Reactive-Programm

Reactive-Programm

Bu uygulama hakkında

Reaktif Program, Uzun Kovid, ME/CFS, Post Viral Yorgunluktan etkilenenler için çevrimiçi bir programdır. Durumunuzu bilen ve anlayan birini mi arıyorsunuz? Yaklaşımımız sinir sisteminin düzensizliğine dayanmaktadır. Size, Amaç: Bir yandan sinir sisteminizi sakinleştirmek, diğer yandan performansı artırmak. Stratejiler üç sütunla ilgilidir. 1. Uyarıcı iyileşmesi: Bir gün içinde kasıtlı olarak aktivite ve dinlenmeyi değiştirerek, bir yandan stres sınırlarınızı daha iyi anlayabilir, diğer yandan parasempatik sinir sistemini düzenli olarak kontrol ederek iyileşme yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Burada amaç istikrardır. 2. Bireysel egzersiz planı: Plan, tolerans sınırlarınız dahilinde yapabileceğiniz egzersizleri bulma üzerine kuruludur. Bu, vücudu strese sokmadan düzenlilik yoluyla performansı artırabilir.3. Semptomlarla baş etmek: Semptomlar sizi hızla rahatsız edebilir ve raydan çıkarabilir. Bununla başa çıkmanın bir yolunu bulmak ve kendi eylem seçeneklerinizin neler olduğunu bilmek, durum üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlayabilir. Bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek stratejiler sağlıyoruz. İki tekliften birini seçebilirsiniz: Ya Reactive programının eşlikli versiyonu olarak sürecinizde size eşlik etmemize izin verirsiniz, ya da bilgi ve stratejileri alıp kendi başınıza rotaya gidersiniz. Bu amaç için programın kendi kendine çalışma versiyonu bulunmaktadır.

Yenilikler

Wir aktualisieren die App regelmässig!