

2. Tepkilerinizi anlayın
Her şikayet kaydettiğinizde, Brain Reset sizi hızlı düşünme adımlarında yönlendirir: sizi neyin tetiklediğini, hangi duyguyu hissettiğinizi ve bunun ardında hangi derin ihtiyacın yattığını anlayacaksınız. Neden bu şekilde tepki verdiğinizi anlamaya başlayacaksınız.

3. Yeniden Çerçeveleyin ve Sıfırlayın
Brain Reset, olumsuz tepkileri sakin ve yapıcı tepkilere dönüştürmenize yardımcı olur. İhtiyaçlarınızı açıkça ifade etmeyi ve hayal kırıklığı yerine dengeli tepki vermeyi öğrenin.

4. İlerlemenizi Takip Edin
Zihniyetinizin zaman içinde nasıl geliştiğini izleyin. Duygusal dayanıklılığınızı geliştirirken, çizgilerinizi, düşünme aşamalarınızı ve ruh halinizde ve ilişkilerinizde meydana gelen olumlu değişimleri takip edin.

5. Farkındalığınızı günlük olarak güçlendirin
Her güne Günlük Söz vererek başlayın; sakin ve anda kalmak için kısa ve bilinçli bir niyet. Zamanla daha az şikayet, daha fazla minnettarlık ve daha hafif, daha berrak bir zihin fark edeceksiniz.

6. Günlük Değerlendirmeyle Düşünün
Tepkilerinizi, kazanımlarınızı ve içgörülerinizi gözden geçirmek için gününüzü kısa bir Günlük Değerlendirmeyle sonlandırın. Kontrol anlarını kutlayın, tekrarlayan kalıpları not edin ve yarına yönelik niyetinizi yeniden belirleyin.

BRAIN RESET TOPLULUĞUNDAN GERÇEK HİKAYELER

"Brain Reset, farkında olmadan ne sıklıkla şikayet ettiğimi fark etmemi sağladı. Şimdi duruyor, düşünüyor ve kelimelerimi dikkatlice seçiyorum. İlişkilerim daha hafif ve daha dürüst geliyor."
***
"Eskiden strese veya eleştiriye anında tepki verirdim. Şimdi derin bir nefes alıp her şeyi net bir şekilde görüyorum. Günlerim daha sakin, zihnim daha sessiz."
***
"Bu uygulama bana olumsuzluğa kapılmamı engellemek için pratik araçlar sağladı. Günlük değerlendirme, kendimi tekrar kontrol altında hissetmemi sağladı."
***
"Günlük düşünceleriniz için bir terapi gibi. Tepkilerinizi nasıl yöneteceğinizi öğreniyorsunuz ve hayatı deneyimleme şeklinizi gerçekten değiştiriyor."

YASAL UYARI

Bu uygulamayı tıbbi kararlar almak için kullanmanın yanı sıra bir doktordan tavsiye alın.

Kullanım Koşulları - https://brainreset.app/terms

Gizlilik Politikası - https://brainreset.app/privacy

Geri bildirimlerinizi bekliyoruz. [e-mail] ile iletişime geçin.

Yenilikler

Thanks for using Brain Reset! This update includes bug fixes and performance improvements. As always, if you run into any trouble, let us know at [e-mail]