Doğru top sürme pozisyonunu kullanın. Dizleriniz omuz genişliğinde olmalı ve ayaklarınızın üzerinde hareket etmeye hazır olmalısınız. Dizlerinin kilitli kalmasına izin verme. Saldırdığında, topu belinden daha yükseğe atlamayın. Savunma yapan bir çömelte, topun orta uyluktan daha yüksek gelmemesi gerekir.
Top sürmeyi öğren. Başlayabildiğin kadar yap, topun nasıl hareket ettiğini ve üzerine koyduğun kuvvete nasıl karşılık verdiğini hissetmeye başlaman gerekecek. Ayrıca sağa ve sola doğru rahatça gitmek için her el ile egzersiz yapmak iyi bir fikirdir. Oldukça sert ve oldukça yumuşak bir şekilde sıçrayan alternatif.
Güncellenme tarihi
27 Tem 2023