Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Bu oyun hakkında

Vücudunuz strese adapte olur. Doğru türde stres uyguladığınızdan emin olun.

Interval Tracker Plus, bilinçli ısı ve soğuk maruziyetine önem veren herkes için tasarlanmış hassas bir kontrast terapi koçudur. İster Søberg Protokolünü, ister özel HIIT termal döngülerini, ister kişisel bir sauna dayanıklılık rutinini takip edin, bu uygulama sizi her saniye boyunca - aralık aralık - gerçek zamanlı geri sayım sayacı ve bilimsel olarak desteklenen koçluk ipuçlarıyla yönlendirir.

Soğukta ne kadar süre kaldığınızı tahmin etmeyi bırakın. Bir sonraki adımın hangisi olduğunu unutmayı bırakın. Interval Tracker Plus, her seansta odaklanmanızı ve protokole bağlı kalmanızı sağlar.

TEMEL ÖZELLİKLER

• Kılavuzlu aralık zamanlayıcısı — ısı, soğuk ve dinlenme aşamalarını renk kodlarıyla gösteren tam ekran geri sayım sayesinde her zaman nerede olduğunuzu bilirsiniz
• Dahili protokoller — Søberg Kontrast Terapisi, Sabah Buz Dalışı, Sauna Dayanıklılığı ve Özel HIIT Termal, kutudan çıkar çıkmaz kullanıma hazır
• Protokol oluşturucu — sauna, soğuk dalış ve toparlanma adımlarının herhangi bir kombinasyonuyla ve herhangi bir süreyle sınırsız özel protokol oluşturun
• Koç modu — gerçek zamanlı sesli ve görsel ipuçları her geçişi duyurur, böylece telefonunuza bakmanıza gerek kalmaz
• Seans özeti — her antrenmandan sonra tam bir döküm alırsınız: toplam süre, kümülatif sauna ısı dakikaları, kasıtlı soğuk dakikaları
• Koç ipucu kartları — tamamladığınız protokole bağlı bilimsel bilgiler, protokol tasarımının nedenini açıklar
• Seri ve seans takibi — gösterge paneli mevcut serinizi, toplam seanslarınızı ve ömür boyu maruz kalma dakikalarınızı gösterir
• Antrenman geçmişi kaydı — her seans zaman damgası, protokol adı ve maruz kalma istatistikleriyle kaydedilir; • Günlükleri istediğiniz zaman temizleyin
• Özel rozet etiketleme — kütüphanenizde kolay tanımlama için herhangi bir protokolü Özel olarak işaretleyin
• Hesap gerekmez — her şey tamamen cihazınızda çalışır; verileriniz asla telefonunuzdan ayrılmaz

NASIL ÇALIŞIR

Uygulamayı termal kontrol panelinize açın. Seriniz, seans sayınız ve kümülatif maruz kalma süreleriniz ön planda yer alır, böylece ilerlemenizi bir bakışta görebilirsiniz.

Rehberli bir seans başlatmak için herhangi bir protokol kartına dokunun. Aktif zamanlayıcı, ekranı mevcut aralıkla doldurur — soğuk suya dalmak için koyu buzul mavisi, sauna ısısı için yoğun kehribar kırmızısı, toparlanma dinlenmesi için sakin turkuaz. Büyük dairesel bir ilerleme halkası saniyeleri geri sayarken, koç başlığı aralık adını ve konumunu duyurur.

Bir aralık sona erdiğinde, uygulama otomatik olarak geçiş yapar. Bir sonraki adımın önizlemesini zamanlayıcının altında göreceksiniz, böylece zihinsel olarak hazırlanabilirsiniz. Seans ortasında basılacak düğme yok.

Protokolünüzün sonunda, seans özet ekranı, yaptığınız şeyin ardındaki bilimi açıklayan bir koç ipucuyla birlikte tam maruz kalma dökümünüzü gösterir.

Yeni bir protokol oluşturmak için, Protokol Oluştur'a dokunun, rutininize bir isim verin ve adım oluşturucu kullanarak aralıkları tek tek ekleyin. Sauna, soğuk veya dinlenme seçeneklerinden birini seçin, dakika ve saniyeleri ayarlayın ve Zaman Çizelgesine Aralık Ekle'ye tıklayın. Protokolünüz tamamlanana kadar tekrarlayın, ardından kütüphanenize kaydedin.

**ŞUNLAR İÇİN MÜKEMMEL**

• Bilinçli soğuk maruziyeti araştırmalarını takip eden biyohackerlar ve sağlık optimizasyoncuları
• Antrenman seansları arasında toparlanma için kontrast terapi kullanan sporcular
• Uygulamalarına yapı ve ilerleme eklemek isteyen sauna meraklıları
• Søberg Protokolü veya Wim Hof ​​soğuk maruziyeti prensiplerini öğrenen yeni başlayanlar
• Dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış, koç liderliğinde termal antrenman arkadaşı isteyen herkes

**GİZLİLİK VE GÜVEN**

Interval Tracker Plus, hesap, kayıt veya internet bağlantısı gerektirmez. Seans geçmişiniz, protokol kütüphaneniz ve kişisel istatistikleriniz cihazınızda yerel olarak saklanır ve asla hiçbir yere iletilmez. Reklam yok, abonelik yok ve hiçbir şekilde veri toplama yok. Uygulamayı silin ve her şey gider - bu kadar basit.

Yenilikler

First application release!