Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Hiçbir panik uygulaması size u.a. özel olarak geliştirilmiş ve konuşulan ses ve metin dosyaları biçiminde bir endişe saldırısı veya panik atak sırasında hızlı ve karmaşık olmayan bir yardım.

Çeşitli yardımları takip edin ve endişeniz ve panik durumunuzla başa çıkmayı öğrenin. Kısa ve özlü talimatlar, gereksiz zihinsel ve fiziksel stresi önleyen bir endişe saldırısı veya panik atakla başa çıkmanıza yardımcı olur.

Tek ihtiyacınız olan akıllı telefonunuz ve muhtemelen bir çift kulaklık.
Sıra dışı olan şey, bu uygulamanın kişisel kaygılarınız ve panikinizdeki yüzleşme eğitiminde size rehberlik etmesi ve davranışsal çareler ile kaygı veya panik ataktan kurtulmanızdır.

Anksiyete ve panikle yüzleşmenin etkisi genellikle bilimsel olarak kanıtlanır ve spesifik ve spesifik olmayan korkulardan veya panik bozukluğundan veya anksiyete bozukluğundan etkilenen anksiyete ve paniğin yaklaşık% 80'inde ve fobili kişilerde semptomlarda belirgin bir iyileşme veya tam bir düşüşe yol açar.

Bu korkutucu durumlardan ve fiziksel duyumlardan kaçınır, ancak bunun farkındadır ve korku ve paniğe izin verir.
Amaç, herhangi bir dikkat dağıtma ve kaçınma ve güvenlik davranışını önlemek ve korkulanın gerçekleşmeyeceği kadar zihinsel ve fiziksel olarak öğrenmektir. Korku korkusu azalır ve kendi bedeninize olan güven geri gelir.

Çatışma eğitimine ek olarak, aynı zamanda stres azaltma ve rahatlama için rehberli meditasyonlar, farkındalık egzersizleri ve doğanın sesleri, ayrıca endişe ve panik konusu, nedenleri ve etkilenen kişilerin şikayeti ve yakınları hakkında yararlı bilgiler şeklinde stresi azaltma ve rahatlama için çeşitli bireysel ses dosyaları bulacaksınız. can.

Çatışma eğitimi, meditasyon ve farkındalık - arkadaşlarınız korku ve panik dışında.

Hiçbir panik size sunmuyor:

STANDART VERSION:
☆ ücretsiz ve reklamsız
☆ panik günlüğü
☆ kaygı ve panik bozukluğu hakkında geniş bilimsel bilgiler
☆ 4-2-8 solunum tekniği
☆ podcast "Panikin özü"
☆ Bir panik atak / anksiyete saldırısı sırasında en uygun davranış için destek
☆ Panik bozukluğu için kendi kendine test
☆ Etkilenen kişilerin akrabalarına ilişkin bilgiler

 
PREMIUM VERSİYONU: ​​
★ ücretli ve reklamsız
★ panik atak sırasında panik atak sırasında almak için birlikte
★ panik ile Yardım - Panik atak sırasında kendi kendine yardım için ses dosyası
★ panik kısa Yardım - Panik atak sırasında kendi kendine yardım için kısa, özlü talimatlar ile ses dosyası
★ güdümlü meditasyon "nefes meditasyonu"
★ rehberli meditasyon "7 noktalı meditasyon"
★ "şarkı kase meditasyon" talimatları olmadan Meditasyon
★ orman ile ses dosyası rahatlama için sesler
★ okyanus ile ses dosyası rahatlama için geliyor
★ Yağmurlu ses dosyası rahatlama için geliyor
★ İlk kullanımdan sonra, ses dosyaları tamamen ÇEVRİMDIŞI
★ erkek veya kadın sesi seçimi ile seçilen ses dosyaları
★ Serbestçe ayarlanabilir, rahatlatıcı fon müziği
★ korku ve panik hakkında düzenli podcast'ler
★ ABO YOK!
★ Bir kez etkinleştirin ve TÜM gelecekteki ses dosyaları dahil olmak üzere her zaman tüm ses dosyalarını kullanın.

VERİLERİN KORUNMASI
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Koşullar
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

UYARI
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Stres, tükenmişlik ve depresyonu önleyin ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile endişe ve paniği önleyin. Vücudunuza ve zihninize dikkat edin, zamanınızı daha sık ayırın, doğada düzenli egzersiz yapın ve huzur ve sükunet içinde pratik yapın.